Hantelstänger 25 mm, 30 mm och 50 mm

Hantelstänger — även kallade hantelgrepp — är korta stänger som du laddar med viktskivor för att skapa egna justerbara hantlar. Du köper bara stängerna här; viktskivorna och låsen kompletterar du separat. Det här är rätt kategori för dig som redan har viktskivor hemma eller vill bygga ett mer flexibelt hantelsystem.

Vi har Master Fitness-stänger i alla tre standarddimensioner: 25 mm (vanligast i hemmagym), 30 mm (mellansegment) och 50 mm (kompatibelt med olympiska skivstångsvikter). Snabb leverans från eget lager i Stockholm och Höör.

Vilken hantelstång passar dig?

Tre standardsystem — vilket har du?

25 mm — klassiskt hemmagymsystem

25 mm är det vanligaste systemet i svenska hemmagym och i 90 % av alla instegspaket med hantlar och skivstänger. Stängerna är prisvärda (cirka 159 kr) och passar perfekt ihop med våra 25 mm-viktskivor. Två varianter:

• Hantelgrepp 25 mm Spinlock — klassisk spinlock-lösning med skruvmuttrar
• Hantelstång 25 mm — samma format som ovan, något annan typ

Båda är kompatibla med vårt sortiment av 25 mm-vikter och raka skolstänger.

30 mm — mellansegment

30 mm-systemet är mindre vanligt än 25 mm i Sverige men förekommer i vissa instegspaket från ben-tunga märken. Stången är tjockare än 25 mm vilket ger något stabilare känsla men kräver matchande 30 mm-viktskivor. Endast en variant i sortimentet:

• Master Fitness Hantelstång 30 mm

50 mm — olympiskt system

50 mm är samma standard som olympiska skivstänger — vilket innebär att du kan använda samma viktskivor på både skivstången och hantelstångerna. Bra val för dig som vill bygga ett komplett gymsystem där alla vikter är utbytbara. Två varianter beroende på längd:

• Master Fitness Hantelgrepp 50 mm — standardlängd
• Master Fitness Hantelgrepp 50 mm 38 cm — kortare format för kompaktare hantering

Kompatibla med våra 50 mm-vikter, bumpervikter och teknikskivor.

Köpguide

1. Vilket system har du redan?

Det viktigaste valet är diametern på dina befintliga viktskivor. Mät hålet i mitten av en viktskiva — 25 mm, 30 mm eller 50 mm. Stångens diameter måste matcha exakt; viktskivorna kan inte konverteras mellan system.

2. Hantelstång eller hantelgrepp — vad är skillnaden?

Begreppen används ofta synonymt. "Hantelstång" är den klassiska benämningen för 25–30 mm-stänger; "hantelgrepp" används oftare om 50 mm-modeller. I praktiken syftar båda på samma typ av kort skivstång du laddar med vikter.

3. Spinlock eller fjäderlås?

Spinlock har skruvmuttrar som du drar åt med en nyckel — sitter stabilt men tar tid att justera. Fjäderlås kan glida vid tunga vikter men är snabbare. För hemmagym där du oftast tränar samma vikt i flera set fungerar spinlock bättre. För cirkelträning eller där du byter vikt ofta — överväg fasta hantlar eller justerbara hantlar istället.

4. Behöver du också viktskivor?

Ja, om du inte redan har. Hantelstänger säljs separat från viktskivorna eftersom många kunder redan har vikter hemma. Saknar du vikter — överväg ett komplett hantelset med viktskivor istället. Du får oftast bättre pris på paketet än att köpa delarna separat.

Vanliga frågor om hantelstänger

Vad är skillnaden mellan hantelstång och hantelgrepp?

Begreppen används ofta synonymt. "Hantelstång" syftar oftare på 25–30 mm-stänger för klassiska hemmagym; "hantelgrepp" används oftare för 50 mm-modeller som matchar olympiska viktskivor. Funktionen är densamma — en kort skivstång du laddar med viktskivor.

Vilka viktskivor passar till min hantelstång?

Diametern måste matcha exakt. 25 mm-stång → 25 mm-viktskivor. 30 mm-stång → 30 mm-viktskivor. 50 mm-stång → 50 mm-viktskivor (samma som olympiska skivstångsvikter).

Kan jag använda min 50 mm-hantelstång med samma vikter som min skivstång?

Ja — det är hela fördelen med 50 mm-systemet. Olympiska viktskivor passar både på din skivstång och på 50 mm-hantelgreppen. Bra för dig som vill bygga ett system där alla vikter är utbytbara.

Är hantelstänger bra för seriös styrketräning?

För medel-/avancerad styrketräning där du regelbundet lyfter över 20 kg per hantel rekommenderar vi fasta hexhantlar som är säkrare och snabbare att hantera. Hantelstänger är bäst för hemmagym, kompletteringsträning och dig som redan har viktskivor.

Hur tunga vikter klarar en hantelstång?

Beror på modell. 25 mm-stänger klarar typiskt 15–25 kg per hantel. 30 mm-stänger klarar 25–35 kg. 50 mm-hantelgrepp klarar 40–60 kg och är därför också det rätta valet om du vill bygga tunga justerbara hantlar.

Behöver jag lås till hantelstången?

Ja. Många hantelstänger levereras med skruvmuttrar (spinlock) som låser viktskivorna. Saknas eller behövs extra — se vårt sortiment av skivstångslås.

Komplettera ditt hemmagym

• Vikter 25 mm — matchande viktskivor
• Vikter 30 mm
• Vikter 50 mm — olympiska viktskivor
• Hantlar med viktskivor — kompletta paket med stänger och vikter
• Fasta hantlar — hexhantlar och premiumalternativ
• Justerbara hantlar — Bowflex, Snode och Quick-Lock
• Skivstänger
• Skivstångslås
• Justerbara träningsbänkar

Varför HE Fitness?

Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Över 100 000 kunder, 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg och utsedda till Sveriges bästa träningsbutik 2025 (samt bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022–2025).

Vi har Master Fitness som leverantör av hantelstänger — i alla tre standarddimensioner (25 mm, 30 mm och 50 mm). Bland våra kunder finns både privata hemmagym och organisationer som KTH, Karolinska, Kriminalvården, Polisen, Scania och IKEA.

Osäker på vilken diameter du behöver? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret. Vi hjälper dig matcha rätt hantelstång mot dina befintliga viktskivor.