Produkten har blivit tillagd i varukorgen
    CartDin varukorg är tom!

    Sandsäck för träning: powerbags och strongman bags

    Sandsäckar och powerbags för funktionell styrka: mjuka bags med fast vikt, powerbags med handtag, strongman bags som du fyller själv och Powerwave-säckar.

    En powerbag, eller sandsäck för träning, är en säck med vikt som du lyfter, bär, kastar och roterar med. Den har inga hårda kanter, och greppen ger fler övningar än en hantel. Fitness Bag 5–20 kg från Gymstick är mjuk och följsam, finns i 5, 7,5, 10, 15 och 20 kg och har en egen färg för varje vikt. Det gör den till ett bra första val, hemma och i gym.

    Här hittar du powerbags med fast vikt, strongman bags i viktklasser upp till 180 kg och Powerwave-säckar från Gymstick, Master Fitness och Tunturi. Snabb leverans i hela Sverige.

    Vilken sandsäck passar dig?

    Du villVälj då
    En mjuk bag för kast, svingar och bärFitness Bag 5–20 kg från Gymstick
    Sex grepp och vikter upp till 25 kgMaster Fitness Powerbag Carbon 5–25 kg
    En lätt bag att börja medTunturi Strengthbag 5 kg
    Fyra handtag och vikt du kan minskaTunturi Powerbag 15 kg med uttagbara sandsäckar
    Tunga lyft och bär, fylld med egen sandMaster Fitness Strongman Bag 45–180 kg
    En säck med träningspass i en appMaster Fitness Powerwave Classic eller Powerwave Terrain Super
    Flera vikter till PT-studio eller BRF-gymFitness Bag i 5, 10, 15 och 20 kg

    Vad är en powerbag?

    En powerbag är en säck med fast eller justerbar vikt och flera handtag. En sandsäck utan handtag, som en strongman bag, greppar du runt säcken. Säcken formar sig efter kroppen, så du kan lyfta den mot bröstet, lägga den på axeln eller bära den i famnen.

    • Fler grepp: handtag i olika lägen ger lyft, pressar, svingar och bär med samma säck.
    • Inga hårda kanter: säcken är mjukare mot kroppen än en hantel eller kettlebell.
    • Bär och lyft: fungerar för bärövningar, marklyft, utfall och knäböj.
    • Från 5 till 180 kg: lätta bags för cirkelträning, tunga strongman bags för styrka.

    Olika typer av powerbags och sandsäckar

    Mjuk bag med fast vikt

    Fitness Bag 5–20 kg från Gymstick är mjuk och följsam och mäter 57 × 22 × 22 cm i alla vikter. Den passar rotationer, marklyft, utfall, bär och kast, och färgkoden gör det lätt att välja rätt vikt i grupp.

    Powerbag med handtag

    Master Fitness Powerbag Carbon 5–25 kg är i slitstark PU och har sex grepp fyllda med drygel. Den mäter 25 × 50 cm. Tunturi Powerbag 15 kg är i Bizonyl med fyra gummibelagda handtag och sandsäckar som kan tas ur. Tunturi Strengthbag 5 kg är 55 cm lång och fylld med sandsäckar och stoppning som håller vikten centrerad.

    Strongman bag

    Master Fitness Strongman Bag är i kraftig cordura och nylon, levereras ofylld och fylls med tvättad sand. Viktklassen anger hur mycket säcken rymmer, och du kan fylla mindre och öka efter hand. Den används för tunga lyft, bär, lyft upp på axeln och kast.

    Powerwave

    Master Fitness Powerwave Classic är i buffelläder och nylon och finns i 7 och 12 kg. Master Fitness Powerwave Terrain Super är i skinn förstärkt med Kevlar och har gelkuddar. Med båda följer en kod till PowerWave-appen med 20-minuterspass.

    Köpguide: så väljer du sandsäck

    Vikt

    5–7,5 kg passar nybörjare och träning med många repetitioner. 10–15 kg passar de flesta vuxna i fyspass och cirkelträning. 20–25 kg passar vältränade och tunga, explosiva övningar. För tunga lyft och bär väljer du en strongman bag.

    Fast vikt eller fyll själv

    En bag med fast vikt är klar att använda direkt och lätt att dela med andra. En strongman bag fyller du själv med tvättad, torr sand, så du kan börja lättare och öka efter hand. Fyll inte hela vägen upp, då formar sig säcken bättre och blir lättare att greppa.

    Grepp och material

    Fler handtag ger fler övningar. Powerbag Carbon har sex grepp och Tunturi Powerbag 15 kg fyra. Fitness Bag är mjuk och skonsam vid kast och svingar. En strongman bag har inga handtag och tränar greppet extra mycket.

    Slå inte alla säckar i golvet

    Alla powerbags är inte gjorda för att slås i golvet. Powerbag Carbon är det inte, till exempel. Vill du träna slams väljer du en slamball.

    Vilken miljö tränar du i?

    Hemma

    En eller två bags räcker långt, till exempel Fitness Bag i 10 kg och 15 kg. En powerbag fungerar även i lägenhet så länge du lägger ner den i stället för att släppa den.

    PT-studio, BRF-gym och företagsgym

    Flera vikter av Fitness Bag med färgkod gör det enkelt i grupp. Lägg gummiplattor där ni lyfter och bär.

    Styrka och strongman

    Master Fitness Strongman Bag i en tyngre viktklass ger tunga lyft och bär. Kombinera med träningsslädar och ett tåligt golv, till exempel Gymplatta Gummi 100x100 cm.

    Klassiska övningar med sandsäck

    • Knäböj med säcken mot bröstet.
    • Knäböj med säcken på en axel.
    • Lyft från golvet till axeln.
    • Marklyft med säcken.
    • Utfall med rotation.
    • Bärövningar: bär säcken i famnen eller på axeln en bestämd sträcka.

    Vanliga frågor om powerbags och sandsäckar

    Vilken vikt ska jag börja med?

    5–7,5 kg om du är ny, 10–15 kg om du redan tränar. Det är lättare att öka än att backa, så välj hellre lätt först.

    Vad är skillnaden mellan powerbag och sandsäck?

    En powerbag har flera handtag och passar lyft, pressar och svingar. En sandsäck utan handtag, som en strongman bag, greppar du runt och använder för tunga lyft och bär.

    Ingår sand i strongman bagen?

    Nej. Master Fitness Strongman Bag levereras ofylld och fylls med tvättad, torr sand.

    Kan jag slå en powerbag i golvet?

    Inte alla. Master Fitness Powerbag Carbon är inte gjord för det. Välj en slamball för slams.

    Vad är Powerwave?

    En träningssäck från Master Fitness med ergonomiska handtag. Powerwave Classic är i buffelläder och nylon, och med säcken följer en kod till PowerWave-appen med 20-minuterspass.

    Komplettera med

    Varför HEfitness?

    Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med 4,9 av 5 i betyg på Trustpilot från över 3 300 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning på Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, och till Sveriges bästa träningsbutik 2025.

    Över 100 000 kunder har handlat hos oss sedan 2009.

    Osäker på vilken sandsäck eller vikt som passar dig? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.

    Läs mer
    Stäng
    Produkter

    Handla

    Information

    HEfitness.se drivs av Happy Elk AB