Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Damstänger är olympiska skivstänger på 15 kg och 2,01 m, med 25 mm greppdiameter — smalare än herrstångens 28 mm. Den smalare greppet är damstångens viktigaste särdrag, eftersom det gör stången enklare att greppa för mindre händer. Damstänger används mest av kvinnor, ungdomar och dig som upplever att 28 mm-greppet på en herrstång är obekvämt tjockt.
Alla våra damstänger följer olympisk standard med 50 mm sleeves och passar bumpervikter, 50 mm-vikter och alla andra moderna viktskivor.
Vi har stängerna på eget lager i Stockholm och Höör och levererar snabbt över hela Sverige.
| Du vill ha... | Välj då... |
|---|---|
| En trygg basstång för hemmagym — bästa pris-prestanda | Master Fitness Skivstång Woman Träning |
| Premium-stång med bättre passform och rotation | Master Fitness Skivstång Woman Träning PRO |
| Internationell standard med klassisk damstångskänsla | Master Fitness Skivstång Woman 15 kg |
| Tävlingsstandard med nållager för olympiska lyft | Gymleco Weightlifting Bar Women |
Klassisk olympisk damstång på 15 kg med 25 mm greppdiameter — vårt mest prisvärda alternativ och en bra grundinvestering för dig som bygger ditt första hemmagym eller söker en lättare stång att komplettera herrstången med. Se Master Fitness Skivstång Woman Träning →
Premium-versionen av Master Fitness damstångar — bättre passform i sleeves, mer påkostad ytbehandling och mer precis viktbalans. Bra val för seriösa hemmagym eller PT-studios där stången används frekvent och slitage är en faktor. Se Master Fitness Skivstång Woman Träning PRO →
Klassisk internationell olympisk damstång med 25 mm greppdiameter och 2,01 m längd. Standardvalet i tyngdlyftningsklubbar och kommersiella gym. Se Master Fitness Skivstång Woman 15 kg →
Premium-tävlingsstång med nållager för smidigare rotation under dynamiska olympiska lyft (ryck, stöt, frivändningar). Dubbla greppmarkeringar enligt IWF-specifikation. För dig som tävlar i tyngdlyftning eller vill ha tävlingsstandard hemma. Se Gymleco Weightlifting Bar Women →
Båda är olympiska skivstänger med 50 mm sleeves som passar samma viktskivor. Skillnaden ligger i tre saker:
Trots namnet är damstänger inte exklusivt för kvinnor. De är ett bra val för alla med mindre händer, för ungdomar som börjar med olympiska lyft, eller för dig som främst tränar lättare vikter och inte behöver en så lång stång.
Det 25 mm-tjocka greppet är damstångens viktigaste särdrag. Har du mindre händer eller upplever att 28 mm-grepp på herrstånger är obekvämt tjockt — då är en damstång ett konkret praktiskt val, inte bara ett symboliskt.
5 kg lättare och 19 cm kortare än en herrstång — lättare att hantera, lättare att förvara, lättare att lyfta över huvudet i ryck och stöt. För kvinnor och ungdomar är 15 kg också en mer rimlig startvikt för tomstångsövningar (ryck, stöt utan tilläggsvikter).
Tävlingsstänger har nållager (smidigare rotation) och dubbla greppmarkeringar (IWF-standard för damerna). Träningsstänger har vanliga bussningar och en greppmarkering. För hemmagym räcker träningsstänger för de flesta; för dig som tävlar eller tränar olympiska lyft seriöst är tävlingsstånger värdebevarade i flera år extra.
Standardstänger har krom- eller zinkbehandling. Premium-stänger kan ha bättre korrosionsskydd som tål svett, fukt och frekvent användning bättre.
Master Fitness Skivstång Woman Träning är vårt vanligaste val för hemmagym — bra pris-prestanda och täcker behovet för normal styrketräning, marklyft och olympiska lyft. Komplettera med bumpervikter, rack och 30 mm gummiplattor.
Många familjer eller par investerar i både en herrstång och en damstång eftersom de praktiskt taget kompletterar varandra. Olika greppstorlek innebär att båda kan träna utan att behöva kompromissa med greppkomfort.
För seriös tyngdlyftningsträning — Master Fitness Woman PRO eller Gymleco Weightlifting Bar Women. Nållager och precisare passform gör skillnad vid dynamiska lyft.
1 herrstång + 1 damstång är vanligaste paketet. Damstångar är populära bland kvinnliga klienter och ungdomar — ett tillbehör som ofta gör skillnad i kundresan.
Flera damstänger inklusive åtminstone en tävlingsstandard — lyftare som tränar för tävling behöver träna med samma typ av stång de tävlar med. Ring oss på 08-854 520 för dimensionering av kompletta anläggningar.
En standard olympisk damstång väger 15 kg — 5 kg mindre än en herrstång. Det är en del av totalvikten du lyfter — lägg på 15 kg när du räknar din lyftvolym.
Olympisk damstång är 2,01 m lång — 19 cm kortare än en herrstång (2,2 m). Sleeve-utrymmet är något mindre vilket innebär mindre plats för viktskivor, men för normal hemmagymträning räcker det väl.
25 mm, jämfört med herrstångens 28 mm. Den smalare greppet är damstångens viktigaste praktiska särdrag — lättare att hålla för mindre händer.
Nej, absolut inte. Damstångar är ett bra val för alla med mindre händer, ungdomar som börjar olympisk träning, eller dig som tränar lättare vikter och föredrar en lättare stång. Namnet är historiskt — den praktiska skillnaden ligger i grepp, vikt och längd.
Alla våra damstänger har 50 mm sleeves och passar olympiska bumpervikter, gummerade 50 mm-vikter och PU-skivor.
Nållager använder små stålnålar för rotationen i sleeven och ger smidigare, snabbare rotation än bussningar. För dynamiska olympiska lyft (ryck, stöt, frivändningar) är nållager bättre. För statiska lyft (knäböj, bänkpress, marklyft) gör skillnaden minimal. Bussningar räcker för det stora flertalet hemmagym.
För knäböj och bänkpress — ja. Ett rack eller en skivstångsställning är nästan oumbärligt för att placera stången säkert mellan set och vid räddningssituationer.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Över 100 000 kunder, 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg och utsedda till Sveriges bästa träningsbutik 2025 (samt bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022–2025).
Vi har Master Fitness och Gymleco som leverantörer av damstänger — från instegsstänger för hemmagym upp till tävlingsstänger för tyngdlyftningsklubbar. Bland våra kunder finns både privata hemmagym och organisationer som KTH, Karolinska, Kriminalvården, Polisen, Scania och IKEA.
Bygger du ett hemmagym? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret. Vi hjälper dig dimensionera hela paketet — stång, vikter, golv och rack — utifrån din yta, budget och målsättning.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss