Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! En magbänk är ett dedikerat redskap för effektiv träning av magmuskler och bål — sit-ups, crunches, decline-övningar och benlyft med större rörelseomfång och bättre stabilitet än träning på golvet. Den lutande positionen gör att magmusklerna arbetar mer mot gravitationen vilket ökar belastningen och ger mer kontakt med bålmuskulaturen.
Vi har magbänkar från Master Fitness, Gymstick, Tunturi och Impulse — från prisvärda lutande sit-up-bänkar för hemmagym upp till kommersiella multifunktionsbänkar för PT-studios och gym. Snabb leverans från eget lager i Stockholm och Höör.
| Du vill ha... | Välj då... |
|---|---|
| Billigaste lutande sit-up-bänken för hemmagym | Tunturi AB20 Abdominal Bench |
| Klassisk sittande magbänk med fotstöd | Gymstick Ab Bench |
| Mellansegment med justerbar lutning | Gymstick Core Bench eller Master Fitness Magbänk BX40 |
| Multifunktion — magbänk och ryggresning i ett | Tunturi CT80 Core Trainer |
| Premium-magbänk för seriös bålträning | Gymstick Ab Bench Pro |
| Kommersiell multifunktionsbänk | Impulse IT7013 Multi Ab Bench |
Magbänkar finns i två huvudtyper med olika konstruktion och övningsfokus:
Den klassiska magbänken — ryggstödet lutar nedåt så att du ligger i decline-position med fötterna fastsatta under benrullar. Användningen är primärt för sit-ups, crunches och decline-magövningar. Lutningen ökar belastningen och rörelseomfånget jämfört med golvträning. Exempel: Tunturi AB20, Master Fitness Magbänk BX40.
Liknar en Roman chair eller upprätt sittposition med ryggstöd och fotstöd. Användningen är primärt för knee-raises, sittande core-rotation och stabiliserande övningar. Bra för dig som vill träna bål i mer upprätt position. Exempel: Gymstick Ab Bench, Gymstick Core Bench.
Klassisk lutande magbänk — vår mest prisvärda modell. Stabil konstruktion för sit-ups, crunches och decline-magövningar. Bra startpunkt för hemmagym där du vill komma igång med strukturerad bålträning. Se Tunturi AB20 →
Sittande magbänk med fotstöd och skumrullar — klassisk Gymstick-modell för knee-raises, sittande core-rotation och stabiliserande övningar. Kompakt och praktisk för hemmagym. Se Gymstick Ab Bench →
Mellansegment-bänk med vadderat ryggstöd och stabilt stålstativ. Bredare användningsområde än instegsmodellerna med stöd för fler bålövningar. Se Gymstick Core Bench →
Master Fitness mellansegment-magbänk med justerbar lutning. Robust konstruktion som klarar regelbunden användning i hemmagym eller mindre PT-studio. Se Master Fitness Magbänk BX40 →
Smart multifunktionsbänk som fungerar både som magbänk och som ryggresning (hyperextensions). Justerbar och robust konstruktion — bra val för dig som vill täcka både fram- och baksidan av bålen med ett enda redskap. Sparar plats jämfört med två separata bänkar. Se Tunturi CT80 Core Trainer →
Premium-magbänk med lutande vadderad ryggdel och benstöd på kraftig svart ram. Bra för seriös bålträning och PT-studios där flera olika typer av core-övningar utförs. Se Gymstick Ab Bench Pro →
Vår mest premium magbänk — kommersiell konstruktion från Impulse med multifunktionsdesign som klarar dygnsanvändning i större gym och kommersiella anläggningar. Se Impulse IT7013 Multi Ab Bench →
Lutande bänk (decline) ger maximal intensitet för klassiska sit-ups och crunches — bra för dig som vill träna magmuskler hårt. Sittande bänk är mer mångsidig för olika core-övningar (knee-raises, rotation, stabilisering) men intensiteten på sit-ups är lägre.
Justerbar lutning (Master Fitness BX40, Gymstick Core Bench) ger anpassningsbar svårighetsgrad — brantare lutning för avancerad träning, mindre lutning för nybörjare. Fast lutning är enklare men mindre flexibel. För hemmagym med flera användare är justerbar oftast bättre val.
Tunturi CT80 Core Trainer fungerar både som magbänk och ryggresning — smart lösning för hemmagym med begränsat utrymme där du vill täcka både fram- och baksidan av bålen utan att äga två separata redskap.
För grundläggande bålträning räcker ofta enklare redskap som ab mats eller ab rollers. Magbänk är värt investeringen om du tränar bål regelbundet, vill ha större rörelseomfång och progressiv belastning, eller utbildar dig själv eller andra (PT).
Kontrollera att magbänken klarar din kroppsvikt och eventuell extra belastning (viktskiva på bröstet under sit-ups). Hemmagym-magbänkar klarar typiskt 120–150 kg användarvikt; kommersiella modeller (Impulse) klarar mer.
Tunturi AB20 eller Gymstick Ab Bench räcker långt — båda är klassiska val i instegssegmentet som täcker grundläggande sit-ups och bålövningar.
Master Fitness Magbänk BX40, Gymstick Core Bench eller Tunturi CT80 Core Trainer — mellansegment med robustare konstruktion och justerbara funktioner.
Tunturi CT80 Core Trainer — multifunktionsbänk som ersätter både magbänk och ryggresning. Sparar plats utan att kompromissa med funktionen.
Gymstick Ab Bench Pro — premium-konstruktion som klarar PT-klienternas varierande träningsupplägg och frekvent användning.
Impulse IT7013 Multi Ab Bench — kommersiell konstruktion för dygnsanvändning. Ring oss på 08-854 520 för dimensionering av hela bål-/core-sektionen.
Lutande magbänk ger större rörelseomfång eftersom överkroppen kan röra sig längre nedåt än på platt golv. Det ökar belastningen och kontakten med magmusklerna. Fotstödet håller dessutom benen stabila vilket gör att du kan fokusera på magmuskelns arbete istället för att balansera kroppen.
Magbänk används framförallt för att träna magmuskler i decline-position eller sittande. Ryggresning (Roman chair) används för att träna nedre rygg, säte och bål bakifrån genom hyperextensions. Vissa modeller (Tunturi CT80 Core Trainer) kombinerar båda funktionerna.
Ja, det är ett vanligt sätt att progressera bålträningen. Håll en viktskiva mot bröstet under sit-ups eller bakom huvudet för ökad belastning. Börja med 2,5–5 kg och progressera över tid. Du kan också använda medicinbollar för Russian twist och rotationsövningar.
2–4 gånger per vecka är typiskt rekommendation. Magmusklerna återhämtar sig relativt snabbt eftersom de är vana att aktiveras dagligen, men de behöver också vila för att växa starkare. Som med all styrketräning är progressiv belastning viktigare än frekvens.
För balanserad bålträning — ja. Magmusklerna och nedre ryggen är båda viktiga för stark core. Men för hemmagym med begränsat utrymme räcker en multifunktionsbänk som Tunturi CT80 som täcker båda funktionerna.
30–45 grader är typiskt bra vinkel — tillräckligt brant för att öka belastningen jämfört med golvträning men inte så brant att det blir obekvämt. Många modeller (Master Fitness BX40, Gymstick Core Bench) har justerbar lutning så du kan progressera över tid.
Ja, med rätt teknik. Magbänkar är konstruerade för att stötta ryggen under sit-ups och crunches. Viktigt: undvik att dra i nacken med händerna; håll händerna lätt vid tinningarna eller korsade över bröstet. För dig som har ryggproblem — konsultera fysioterapeut innan du börjar tunga magövningar.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Över 100 000 kunder, 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg och utsedda till Sveriges bästa träningsbutik 2025 (samt bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022–2025).
Vi har Master Fitness, Gymstick, Tunturi och Impulse som leverantörer av magbänkar — från prisvärda hemmagym-modeller upp till kommersiella multifunktionsbänkar. Bland våra kunder finns både privata hemmagym och organisationer som KTH, Karolinska, Kriminalvården, Polisen, Scania och IKEA.
Osäker på vilken magbänk som passar dig? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret. Vi hjälper dig välja rätt utifrån träningsmål, utrymme och budget.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
