Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Curlstänger är en populär typ av skivstång som används främst för armträning, särskilt biceps och triceps. Den böjda formen gör att handlederna hamnar i en mer naturlig position jämfört med en rak stång, vilket kan minska belastningen på handleder och armbågar.
Curlstänger används ofta i både hemmagym och träningsanläggningar för övningar som bicepscurl, tricepspress och olika underarmsövningar. De används tillsammans med viktskivor och finns i flera olika standarder beroende på träningsnivå och utrustning.
En curlstång är en böjd skivstång som är designad för armträning. Den vinklade formen gör att händerna kan placeras i flera olika grepppositioner, vilket kan ge bättre ergonomi och variation i träningen.
Curlstänger används ofta tillsammans med 50 mm vikter eller mindre viktskivor beroende på modell. De är en vanlig del av styrketräning för överkroppen och kompletterar ofta traditionella skivstänger.
Curlstänger finns för flera olika viktsystem. De vanligaste är 25 mm, 30 mm och 50 mm. 50 mm används ofta i gym eftersom det är samma standard som olympiska viktskivor.
Räfflingen på stången påverkar greppet under träning. Ett tydligt greppmönster kan ge bättre kontroll vid tyngre vikter.
Vissa curlstänger har fast vikt medan andra används tillsammans med viktskivor. Laddningsbara stänger ger större flexibilitet eftersom vikten kan justeras.
I hemmagym används ofta enklare curlstänger med mindre viktskivor, medan gym och träningsanläggningar ofta använder modeller som är kompatibla med 50 mm vikter.
Den klassiska övningen för biceps där den böjda stången gör att handlederna kan hållas i en mer naturlig position.
En vanlig tricepsövning där curlstångens form gör det enklare att hålla ett stabilt grepp under rörelsen.
En övning som tränar både underarmar och biceps genom ett pronerat grepp.
I hemmagym är curlstänger ett populärt komplement till hantlar och raka skivstänger eftersom de gör det möjligt att träna armar mer specifikt. De tar dessutom lite plats och kan användas med olika viktskivor.
I gym används curlstänger ofta i fria viktområden tillsammans med utrustning som träningsbänkar, rack & ställningar och slitstarka gymgolv.
Den böjda formen kan minska belastningen på handleder och armbågar vid armträning.
Det beror på modell. Curlstänger finns för 25 mm, 30 mm och 50 mm viktskivor.
Ja, de är ett populärt träningsredskap för armträning eftersom de tar lite plats och kan användas med justerbara vikter.
Vanliga övningar är bicepscurls, tricepspress och reverse curls för underarmar.
HE Fitness är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Sortimentet är uppbyggt för att fungera både i hemmagym och professionella träningsmiljöer, med fokus på tydliga kategorier och träningsutrustning som fungerar i praktiken.
HE Fitness har under flera år haft ett av Sveriges högsta kundbetyg inom träningsutrustning på Trustpilot.
Företaget är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025 samt vinnare i kategorin Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
