Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Hantelstänger är en central del av många justerbara hantelsystem. Genom att kombinera en hantelstång med viktskivor kan du enkelt anpassa träningsvikten efter övning, träningsnivå och progression. Det gör dem till ett flexibelt alternativ i både hemmagym och professionella träningsmiljöer.
Med rätt hantelstång kan du bygga ett system som fungerar för allt från lätt teknikträning till tyngre styrkeövningar. De används ofta tillsammans med viktskivor och ingår i många hantelset samt lösningar med hantlar med viktskivor.
En hantelstång är en kort skivstång som används för att skapa justerbara hantlar. Viktskivor monteras på stången och säkras med lås eller muttrar, vilket gör det möjligt att snabbt justera vikten.
Den här typen av utrustning används ofta när man vill kombinera flexibilitet och platsbesparing. Istället för flera fasta hantelpar kan samma hantelstång användas med olika vikter beroende på övning och träningsnivå.
Det viktigaste att kontrollera är vilken diameter hantelstången har. Vanliga alternativ är 25 mm och 30 mm. Viktskivorna måste matcha stångens dimension för att passa korrekt.
Begreppen används ofta på liknande sätt. Hantelgrepp syftar ibland på modeller som används med större viktskivor, exempelvis 50 mm, vilket är samma standard som olympiska skivstänger.
Många hantelstänger använder så kallade spinlock-lås där viktskivorna skruvas fast med muttrar. Det är en enkel och stabil lösning som fungerar bra i både hemmagym och träningsstudios.
Räfflat grepp förbättrar kontrollen under träningen och gör det lättare att hålla stången stabil även vid tyngre belastning.
Olika hantelstänger är konstruerade för olika belastning. Om du planerar att träna tyngre övningar kan det vara bra att välja en modell som klarar högre vikt.
25 mm-systemet är vanligt i hemmagym och används tillsammans med mindre viktskivor. Det är en enkel och flexibel lösning för många klassiska hantelövningar.
30 mm-systemet är ett annat vanligt alternativ som ger något mer stabilitet. Det används ofta i hantelset och i många justerbara hantelsystem.
Hantelgrepp för 50 mm viktskivor används ofta i mer avancerade gymmiljöer. De är kompatibla med olympiska viktskivor och kan därför integreras i större styrketräningssystem tillsammans med skivstänger.
I hemmagym är hantelstänger ett populärt val eftersom de gör det möjligt att justera vikten utan att köpa flera fasta hantelpar. Det gör dem till en praktisk och platsbesparande lösning.
I gym och träningsstudios används de ofta som ett komplement till fasta hantlar eller i träningsytor där flexibilitet är viktigt.
För en mer komplett träningsstation kombineras hantlar ofta med träningsbänkar, rack & ställningar och stabila gymgolv.
Det beror på stångens diameter. Vanliga alternativ är 25 mm, 30 mm och 50 mm.
Begreppen används ofta synonymt, men hantelgrepp kan ibland syfta på modeller som används med större viktskivor.
Ja, de är ett flexibelt alternativ eftersom vikten enkelt kan justeras med olika viktskivor.
Ja. Hantlar används i många övningar för bröst, rygg, axlar, armar och ben.
HE Fitness är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Sortimentet är uppbyggt för att fungera både i hemmagym och professionella träningsmiljöer, med fokus på tydliga kategorier och träningsutrustning som fungerar i praktiken.
HE Fitness har under flera år haft ett av Sveriges högsta kundbetyg inom träningsutrustning på Trustpilot.
Företaget är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025 samt vinnare i kategorin Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss