Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Greppstyrka har betydelse i många typer av träning, särskilt i övningar med hantlar, skivstänger och dragövningar. För mer specialiserad träning finns även greppträning som kategori. Handgrippers är också ett smidigt redskap i hemmaträning eftersom de tar minimalt med plats.
Handgrippers är kompakta träningsredskap som pressas ihop med handen för att träna greppstyrka, handstyrka och underarmar. De används inom greppträning, som komplement till styrketräning och i vissa fall som en del av enklare rehabiliteringsliknande handträning.
De finns i olika motståndsnivåer och även som justerbara modeller där belastningen kan anpassas över tid.
När du väljer handgrippers finns flera faktorer som påverkar hur väl de passar din träning.
Välj ett motstånd som motsvarar din nivå. För låg belastning ger begränsad effekt, medan för hög kan göra träningen svår att genomföra korrekt.
Justerbara handgrippers ger flexibilitet och passar om du vill utvecklas över tid eller dela redskapet med andra.
Utformningen på handtagen påverkar komforten. Ett bra grepp gör det enklare att träna med kontroll, särskilt vid högre repetitionsantal.
Material och konstruktion påverkar hållbarheten, särskilt vid frekvent användning.
Fundera på om handgrippern ska användas för isolerad greppträning eller som komplement till annan träning, exempelvis tillsammans med magnesium och chalk eller draghandtag.
Det finns flera varianter av handgrippers som passar olika behov.
Standardmodeller – fasta motståndsnivåer för enkel och direkt användning.
Justerbara modeller – möjlighet att ändra motståndet och anpassa träningen över tid.
Avancerade greppverktyg – används ofta tillsammans med annan greppträning för mer varierad belastning.
Handgrippers är mycket populära i hemmagym tack vare sin kompakta storlek och flexibilitet. De kan användas när som helst och kräver ingen särskild träningsyta, till skillnad från större utrustning som träningsbänkar eller rack och ställningar.
I gym och träningsanläggningar används de ofta som ett komplement till annan utrustning inom styrketräning, exempelvis för uppvärmning, greppstyrka eller extra underarmsträning.
Handgrippers tränar främst greppstyrka, handstyrka och underarmar.
Ja, det finns modeller som passar både nybörjare och mer erfarna användare beroende på motstånd.
De kan vara ett flexibelt alternativ eftersom motståndet kan anpassas efter din utveckling.
Ja, de är särskilt lämpade för hemmaträning eftersom de är små och enkla att använda.
Det beror på målet med träningen, men de används ofta tillsammans med annan utrustning inom styrka eller greppträning.
HE Fitness är ett familjeföretag drivet av två bröder sedan 2009. Sortimentet är noggrant utvalt med fokus på funktion, hållbarhet och användarvänlighet – både för hemmagym och professionella träningsmiljöer.
Vi hjälper dig att hitta rätt utrustning utifrån dina behov, oavsett om du bygger ett komplett gym eller kompletterar din befintliga träning.
HE Fitness – Sveriges bästa träningsbutik 2025
HE Fitness har sedan 2009 hjälpt privatpersoner, företag och gym att bygga hållbara träningsmiljöer. Sortimentet är noggrant utvalt för att fungera i praktiken – oavsett om det gäller hemmagym eller professionella anläggningar.
Trustpilot
HE Fitness har under flera år haft ett av Sveriges högsta kundbetyg inom träningsutrustning på Trustpilot.
Företaget är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025 samt vinnare i kategorin Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss