Pilatesbollar / Gymbollar

Pilatesbollar, även kallade gymbollar eller träningsbollar, används för balans-, bål- och rörlighetsträning. De är ett mångsidigt redskap för både träning och rehabilitering, samt som alternativ för aktivt sittande.

Välj rätt pilatesboll / gymboll

• Storlek: välj diameter efter längd och användning

• Användningsområde: träning, rehab eller sittande arbete

• Stabilitet: mjukare boll för nybörjare, fastare för träning

• Belastning: anpassad för kroppsvikt och dynamiska övningar

• Miljö: hemmaträning, företag, gym eller fysioterapi

Vad används pilatesbollar till?

Pilatesbollar används för att stärka bålmuskulaturen, förbättra balans och öka rörlighet. De är vanliga inom pilates, funktionell träning och rehab, men används även som sittboll för att aktivera hållning och stabilitet.

När ska du välja en gymboll?

• För bål- och stabilitetsträning

• Vid rehab och skadeförebyggande träning

• Som komplement till kroppsviktsträning

• För aktivt sittande på kontor eller hemma

Vem passar pilatesbollar för?

• Privatpersoner som tränar hemma

• Företag och kontor med fokus på ergonomi

• Gym, gruppträning och fysioterapi

• Idrottare som vill förbättra balans och core

FAQ – Pilatesbollar / Gymbollar

Vilken storlek på gymboll ska jag välja?
Storleken beror på din längd och användning. Vanliga storlekar är 55, 65 och 75 cm.

Är pilatesbollar bra för bålträning?
Ja, de aktiverar coremuskulaturen effektivt genom instabilitet.

Kan man använda gymboll som sittboll?
Ja, den används ofta för aktivt sittande och bättre hållning.

Passar gymbollar för rehab?
Ja, de är vanliga inom rehabilitering och fysioterapi.