Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Skivstångsställningar är den enklaste och mest prisvärda lösningen för att träna bänkpress, knäböj och axelpress med skivstång. Två fristående stolpar med justerbara krokar håller skivstången i rätt höjd — du laddar vikten, lyfter av stången och utför övningen. Smart val för dig som vill komma igång med skivstångsträning utan att investera i ett komplett power rack.
Vi har skivstångsställningar från Master Fitness, Tunturi och Gymstick — från prisvärda instegsmodeller för hemmagym upp till tyngre squat racks och kombiprodukter som rymmer både ställning och bänk i samma enhet. Snabb leverans från eget lager i Stockholm och Höör.
| Du vill ha... | Välj då... |
|---|---|
| Billigaste ställningen för bänkpress och knäböj | Skivstångsställning Press & Squat Stand |
| Klassisk Master Fitness-ställning för hemmagym | Master Fitness Skivstångsställning Maxi eller Ställning XT4 |
| Uppgraderad ställning med bättre stabilitet | Master Fitness Skivstångsställning Pro Maxi |
| Squat rack med chins-stång och säkerhetsmarginal | Master Fitness Monster Squat Rack |
| Kombiprodukt — ställning och bänk i en enhet | Tunturi WB20 eller Tunturi WB50 |
| Säkerhetstillbehör för soloträning | Tunturi WT10 Spotter Catchers |
En skivstångsställning är två fristående stolpar (eller en sammanbyggd enhet) med justerbara krokar som håller skivstången i rätt höjd. Du laddar vikten, lyfter av stången från krokarna och utför din övning — sedan placerar du tillbaka stången när du är klar.
Konstruktionen är medvetet enkel och öppen:
Skillnaden mot ett power rack eller half rack är att skivstångsställningen är helt öppen — inga sidoarmar eller säkerhetsstänger som fångar skivstången om du fastnar. Det är både fördelen (mindre plats, lägre pris) och begränsningen (mindre säkerhet vid tung soloträning).
Två separata stolpar som du placerar med rätt mellanrum (matchat till skivstångens längd). Lättast att flytta och anpassa till olika övningar. Exempel: Skivstångsställning Press & Squat Stand, Master Fitness Skivstångsställning Maxi, Squat Stands PRO.
Robustare konstruktion som börjar närma sig half rack-format men fortfarande är öppen utan säkerhetsstänger eller integrerad chins-stång. Bra mellansteg mellan enkel ställning och fullt rack. Exempel: Master Fitness Monster Squat Rack, Squat Rack PRO.
Träningsbänk med integrerad skivstångsställning i samma enhet. Smart för nybörjarhemmagym med begränsat utrymme och budget — du får både bänk och ställning i en kompakt lösning. Exempel: Tunturi WB20 Basic Weight Bench, Tunturi WB50 MID Width Weight Bench.
Vår billigaste skivstångsställning — två fristående stolpar med svart konstruktion och röda detaljer. Stabil bas och justerbar höjd. Bra startpunkt för dig som precis börjat med skivstångsträning hemma. Se Press & Squat Stand →
Klassisk Master Fitness-ställning — populärt val i svenska hemmagym. Justerbar höjd, stabil konstruktion och god finish. Solid balans mellan kvalitet och pris. Se Skivstångsställning Maxi →
XT-seriens instegsmodell — samma kvalitetsnivå som övriga XT-produkter (XT5, XT6, XT8) vilket gör det enkelt att uppgradera senare. Se Ställning XT4 →
Uppgraderad version av Maxi-modellen med kraftigare konstruktion och bättre stabilitet vid tung träning. Bra för dig som lyfter över 100 kg regelbundet. Se Skivstångsställning Pro Maxi →
Premium-modell med stabila stolpar och breda basfötter. Robust konstruktion som tål regelbunden tung träning. Bra för seriösa hemmagym där squat är huvudövning. Se Squat Stands PRO →
Squat rack med rödare detaljer och kraftigare ram än standard-ställningarna. Bra mellansteg mot more omslutande lösningar. Se Squat Rack PRO →
Vår tyngsta skivstångsställning — börjar närma sig half rack-format med robustare konstruktion och högre belastningskapacitet. Bra val för dig som vill ha mer än enkel ställning men inte är redo för fullt power rack. Se Monster Squat Rack →
Träningsbänk med integrerad skivstångsställning i samma enhet — smart instegslösning för nybörjarhemmagym. Du får bänk och ställning i en kompakt produkt. Se Tunturi WB20 →
Uppgraderad version av WB20 med kraftigare konstruktion. Klassiskt val för dig som vill ha integrerad bänk-och-ställning-lösning för seriösare hemmagym-träning. Se Tunturi WB50 →
Justerbara säkerhetsstöd som fångar skivstången om du fastnar under en tung bänkpress eller knäböj. Viktig komplettering till skivstångsställning för dig som tränar ensam. Se Tunturi WT10 Spotter Catchers →
Skivstångsställning är den prisvärda och kompakta startpunkten för skivstångsträning. Du kommer igång med klassiska basövningar utan att investera i ett fullt power rack.
Fristående stolpar tar betydligt mindre plats än ett power rack eller half rack. Bra för hemmagym där takhöjd eller golvyta är begränsad.
För bänkpress under 100 kg och knäböj under 120 kg fungerar skivstångsställning utmärkt. När du lyfter tyngre — särskilt om du tränar ensam — börjar power rack med säkerhetsstänger bli mer relevant.
Många väljer skivstångsställning som första rack för att senare uppgradera till power rack när träningen blir tyngre. Master Fitness XT-serien är konstruerad för att fungera tillsammans — XT4-ställningen kompletteras naturligt med XT8-half rack eller annat XT-system.
Standard-skivstångsställningar klarar typiskt 200–300 kg total belastning. Pro-modeller och squat racks klarar 300–400 kg. Räkna in både skivstången, viktskivor och eventuell extra säkerhetsmarginal — ställningen ska aldrig vara på sin maximalbelastning.
Med träningspartner — skivstångsställning fungerar säkert eftersom partnern kan hjälpa om du fastnar. Ensam — överväg att lägga till Tunturi WT10 Spotter Catchers för säkerhetsmarginal, eller uppgradera direkt till power rack med integrerade säkerhetsstänger.
Skivstångsställningar har sällan integrerad chins-stång. Om chins och pull-ups är viktigt för din träning — överväg half rack eller power rack som standardmässigt har chins-stång integrerad.
Alla våra ställningar har justerbar höjd, men intervallet skiljer mellan modellerna. Kontrollera att ställningen passar både din kroppslängd för knäböj (höften ska kunna komma under stången) och för bänkpress (stången på rätt höjd över bänken).
Bredare basplatta = mindre risk för tippning. Detta är särskilt viktigt för knäböj där stången rör sig i upprätt position och små rörelser kan destabilisera ställningen. Squat Stands PRO och Pro Maxi har bredare bas än instegsmodellerna.
Standard är 50 mm Olympic-stång (220 cm lång, 20 kg). Kontrollera att krokarnas avstånd och bredd passar din skivstång. Alla våra ställningar är dimensionerade för standard Olympic-stång.
Om du tränar ensam med skivstångsställning — följ dessa principer:
Skivstångsställning Press & Squat Stand eller Master Fitness Ställning XT4 räcker långt — båda är klassiska val i instegssegmentet. Komplettera med herrstång, viktskivor och bänkpressbänk.
Tunturi WB20 eller WB50 — kombiprodukter där bänk och ställning ingår i samma enhet. Sparar både plats och budget för dig som inte är redo att investera i separata redskap.
Master Fitness Skivstångsställning Pro Maxi, Squat Stands PRO eller Monster Squat Rack — robustare konstruktion som klarar tyngre regelbunden träning. Komplettera med Tunturi WT10 Spotter Catchers för säkerhet.
Master Fitness Monster Squat Rack eller Squat Rack PRO — klarar regelbunden användning av flera klienter. För dedikerad station med chins-stång och säkerhet — överväg half rack.
Terminologin är delvis överlappande — båda termerna används om öppna stolpsystem för skivstång. "Squat rack" syftar oftast på något robustare konstruktion specifikt dimensionerad för knäböj. "Skivstångsställning" är bredare term som inkluderar enklare modeller för både knäböj, bänkpress och axelpress.
Nej, inte för hemmagym-användning. De flesta skivstångsställningar har breda basplattor som ger tillräcklig stabilitet med egen vikt. Placera ställningen på gummiplattor för att förhindra glidning och skydda golvet.
Med träningspartner — ja. Ensam — rekommenderat upp till cirka 100 kg, och då alltid med skivstångslås så vikten kan rullas av om du fastnar. För tyngre soloträning — överväg säkerhetsstöd eller power rack med integrerade säkerhetsstänger.
Standard är 20 kg herrstång (Olympic 50 mm) som är 220 cm lång. För lättare träning fungerar 15 kg damstång. Kontrollera att stångens längd passar avståndet mellan ställningens stolpar.
Ja, men höjden måste vara rätt. För stående militärpress — stången ska ligga i bröst- eller axelhöjd så du kan lyfta av den enkelt utan att tå ner. För sittande axelpress på upprätt bänk ska stången vara på axelhöjd för sittpositionen.
För fristående skivstångsställning — räkna med cirka 200 x 100 cm dedikerad träningsyta (för stång plus rörelseutrymme). Squat racks och kombiprodukter tar något mer plats. Tänk även på att du behöver utrymme bakom dig vid bänkpress och bredvid dig vid knäböj.
Ja — det är en vanlig progression. Behåller du skivstången, viktskivorna och bänken kan du köpa till power rack när träningen blir tyngre, och ofta sälja den befintliga ställningen vidare. Många kunder gör detta steg inom 1–3 år.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Över 100 000 kunder, 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg och utsedda till Sveriges bästa träningsbutik 2025 (samt bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022–2025).
Vi har Master Fitness, Tunturi och Gymstick som leverantörer av skivstångsställningar — från prisvärda instegsmodeller upp till tyngre squat racks och kombiprodukter. Bland våra kunder finns både privata hemmagym och organisationer som KTH, Karolinska, Kriminalvården, Polisen, Scania och IKEA.
Osäker på om skivstångsställning eller power rack passar dig bäst? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret. Vi hjälper dig välja rätt utifrån träningsmål, plats och säkerhet.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
