Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Medicinbollar i gummi från 1 till 10 kg för kast, rotationer och bålträning: klassiska bollar utan handtag och bollar med två handtag eller dubbla grepp.
En medicinboll är en tung boll som du kastar, roterar med eller håller i under övningen. Medicinboll 1–10 kg från Gymstick är tillverkad i slitstarkt gummi och finns i vikter från 1 till 10 kg. Den tål kast och stötar, och med bollen följer en träningsguide med övningar. Det gör den till ett bra första val, hemma och i gym.
Här hittar du klassiska medicinbollar utan handtag och bollar med handtag för rotationer och pressar, från Gymstick, Master Fitness och Livepro. Snabb leverans i hela Sverige.
| Du vill | Välj då |
|---|---|
| En klassisk boll för kast och fångster | Medicinboll 1–10 kg från Gymstick |
| En lätt boll för teknik och högt tempo | Medicinboll 1–10 kg i 2–3 kg |
| Stadigt grepp i rotationer och pressar | Medicinboll med Handtag 4–10 kg, två handtag |
| Handtag och en yta som är skonsam mot golvet | Master Fitness Medicinboll Grip |
| Dubbla grepp för sit-ups och benlyft | Livepro Medicinboll Double Grip |
| Flera vikter till PT-studio eller BRF-gym | Medicinboll 1–10 kg i några vikter, kompletterad med en boll med handtag |
En medicinboll är en viktad träningsboll, oftast med ett hölje i gummi. Du använder den i kast, rotationer och bålövningar, eller håller den i händerna i knäböj och utfall. Bollen har en jämn vikt och går att greppa på många sätt.
Medicinboll 1–10 kg från Gymstick är i gummi och växer med vikten: 1–2 kg mäter 19 cm, 3–4 kg 21,6 cm, 5–7 kg 24,1 cm och 8–10 kg 28,6 cm. Med bollen följer en träningsguide på engelska och finska och en länk till en träningsvideo.
Medicinboll med Handtag 4–10 kg från Gymstick har gummiöverdrag och två handtag. Den finns i 4, 6, 8 och 10 kg, och alla vikter mäter 26 cm. Master Fitness Medicinboll Grip har gummibelagd yta och två handtag, och materialet är stötdämpande och skonsamt mot golvet.
Livepro Medicinboll Double Grip är i slitstarkt, elastiskt gummi med dubbla grepp och ingraverad vikt. Den passar sit-ups, benlyft och Russian twist, och diametern är 25 cm för 4–5 kg, 27,5 cm för 6–7 kg och 30 cm för 8 kg.
Medicinbollsträning bygger mer på fart och repetitioner än på maxvikt. En boll på 2–3 kg passar teknik och snabbhet, 5 kg passar styrka och 8–10 kg passar kraftfulla övningar. Välj hellre för lätt än för tung, så att rörelsen blir snabb och kontrollerad.
Handtag gör det lättare att hålla bollen i rotationer, pressar och knäböj. En slät boll utan handtag är bättre för kast och fångster, eftersom du kan ta emot den var som helst på bollen.
En klassisk boll blir större ju tyngre den är. Medicinboll 1–10 kg mäter 19 cm i den lättaste vikten och 28,6 cm i den tyngsta. Bollar med handtag har ofta samma storlek i alla vikter, som 26 cm för Medicinboll med Handtag 4–10 kg.
En eller två bollar räcker långt hemma, till exempel en lätt och en tyngre. I en PT-studio, ett BRF-gym eller ett företagsgym behövs flera vikter så att alla kan träna samtidigt.
En klassisk boll i 4–6 kg är en bra start. Lägg en träningsmatta under för sit-ups och övningar på golvet.
Välj några vikter av Medicinboll 1–10 kg och komplettera med bollar med handtag. Ett gymgolv skyddar golvet när bollarna landar.
Några bollar i lätta och medeltunga vikter, till exempel 3, 5 och 8 kg, räcker för de flesta. Bollar med märkt vikt gör det lätt att hitta rätt.
Det beror på övningen. 2–3 kg passar teknik och snabbhet, 5 kg passar styrka och 8–10 kg passar kraftfulla övningar. Börja hellre lätt.
Utan handtag för kast och fångster, med handtag för rotationer, pressar och knäböj. Många har en av varje.
En medicinboll är en mångsidig boll för kast, rotationer och bålövningar. En wallball är mjuk och gjord för kast mot vägg. En slamball studsar inte och är gjord för att slås i golvet.
Ja, Medicinboll 1–10 kg från Gymstick tål kast, stötar och slams. Ska du slå bollen hårt i golvet ofta är en slamball bättre, eftersom den inte studsar.
Nej, inte för de flesta övningar. Vid kast och när bollen tappas skyddar gummiplattor både golvet och bollen.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med 4,9 av 5 i betyg på Trustpilot från över 3 300 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning på Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, och till Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Över 100 000 kunder har handlat hos oss sedan 2009.
Osäker på vilken vikt eller modell som passar dig? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
