Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Snabbt, prisvärt & personlig service
Beställningar innan 10.00 skickas samma dag
Träningsbutik sedan 2009
Sveavägen 107 i Stockholm (Boka tid)
08-854520, [email protected]
Med en crosstrainer, eller elliptisk träningsmaskin, får du en allsidig träningsmaskin som simulerar trappträning, löpning eller skidåkning. Du får en effektiv, men samtidigt och skonsam, träning för hela kroppen utan hårda stötar och dunsar, vilket gör att crosstrainers passar utmärkt för dig som har problem med exempelvis knän eller fötter.
Att crosstrainers har blivit så populära som de har blivit under de senaste åren är inte konstigt, då den tack vare sin konstruktion möjliggör effektivt träning av både kondition och muskelstyrka på samma gång.
Låt oss gå igenom vanliga frågor och svar om crosstrainers, för att du ska kunna göra det bästa köpet efter just dina behov. Läs mer nedan och hitta din favorit. Välkommen till HE fitness!
Enkelt förklarat kan man säga att crosstrainern är en hybrid av ett löpband, en konditionscykel och en trappmaskin som är konstruerad för belasta armarna, så att hela överkroppen kommer i rörelse under träningen samtidigt som ryggen används korrekt.
När du använder en crosstrainer aktiveras både under- och överkroppen eftersom muskelgrupper som armar, axlar och bröst, samt mage och ben används aktivt.
Bäst är att alltid utgå från vad du faktiskt har för behov och krav på en crosstrainer. Därefter bör du läsa på om olika varumärken och modeller, för att utefter det skapa en egen uppfattning innan du slår till och köper en crosstrainer.
Alla har vi olika behov och förutsättningar, och då passar olika crosstrainers olika bra. Därför är det viktigt att också ta hänsyn till just det för att få ut så mycket som möjligt av både maskinen och sin träning.
Att träna med en crosstrainer är ett perfekt alternativ för dig som vill kunna träna allsidigt med en träningsmaskin som ger kaloriförbränning, konditionsträning och muskelstyrka på samma gång.
Söker du en prisvärd crosstrainer för hemmagymmet, eller kanske en crosstrainer som passar på företagsgymmet eller det kommersiella gymmet? Oavsett vad du är ute efter, har vi på HE fitness ett stort utbud av crosstrainers att erbjuda för alla möjliga ändamål och behov.
Lätt att använda
Träning för hela kroppen med stor variation
Muskeluppbyggnad för hela kroppen
Effektiv konditionsträning
Omväxlande rörelse
Skonsamt för leder och ligament
Perfekt träning för äldre personer
Perfekt vid rehabträning
Crosstrainers ger möjlighet till riktigt bra konditionsträning, eftersom såväl små som stora muskelgrupper aktiveras i hela kroppen. På en crosstrainer kan du välja mellan förutbestämda träningsprogram som ger en rejäl pulshöjare.
Att träna på crosstrainer är effektivt för dig som vill förbättra konditionen, eftersom träningsprogrammen ofta består av intervaller. Inte nog med att denna typ av träning är effektiv för konditionen och uthålligheten. Det har dessutom visat sig att det gör dig mer motståndskraftig mot sjukdomar.
Så, utöver den höga kaloriförbrukningen som träning på en crosstrainer innebär, motioneras alltså hela kroppen på ett ultimat sätt. Vid träning på en crosstrainer kan du enkelt anpassa motstånd via displayen, samt hastighet genom att snabbare röra på ben och armar.
Vid regelbunden träning på crosstrainer ökar kaloriförbrukningen som snabbt kommer ge synliga resultat.
Detta är ett effektivt alternativ för dig som vill komma i form och jobba med fettförbränningen, eftersom träning av både över- och underkropp optimerar energiförbrukningen.
När armar och ben belastas samtidigt, ökar energiförbrukningen och mag- och ryggmusklerna aktiveras på ett helt annat sätt än vid träning där det framför allt bara är benen som arbetar.
Crosstrainern är även en optimal träningsmaskin för dig som har skador att ta hänsyn till när du tränar. Eftersom fötterna är i ständig kontakt med pedalerna, ger träning på crosstrainer inga lodräta dunsar och stötar upp genom lederna.
Även om du är en van löpare och ofta springer, kan crosstrainern vara ett bra komplement till löpträningen, då den främjar löprörelsen utan att belasta senor och leder i samma grad som löpning.
I motsats till träning utomhus, kan du vid träning på en crosstrainern bestämma själv när det kommer backar. Du kan enkelt ändra motstånd på flera olika nivåer via crosstrainerns display, så att du konstant kan träna med den intensitet som du önskar.
Via dess display är det även möjligt att välja mellan olika träningsprogram med förbestämda upplägg efter önskemål, som gör att du inte behöver ställa in något manuellt under ditt träningspass.
Via alla moderna crosstrainers kan du mäta exakt allt du gör. Du kan mäta tid, distans, pedalvarv (steg), puls samt kaloriförbrukning. På många modeller kan du dessutom skapa egna träningsprogram, om du inte vill följa något av de färdiga träningsprogrammen, och knappa in önskad pulszon, som programmet sedan styrs efter. Man kan alltså säga att du har en egen ”personlig tränare” som guidar och pressar dig under hela träningspasset.
På grund av möjligheten att skräddarsy sitt egna träningsprogram och träna efter sin egna förmåga, är en crosstrainer en perfekt träningsmaskin för hela familjen, och således en särskilt bra investering av träningsmaskin för hemmagymmet.
Utöver de uppenbara fördelarna med crosstrainers som listas ovan, finns även andra fördelar med träning på crosstrainers – såsom bättre hållning, stärkt bål och förbättrad koordinationsförmåga. Genom att släppa handtagen ett par gånger under ett pass, stärks även balansen över tid. Med andra ord, är det ur flera aspekter bra att träna på en crosstrainer.
Det enkla och raka svaret är att det helt beror på vad du vill få ut av träningen. Variationerna och möjligheterna är oändliga, så hur länge du ska träna på en crosstrainer är upp till dig.
Kanske vill du köra ett helt pass på crosstrainern, eller så kanske du bara vill använda den för att värma upp inför ett styrkepass.
Som med mycket annat, är priset en väsentlig del när du ska välja crosstrainer. Ska du köpa en crosstrainer till hemmagymmet, men prioriterar komfort och kvalitet på samma sätt som de crosstrainers som finns på gymmet, får du vara beredd på att den modell du vill ha kommer att finnas i det dyrare segmentet.
Lusten att träna hänger ofta ihop med bra utrustning. Därför lan det vara värt att lägga lite extra pengar på en riktigt bra crosstrainer om du ser på investeringen som långsiktig. I vårt sortiment hittar du en stor variation av crosstrainers i olika utföranden och prisklasser.
Behöver du personlig rådgivning, finns vi alltid här och svarar gärna på dina frågor.
Vi tycker inte att du ska behöva plöja igenom massor av "Bäst i test"-resultat för att kunna skapa en uppfattning att basera ditt köpbeslut på.
Därför vill vi göra det så enkelt och tydligt som möjligt för dig att hitta rätt crosstrainer här i vår webbshop och ge dig all information du kan tänkas behöva för att du ska kunna göra ett val du känner dig trygg i. Så, låt oss ge dig några tips gällande vad som är viktigt att kolla på när du ska jämföra crosstrainers.
En bra steglängd är anpassad efter kroppslängd. Är du över 170 cm bör du välja en crosstrainer med en lång steglängd, på ca. 40 cm-50 cm, för optimal komfort. Är du under 170 cm, är du inte samma behov av fullt lika lång steglängd.
På våra mindre crosstrainers brukar steglängden ligga på ca. 30 cm - 35 cm, och mellan ca. 40 cm - 50 cm på de större modellerna.
Det är skönt att slippa oroa sig för att något ska gå sönder och kostsamma reparationer som följd när du har köpt en crosstrainer. Med en bra garanti vet du vad du kan få hjälp med och under hur lång tid.
När du köper en crosstrainer hos oss på HE fitness har du minst 1 års garanti, varav vissa crosstrainers med upp till 10 års garanti till privatpersoner. Företag och kommersiella gym har liknande garantier, men inte för produkter som är avsedda för hemmabruk.
För privatpersoner gäller i regel 1 års garanti och alltid 3 års reklamationsrätt enligt konsumentköplagen, och för företag avsedda produkter (från Master Fitness märkta med Powersymbol) gäller 1 års garanti.
En viktig detalj på crosstrainers är dess ram. I och med att belastningen blir relativt stor vid användande, är det viktigt med en stabil crosstrainer samt att ramen är hållbar och rejäl.
En framdriven crosstrainer har svänghjul på framsidan där rörelsen är mer plan, vilket innebär minimal belastning på knäna. Att träna med en crosstrainer som är framdriven går i viss mån att jämföra med längdskidåkning.
En bakdriven crosstrainer har svänghjul bak och har relativt brett mellan fotstegen i jämförelse med framdrivna crosstrainers. Träning på denna typ av crosstrainer är mer krävande.
Manuell motståndsreglering, innebär att motståndet regleras med hjälp av ett svänghjul på framsidan. Genom att reglera motståndet, påverkas även ansträngningsnivån och pulsfrekvensen. Idag har i regel bara de billigaste modellerna manuell motståndsreglering, varpå den enda egentliga fördelen är just priset.
Elektromagnetiskt motstånd, innebär att motståndet regleras via displayen. Elektromagnetiskt motståndsreglering är mycket enklare att använda och kombineras oftast med ett arbetspulsprogram. Det betyder att motståndet är möjligt att synka och automatiskt reglera med din puls som referens.
Elektromagnetiska bromsar är vad som rekommenderas för crosstrainers idag, just på grund av att en sådan broms är elektronisk utan rörliga delar som utsätts för slitage eller innebär klämrisk. Denna typ av bromssystem är vanligast i högre prisklasser och genererar i regel mer motstånd.
Servomagnetiska bromsar är däremot den vanligaste varianten på crosstrainers. Ju närmre magneterna kommer svänghjulet, desto större blir motståndet och gör i sin tur att träningen blir tyngre.
Skulle du känna dig osäker på vilken av alla våra crosstrainers som passar dig och din träning bäst, är du alltid välkommen att kontakta oss för mer information och personlig rådgivning.
Självklart är du lika välkommen att besöka vår butik på Sveavägen 107 i Stockholm för att titta på våra crosstrainers och rådslå med oss.
Skulle den crosstrainer du är intresserad av mot förmodan vara slut i vårt lager, hjälper vi dig gärna att hitta ett annat likvärdigt alternativ. Annars håller vi dig naturligtvis uppdaterad om när den crosstrainer du är intresserad av återigen finns i lager.
Telefon: 08-854520
E-post: [email protected]
Måndag-fredag kl. 10.00-16.00
Sveavägen 107
113 50 Stockholm
Sverige
Kontakta oss
