Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Magdynor, även kallade ab mats, är ett enkelt men mycket effektivt redskap för att förbättra din magträning. Genom att stödja ländryggen och möjliggöra ett större rörelseomfång får du bättre kontakt med magmusklerna, starkare core och en mer kontrollerad träning.
Magdynor används ofta inom kroppsviktsträning, functional fitness och cross training – och är ett populärt komplement till redskap som ab rollers, parallettes och gymringar.
En magdyna är ett ergonomiskt träningsredskap som placeras under ländryggen vid magövningar.
Den hjälper dig att skapa en naturlig ryggkurva, vilket gör att du kan arbeta genom ett större rörelseomfång och aktivera magmusklerna mer effektivt.
Till skillnad från att göra situps direkt på golvet minskar belastningen på ryggen samtidigt som träningen blir mer kontrollerad och effektiv.
För att få ut maximalt av din träning är det viktigt att välja en modell som passar din nivå och användning.
En bra magdyna följer ländryggens naturliga kurva och ger rätt stöd genom hela rörelsen.
Fastare modeller ger mer stabilitet, medan mjukare varianter kan upplevas bekvämare – valet beror på preferens och träningsnivå.
En halkfri undersida gör att dynan ligger kvar även vid intensiva repetitioner.
För hemmagym räcker enklare modeller, medan gym och gruppträning kräver mer slitstarka alternativ.
För bästa komfort och stabilitet används magdynor ofta tillsammans med gymgolv eller träningsmatta.
Magdynor används främst vid situps, crunches och andra coreövningar där du vill öka rörelseomfånget och förbättra aktiveringen i magmusklerna.
De är också vanliga inom funktionell träning och cirkelträning där fokus ligger på effektiv och kontrollerad bålträning.
Vad är en ab mat?
En ergonomisk magdyna som stödjer ländryggen vid magträning.
Är magdynor bra för ryggen?
Ja, de ger stöd och minskar risken för felbelastning.
Passar ab mats för nybörjare?
Ja, de gör träningen mer kontrollerad och lättare att utföra korrekt.
Tar magdynor mycket plats?
Nej, de är små, lätta och enkla att förvara.
HE Fitness har sedan 2009 hjälpt privatpersoner, företag och gym att bygga hållbara träningsmiljöer. Sortimentet är noggrant utvalt för att fungera i praktiken – oavsett om det gäller hemmagym eller professionella anläggningar.
HE Fitness har under flera år haft ett av Sveriges högsta kundbetyg inom träningsutrustning på Trustpilot.
Företaget är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025 samt vinnare i kategorin Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss