Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Balansplattan är ett av de mest klassiska redskapen inom balans- och stabilitetsträning. Hård platta, rörlig bas — och plötsligt måste hela kroppen samverka för att hålla positionen. Den används inom idrott, rehab och funktionell träning, och fungerar lika bra som uppvärmning som primärt redskap för fotleds- och knästabilisering.
Hjärtat i kategorin är Master Fitness Balansplatta i Trä — klassisk wobble board med rund bas som klarar både nybörjar- och avancerad träning. Snabb leverans i hela Sverige.
| Du vill ha … | Välj då |
|---|---|
| Klassisk wobble board i trä | Master Fitness Balansplatta i Trä |
| Prisvärd balansbräda i plast | Balansbräda |
| Premium wobble board i trä | Wooden Balance Board |
| Med greppmarkeringar | Performance Board |
| Halvkupol-balanstränare | Balance Trainer PRO |
| Med handtag för fler övningar | Tunturi Balance Board With Handles |
| Gymstick power board | Power Board |
En balansplatta — även kallad wobble board — är en hård platta med en rörlig bas. Vanligast är en rund träplatta med en halvsfärisk gummibas, men det finns också rektangulära modeller, halvkupol-tränare och varianter med handtag. Plattans rörelse kan vara enkelriktad (rocker board) eller multidirektionell (wobble board).
Den klassiska konstruktionen: rund träplatta med halvsfärisk gummibas som tillåter rörelse i alla riktningar. Master Fitness Balansplatta i Trä och Wooden Balance Board är båda klassiska val. Hållbara, tysta och fungerar lika bra på trägolv som matta.
Balansbräda och Power Board är prisvärda alternativ i plast — lättare än trämodeller och med strukturerad greppyta. Lämpar sig för hemmabruk och uppvärmning.
Performance Board har visuella greppmarkeringar som hjälper användaren att placera fötter på rätt avstånd och progrediera mot smalare position med tiden.
Balance Trainer PRO är en halvkupol-tränare i samma stil som BOSU — stabil bas med en mjuk gummikupol. Används flippad åt båda håll: kupolen uppåt för stående övningar, plattan uppåt för push-ups och plank.
Tunturi Balance Board With Handles har infällda handtag som möjliggör core- och armövningar utöver balansträning — mångsidigare än standardmodeller.
Wobble boards rör sig i alla riktningar — mer utmanande och tränar bredare. Rocker boards rör sig i en riktning (oftast framåt-bakåt eller sidledes) — lättare att kontrollera och vanligt val för rehab av specifika rörelser.
Trä ger längre hållbarhet och mer "äkta" känsla — det klassiska valet för gym och rehab. Plast är billigare och lättare, fungerar bra för hemmabruk men kan slitas snabbare vid intensiv användning.
Större plattor ger mer plats för fötter och passar nybörjare. Mindre plattor kräver bättre kontroll och passar avancerade användare som vill öka utmaningen.
Balansplattor fungerar på de flesta underlag. För hårda golv eller halt underlag — t.ex. parkett — är ett gymgolv eller träningsmatta ett bra komplement för säkerhet.
Klassiskt val inom fotboll, skidåkning, racketsporter och kampsport — alla idrotter där fotleds- och knästabilitet är avgörande. Används både i förberedande och i återgångsträning efter skador.
Ett av de mest beprövade redskapen inom fysioterapi för fotledsdistorsioner, korsbandsoperationer och meniskskador. Börja med rocker board, progrediera till wobble board när tryggheten ökar.
Tar minimal plats, fungerar tyst på trägolv eller matta. Lämpar sig för uppvärmning, stabilitetsträning och som komplement till styrketräning.
Trämodeller håller bättre vid hög användning. Flera plattor i olika svårighetsgrader rekommenderas så att medlemmar kan progrediera över tid.
Balansplattan har hård yta och rörlig bas — mer utmanande och utvecklar starkare stabilisatorer. Balanskuddar är mjuka och skonsamma — passar rehab, äldre och aktivt sittande.
Ja, men börja med större platta och kortare pass. Stå nära en vägg eller med stol bredvid för säkerhet de första veckorna. Progrediera till smalare position och längre tid när kontrollen ökar.
Korta pass — 30 sekunder till 2 minuter åt gången, 2–3 omgångar — ger bättre resultat än långa pass. Stabilitetsmuskler tröttas snabbt och förlorar effekt vid utmattning.
Ja, daglig användning i korta pass är vanligt och säkert. Balansträning ger mätbara resultat redan inom några veckor.
Trä är hållbarare och vanligast i gymmiljö. Plast är billigare och lättare — fungerar bra för hemmabruk. För kommersiell användning är trä klassiskt val.
HE Fitness är ett familjeföretag drivet av två bröder sedan 2009. Vi är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Över 100 000 kunder har handlat hos oss sedan starten.
Bland våra kunder finns KTH, Karolinska Institutet, Polisen, IKEA, Scania och Region Halland — samt idrottsklubbar, rehabmottagningar och privatpersoner som tränar balans regelbundet.
Vår butik ligger på Sveavägen 107 i Stockholm (besök endast mot tidsbokning). Ring 08-854 520 eller sms:a 070-774 44 14 så hjälper vi dig välja rätt balansplatta för din nivå. Snabb leverans i hela Sverige.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
