Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Massagebollar är ett enkelt och effektivt redskap för rörlighet, återhämtning och muskelbearbetning. De kommer åt spända områden och mindre muskelgrupper där större redskap inte når lika precist. Oavsett om du tränar regelbundet, arbetar stillasittande eller vill komplettera din uppvärmning är massagebollar ett smidigt verktyg att ha hemma eller på gymmet. Snabb leverans i hela Sverige.
Här finns massagebollar i olika material, storlekar och utföranden — anpassade för både lättare rörlighetsträning och mer djupgående tryck. De används inom rörlighetsträning, uppvärmning och återhämtning, i både hemmaträning och professionella miljöer.
Massagebollar är kompakta redskap som applicerar tryck mot specifika muskelområden för att öka rörlighet och minska upplevd muskelspänning. De når punkter som en foam roller missar — under foten, i sätet eller mellan skulderbladen — och kompletterar därför rullen snarare än ersätter den.
Runda bollar i olika hårdheter och storlekar för generell användning. Mindre bollar ger mer punktat tryck, större ger bredare och skonsammare. Lacrosseboll, Recovery Ball och HEfitness Massagebollar är exempel.
Två sammanfogade bollar (Recovery Twin Ball) som arbetar längs ryggraden utan att belasta kotorna direkt — bollarna ligger på var sin sida om ryggraden. Lämpar sig särskilt för rygg och nacke.
Korkbollar (Fascia Ball Cork) ger ett fast och naturligt alternativ med stabil känsla, och är ett miljövänligare materialval än gummi och plast.
Vibrerande bollar (Abilica Vibrating MassageBall) kombinerar tryck med vibration för mer intensiv behandling. Kyla-modeller (Gymstick Active Cold Recovery) används för svalkande återhämtning av ömma muskler.
Mindre bollar ger mer punkttryck och passar fötter, axlar och säte. Större bollar ger bredare tryck och upplevs ofta som skonsammare. Välj efter vilka områden du främst vill behandla.
Hårdare bollar ger djupare tryck, medan mjukare alternativ är mer förlåtande — särskilt för nybörjare och känsliga områden. Hårdare är inte alltid bättre; det beror på vana och område.
Vanliga material är gummi, kork och kompositmaterial. Valet påverkar både känsla och hållbarhet. Kork ger en fastare, naturlig känsla, gummi en något mjukare.
För att applicera tryck på specifika muskelområden i syfte att arbeta med rörlighet och muskelspänning, ofta som komplement till foam roller.
Inte nödvändigtvis. Valet beror på erfarenhet, känslighet och vilket område som behandlas. Mjukare bollar är ofta bättre att börja med.
Dubbelbollen är formad för att följa ryggraden och ge tryck på båda sidor samtidigt, utan att belasta kotorna. Enkelbollen är mer mångsidig för punktbehandling.
Ja, de kan användas regelbundet, men intensiteten bör anpassas efter behov och komfort. Vid smärta eller skada, rådgör med vårdpersonal.
Ja, särskilt mjukare modeller som ger ett mer kontrollerat tryck. Börja lätt och öka intensiteten efterhand.
HE Fitness är ett familjeföretag drivet av två bröder sedan 2009 och har idag över 100 000 kunder — från privatpersoner till KTH, Polisen, IKEA, Karolinska Institutet, Scania och Kriminalvården. Vi är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Vår butik ligger på Sveavägen 107 i Stockholm. Ring 08-854 520 eller sms:a 070-774 44 14 så hjälper vi dig hitta rätt. Snabb leverans i hela Sverige.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
