HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning
Sök bland alla guider i Kunskapsbanken: köpguider, jämförelser och råd om utrymme, golv och gym för BRF och företag.
Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.
Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.
HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.
Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.
HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.
Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.
Visa alla blogginläggVisar taggade inlägg med Träningsutrustning
Kundcase: så byggde vi gymmet på Piteå Stadshotell
Piteå Stadshotell ville ha ett riktigt gym för sina gäster och bad oss komma upp och bygga det på plats. Så vi åkte till Piteå och planerade, monterade och ställde i ordning hela gymmet på två dagar hösten 2018.Här visar vi hur det gick till och vad vi byggde. Funderar ni på ett hotellgym, ett personalgym eller ett gym i föreningen fungerar det på samma sätt hos er.Planeringen gjordes i lokalenEtt bra gym börjar med ytan. Vi ritade upp lokalen på…
Gymgolv till BRF-gymmet: rulle eller plattor?
I ett BRF-gym fungerar rullgolv i 6–8 mm bra under konditionsmaskiner och på stora ytor med få skarvar, medan gummiplattor i 20 mm passar friviktytan och 30 mm lyftzonen. Ofta blir det en kombination, och i hus med grannar under lägger man ofta ett dämpande underlag under gummit.Uppdaterad 26 oktober 2026. Fakta och mått från produktsidorna på hefitness.se.Golvet är ofta den första frågan när en förening ska bygga om ett gym, och den kommer oftast i samma form: ska vi ha ru…
Hantelställ: så väljer du rätt ställ för dina hantlar
Välj hantelställ efter fyra saker: hur många par du har, vilka vikter, vilken form hantlarna har och hur mycket golvyta du kan avvara. Tio par 1–10 kg ryms i ett pelarställ på 46 × 50 cm, medan 13 par 2–30 kg kräver ett ställ i tre plan på 147,5 × 68 cm.Uppdaterad 26 oktober 2026. Fakta och mått från produktsidorna på hefitness.se.Ett hantelställ köper man ofta i efterhand, när hantlarna har börjat ligga på golvet. Då finns redan ett antal…
Vilken storlek på gymboll? 55, 65 eller 75 cm
Välj gymboll efter din längd: enligt Master Fitness passar 55 cm för 153–170 cm, 65 cm för 165–185 cm och 75 cm för 180–195 cm. Kontrollera sedan att du kan sitta med fötterna i golvet och ungefär 90 graders vinkel i höft och knä.Uppdaterad 26 oktober 2026. Fakta och mått från produktsidorna på hefitness.se.Storleken är den vanligaste frågan vi får om gymbollar, ofta från kunder som ska använda bollen för rehabövningar eller som sitt…
BRF-gym: så bygger föreningen ett gym som medlemmarna använder, plus gratis guide
Ett gym är det gemensamma utrymme som flest bostadsrättsägare önskar sig. Men hur går styrelsen från idé till ett gym som medlemmarna faktiskt använder? Här är det viktigaste om lokal, ekonomi, regler och träning, och var du laddar ned BRF-gymboken, vår guide på 34 sidor för föreningar.Ladda ned BRF-gymboken gratis som PDFDärför lönar sig ett gym i föreningenMedlemmarna vill ha det. I SBC:s Bostadsrättsrapport 2021 satte 33 procent gym &oum…
Chins med powerband: från noll till strikta chins, plus gratis guide
De flesta vuxna klarar färre chins än de tror, och många klarar inte en enda. Med tre powerband och ett tydligt program går det att ändra på. Här är vad mätningarna säger om hur stark du är jämfört med andra, hur du tar dig till din första strikta chins och var du laddar ned Chinsboken, vår guide på 34 sidor.Ladda ned Chinsboken gratis som PDFHur många chins klarar folk egentligen?Ingen har mätt hela världens befolkning i pull-ups, men stora m&a…
Greppträning: så tränar du greppstyrka med rätt redskap
Greppstyrka tränar du med tre slags rörelser: att krama, att hålla och att sträcka fingrarna. Det räcker med en handgripper, en fingertränare och övningar du redan gör med hantlar, kettlebells och chinsräcke. Här går vi igenom övningarna, hur du lägger upp träningen och hur du väljer rätt nivå på redskapen.I marklyft, rodd och chins är det ofta greppet som tar slut först. Då hjälper det att träna greppet för sig. Guiden b…
Bästa viktvästen 2026 – fast och justerbar vikt
En viktväst gör promenader, chins, armhävningar och utfall tyngre utan att du håller i någon vikt. Här är våra vinnare 2026 i sex klasser, från lätta västar med fast vikt till justerbara västar och västar som du bygger upp själv.Söker du viktväst bäst i test? Här är våra vinnare. Vi gör inga labbtester, men under varje vinnare förklarar vi varför den vann sin klass och vad du ska tänka på innan du köper.Uppdate…
Kabelmaskin och takhöjd: så mäter du innan du köper
Kabelmaskiner i vårt sortiment är mellan 208 och 237,3 cm höga. Mät takhöjden på den lägsta punkten där maskinen ska stå, inte mitt i rummet, och jämför med maskinens totalhöjd. I källare och rum under 215 cm är en låg fristående modell som Master Fitness LX20 Cable Machine Short (208 cm) det säkra valet.Takhöjden är den vanligaste orsaken till att en kabelmaskin inte går att ställa där kunden tänkt. Frågan vi får…
Gymstick 512 M eller Impulse PL9019: benspark och bencurl
Gymstick 512 M tar mindre golvyta än Impulse PL9019 (129 × 104,5 mot 146,5 × 124,5 cm) men väger dubbelt så mycket, 233 mot 115,5 kg. PL9019 har större viktmagasin, 113 mot 100 kg, och livstidsgaranti på ramen. Båda kombinerar benspark och bencurl i en maskin.En kombimaskin för benspark och bencurl ersätter två maskiner. Frågan vi får är oftast vilken som tar minst plats utan att ge avkall på kvaliteten. Här jämför vi Gymstick Leg Curl & Exten…
Gym i BRF: välj utrustning med garanti för föreningsbruk
Utrustning till ett BRF-gym ska ha garanti som gäller vid föreningsbruk. Många hemmamodeller har garanti som enbart gäller hemmabruk, till exempel löpbanden Master Fitness T25X och T32. Exempel som är klassade för förening eller företag är löpbandet Master Fitness T50, Halfrack XT10 och Black Bench III Fold.När en styrelse frågar oss om ett gym för föreningen är garantin en av de första sakerna vi går igenom. Ett löpband som fungerar utmärkt i…
Hantelset med ställ: 1–20, 5–25, 1–30 eller 2–35 kg?
Välj hantelset efter den tyngsta hantel du behöver i dina tyngsta övningar och efter hur täta viktsteg du vill ha. 1–20 kg har steg på 1 kg upp till 10 kg och är det smalaste paketet. 1–30 kg täcker flest vikter, 19 par. 2–35 kg går tyngst, men de lättaste vikterna staplas för att få plats.Den vanligaste frågan vi får om hantlar är inte vilket märke, utan hur långt upp i vikt man ska gå och om stället rymmer allt. Här jäm…
Powerband motstånd: så väljer du rätt band
Välj powerband efter angivet motstånd i kilo, inte efter färg. Samma färg kan betyda olika motstånd hos olika märken. Lättare band passar överkropp och rörlighet, kraftigare band ben, höft och mycket hjälp i chins. Två band i olika nivåer täcker de flesta behov.En friskvårdsverksamhet frågade oss nyligen efter band i medium till hårt motstånd inför en träningsresa. Frågan visar problemet: medium hos ett märke kan vara lätt…
Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning.
HEfitness har 4,9 av 5 i betyg från 3 387 omdömen på Trustpilot och är rankad etta i Sverige i fem av Trustpilots kategorier, bland annat Leverantör av träningsutrustning och Butik med träningsutrustning. Här har vi gått igenom samtliga omdömen för att se vad kunderna faktiskt är nöjda med, och vad de tycker att vi kan göra bättre.Alla siffror och citat kommer från våra omdömen på Trustpilot. Varje citat länkar till omdömet i sin helhe…
En Hemlighet bakom Topprestation i Poker: Kettlebells!
Uppdaterad 2026: Vilken vikt och vilket material ska du välja? Läs vår guide till kettlebells.HEfitness – din partner i gymdjungelnHej kära läsare!För ungefär tio år sedan hade jag nöjet att träffa en av Sveriges bästa pokerspelare här i vår tidigare butik på Sveavägen 107.Kettlebells för hjärnan, inte kroppenDen här pokerspelaren var inte i butiken för att hitta utrustning som skulle göra honom muskulös eller estetiskt tilltalande…
Din varukorg är tom!
Kontakta oss