Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! En ab mat är en formad dyna som placeras under ländryggen vid sit-ups och magövningar. Den ger den naturliga svank som möjliggör fullt rörelseomfång — istället för att magmuskulaturen bara arbetar från golvet och uppåt, kan du gå djupare ned innan repetitionen startar. Resultatet: dramatiskt högre muskelaktivering per repetition.
Hjälteprodukten är Master Fitness Ab Mat — en robust standardmodell för hemmagym och kommersiella anläggningar. Snabb leverans i hela Sverige.
| Du vill ha … | Välj då |
|---|---|
| Klassisk modell för hemmagym | Ab Mat |
| Robust modell för flera användare | Master Fitness Ab Mat |
En ab mat är en ergonomiskt formad dyna i skumgummi som placeras under ländryggen vid sit-ups, crunches och annan magträning. Formen efterliknar ländryggens naturliga kurva och tillåter ryggraden att gå genom hela sitt rörelseomfång — från lätt sträckning bakåt till full sammandragning. Det är skillnaden mellan partiell sit-up på hårt golv och en sit-up som faktiskt belastar magmuskulaturen genom hela rörelsen.
Fastare modeller ger mer aktivt stöd och tydligare anslag i ländryggspositionen. Mjukare modeller är bekvämare men kan kännas mindre stabila. För regelbunden träning rekommenderas fastare utförande.
Höjden på dynan styr hur djupt du kan gå bakåt i rörelsen. Högre dynor (8–10 cm) ger större rörelseomfång — passar erfarna. Lägre modeller är bekvämare för nybörjare.
Undersidan bör vara halkfri så dynan inte glider under intensiva repetitioner. Strukturerad gummibotten eller halksäker yta är standard på bättre modeller.
EVA-skum eller liknande tätt skum håller länge utan att tappa form. Klädsel ska tåla svett och kunna torkas av. För kommersiellt bruk välj robust modell som tål flera dagliga användare.
Ab mat är ett av de mest prisvärda kroppsviktsredskapen som finns — mycket effekt för liten investering och plats. Klassiskt val för allt från lägenhet till villakällare.
Master Fitness Ab Mat håller för konstant användning. Vanligt i core- och stretchingzoner.
Ab mat är klassiskt redskap i funktionella träningsmiljöer — används frekvent vid sit-ups i WOD och tävlingsformat.
En träningsmatta är platt och avsedd som golvunderlag. En ab mat är formad med en kurva som stödjer ländryggen specifikt vid sit-ups — två helt olika produkter med olika syften. För att täcka golvet, välj träningsmatta eller pusselplattor. För att förbättra sit-ups, ab mat.
Ja — jämfört med sit-ups direkt på golvet ger ab mat tydligt bättre ländryggsstöd och minskar tryck på kotpelaren. Det gör inte sit-ups skadefria, men reducerar belastningen vid normal användning.
Tekniskt ja, för enstaka pass. Men handduken glider, tappar form och ger inte den exakta kurvan som en formad ab mat ger. För regelbunden träning är en dedikerad ab mat klart bättre.
Avtorkning med fuktig trasa efter varje pass räcker normalt. Vid svettigare pass eller delad användning, torka av med desinfektionsmedel. Kontrollera materialet innan användning av starka kemikalier.
HE Fitness är ett familjeföretag drivet av två bröder sedan 2009. Vi är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Över 100 000 kunder har handlat hos oss sedan starten.
Bland våra kunder finns KTH, Karolinska Institutet, Polisen, IKEA, Scania och Region Halland.
Vår butik ligger på Sveavägen 107 i Stockholm (besök endast mot tidsbokning). Ring 08-854 520 eller sms:a 070-774 44 14 så hjälper vi dig med rätt val. Snabb leverans i hela Sverige.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss