Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Wallballs är mjuka, fyllda viktbollar designade för kast mot vägg — ett av de mest använda redskapen i funktionell träning och hemmagym med plats för väggkast. Det klassiska wall ball shot (knäböj + kast mot mål) bygger styrka, kondition och koordination i samma rörelse, och är ett av de mest effektiva sätten att kombinera benstyrka med explosivitet på liten yta. Bollen är mjuk nog att inte studsa farligt tillbaka, tung nog att kräva ordentlig kraftutveckling.
Vi har wallballs från Master Fitness, Gymstick och Livepro — från lätta instegsmodeller (1–3 kg) för teknikinlärning upp till 13 kg för avancerad träning. Vår mest sålda är Master Fitness BC Wallball — prisvärd allroundmodell med bra grepp och konsekvent vikt. Snabb leverans från eget lager i Stockholm och Höör.
| Du vill ha... | Välj då... |
|---|---|
| Prisvärd allroundmodell för hemmagym | Master Fitness BC Wallball |
| Wallball i lättare vikt (4–9 kg) | Master Fitness LX Wallball |
| Brett viktspann (3–13 kg) | Gymstick Wall Ball |
| Lätt wallball för teknikinlärning eller barn | Wallballs 1–3 kg |
En wallball är en mjuk, fylld viktboll med textil eller vinylyta — konstruerad specifikt för att kastas upp mot vägg och fångas i fall. Skillnaden mot en hård medicinboll är att wallballen är mjukare, har större diameter (typiskt 35–36 cm) och är designad för att absorbera kraft utan att studsa hårt tillbaka.
Klassiska wallball-övningar:
Wall ball shot är en av de mest effektiva helkroppsövningarna som finns — ben, bål, axlar och kondition utmanas samtidigt.
Vägledande rekommendation:
Tyngre wallball gör övningen mer styrkeintensiv; lättare wallball gör den mer konditionsbaserad. För hemmagym med fokus på allsidig träning — börja med 5–6 kg om du är osäker.
För wall ball shots behöver du minst 3,5 m takhöjd för CrossFit-standard 3,0 m måltavlehöjd. För lägre takhöjd — sikta lägre på väggen eller välj annan övning. Mät innan du köper.
Väggen måste tåla upprepade kast utan att skadas eller skada bollen. Betongvägg fungerar utmärkt; gipsvägg är otillräckligt — bollen kan slå hål eller spräcka väggen. För gipsvägg — överväg en separat wall ball-target eller välj annan övning. Komplettera med gummiplattor under arbetsplats för att skydda golvet.
Wallballs har typiskt vinyl- eller textilyta. Vinylyta är slittåligare men hårdare; textilyta ger mjukare grepp och tystare landning. För dygnsanvändning i kommersiella gym — vinyl är robustare. För hemmagym — båda fungerar.
Alla våra wallballs har samma utvändiga diameter (35–36 cm) oavsett vikt — det är hela poängen med wallballs. Du kan progressera från 4 kg upp till 13 kg utan att rörelsen ändrar sig. Detta skiljer wallballs från traditionella medicinbollar där diametern växer med vikten.
En wallball räcker långt för individuell träning. För PT-studios eller funktionella gym — räkna med 1 wallball per 2 användare och en mix av vikter (4 kg, 6 kg, 9 kg är vanlig grunduppsättning).
Lätt att blanda ihop, men de är olika redskap för olika övningar:
Om du tränar mest wall ball shots — välj wallball. Om du tränar mest slam shots och rotationer — välj slamball. För komplett funktionellt gym — ha båda.
En Master Fitness BC Wallball i 5–6 kg fungerar för det mesta. Kontrollera takhöjd och välj vägg som tål kast.
Vanligtvis ingen bra idé — vibrationer från upprepade kast påverkar grannar. Överväg kettlebells eller medicinbollar istället för helkroppsövningar.
3–6 wallballs i mix (4 kg, 6 kg, 9 kg) ger valmöjlighet för olika klienter. Gymstick Wall Ball med 3–13 kg sortiment täcker hela spannet.
2–4 wallballs (5 kg och 9 kg) räcker för de flesta användare. Komplettera med wall ball target på väggen för tydlig måltavla.
För kvinnor — börja med 4–5 kg. För män — börja med 6–7 kg. CrossFit-standard är 6,4 kg för kvinnor och 9,1 kg för män, men det är RX-vikten för tävlande — allmän träning behöver ofta lättare för att hålla teknik och tempo.
Wallball har större diameter (35–36 cm) och mjukare konstruktion — specifikt designad för kast mot vägg och fångas tillbaka. Medicinbollar är mindre och hårdare — passar bättre för rotationer, partnerkast och kontrollerade lyft. Olika verktyg för olika övningar.
Wallballs är inte avsedda för upprepade golvslag. Det gör dem snabbt slitna och kan spräcka ytskiktet. För golvslag — använd slamballs som är konstruerade för det.
Inget krav, men ett tydligt målmärke (CrossFit-standard 2,7 m för kvinnor och 3,0 m för män) gör övningen mer mätbar och konsekvent. För hemmagym räcker en markering med tejp.
För hemmagym med måttlig användning — flera år. För kommersiella gym med daglig användning — 2–3 år innan ytskiktet börjar slitas. Vinylklädda wallballs håller längre än textilklädda i högbelastningsmiljöer.
Betong och tegelvägg fungerar utmärkt. Gipsvägg fungerar inte — bollen kan slå hål eller spräcka väggen. För gipsvägg — överväg att montera en wall ball-target eller välj annan övning.
För CrossFit-standard wall ball shot (3,0 m måltavlehöjd) — minst 3,5 m takhöjd. För lägre takhöjd — sikta lägre på väggen och justera måltavlehöjden därefter, eller välj knäböj med wallball tryckt mot vägg istället.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Över 100 000 kunder, 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg och utsedda till Sveriges bästa träningsbutik 2025 (samt bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022–2025).
Vi har wallballs från Master Fitness, Gymstick och Livepro — från lätta instegsmodeller upp till 13 kg för avancerad träning. Bland våra kunder finns både privata hemmagym och organisationer som KTH, Karolinska, Kriminalvården, Polisen, Scania och IKEA.
Osäker på vilken vikt eller hur du sätter upp en wall ball-station? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss