Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Redskap för greppträning hemma och i gymmet: handgrippers, fingertränare, greppringar, fat grips och pegboard från Gymstick, Livepro och Master Fitness.
Greppträning bygger styrka i händer, fingrar och underarmar, så att greppet håller längre i marklyft, rodd, chins och klättring. De flesta redskap är små nog att ligga i träningsväskan eller på skrivbordet. Adjustable Hand Grip från Gymstick är ett klassiskt val att börja med: steglöst justerbart motstånd med vridreglage, i varianterna Light 5–20 kg och Strong 10–40 kg.
Vill du gå uppåt i fasta steg finns Livepro Aluminum Hand Grip i fem nivåer från 27 till 127 kg. För tyngre grepp i lyften och klättring finns fat grips och pegboard från Master Fitness. Snabb leverans i hela Sverige.
| Du vill | Välj då |
|---|---|
| Komma igång med greppträning och öka i små steg | Adjustable Hand Grip, Light 5–20 kg eller Strong 10–40 kg |
| Räkna repetitionerna automatiskt | Adjustable Hand Grip With Counter, 10–40 kg med inbyggd räknare |
| Fast motstånd och tydliga nivåer att arbeta sig upp genom | Livepro Aluminum Hand Grip, fem nivåer 27–127 kg |
| En styv handpress i aluminium för tungt grepp | Aluminum Hand Grip 100–140 Lb, 45 eller 63 kg |
| Träna fingrarnas sträckande rörelse | Finger Expander Set 3 st, tre motstånd i silikon |
| Mjuk greppträning vid skrivbordet | Gymstick Grip Rings, 10/15 kg och 20/25 kg |
| Tyngre grepp i övningar du redan gör | Master Fitness Fat Grip Olympic Parvis, 6,5 cm ytterdiameter |
| Klättra med grepp, armar och överkropp | Master Fitness Pegboard, 242 cm hög, max 130 kg |
Greppträning är träning av händer, fingrar och underarmar med redskap som du klämmer ihop, sträcker ut eller håller fast i. I många dragövningar är det greppet som tar slut först, och då hjälper det att träna det separat. Greppstyrka går att träna i korta pass hemma, på kontoret eller som avslutning på styrkepasset.
Handgrippers är den klassiska grepptränaren, två handtag med en fjäder som du klämmer ihop. Justerbara modeller som Active Adjustable Hand Grip har steglöst motstånd 10–40 kg och väger 0,16 kg. Fasta handgrippers i aluminium har ett motstånd per grepp: Livepro Aluminum Hand Grip finns i 27, 45, 63, 90 och 127 kg med färgkodade nivåer. Se hela urvalet bland våra handgrippers.
Mjuka redskap i gummi eller neopren som tränar hela handen. Gymstick Grip Rings är 77 mm i diameter och ger två motstånd per ring beroende på hur den ligger i handen, 10/15 kg eller 20/25 kg. Anti-stress Ball 3 st är tre bollar på 6,3 cm i hårdheterna mjuk, mellan och hård.
En fingertränare, eller finger expander, är ett elastiskt band som du sträcker ut med fingrarna. Det tränar den motsatta rörelsen mot en handgripper och fungerar bra som komplement till kramande greppträning. Finger Expander Set 3 st har tre motstånd i silikon, och Active Finger Expander Set 2 Pcs har ett lätt och ett tungt motstånd.
Tjocka grepp som träs runt stången och gör greppet grövre utan att du lägger på mer vikt. Master Fitness Fat Grip Olympic Parvis är i silikon med 2,5 cm innerdiameter och 6,5 cm ytterdiameter, passar olympiska skivstänger och kan även användas på hantlar och draghandtag med motsvarande diameter. Varje grepp väger 0,5 kg och de säljs i par.
En pegboard är en klätterbräda på väggen där du tar dig upp och ned genom att flytta två träpinnar mellan hålen. Master Fitness Pegboard är i massivt trä, 242 cm hög, 30 cm bred och 4 cm tjock, med max användarvikt 130 kg. Skruv för väggmontering ingår inte, så välj skruv och plugg efter väggtyp.
En justerbar handgripper växer med dig, eftersom du vrider upp motståndet när greppet blir starkare. Fasta handgrippers ger ett exakt motstånd per redskap och kräver att du köper en tyngre modell när du vill gå vidare. Adjustable Hand Grip täcker 5–20 kg i Light och 10–40 kg i Strong, och Livepro går från 27 kg i Normal till 127 kg i Ultimate.
Börja på ett motstånd du kan stänga helt med kontroll i flera repetitioner, och gå upp en nivå i taget. Är du ny på greppträning passar Light 5–20 kg eller Livepro Normal och Super. Har du redan starkt grepp är Livepro Hyper, Extrem och Ultimate eller Aluminum Hand Grip 100–140 Lb i 63 kg ett nästa steg.
Handgrippers och greppringar tränar handen när den stänger, fingertränare när den öppnar och fat grips när du håller i en stång. Tränar du mycket grepp kan du kombinera en handgripper med en fingertränare. Vill du träna grepp i de vanliga lyften är fat grips enklast.
Handgrippers, ringar och fingertränare tar ingen plats alls. En pegboard behöver en vägg som håller för 130 kg användarvikt, fri höjd ovanför och ett stötdämpande golv under.
Adjustable Hand Grip, Gymstick Grip Rings och Anti-stress Ball 3 st är lätta att ha framme och använda mellan andra saker. Adjustable Hand Grip With Counter håller räkningen på repetitionerna åt dig.
Komplettera styrketräningen med Fat Grip Olympic Parvis på skivstången och en handgripper för pass med fokus på greppet. Med ett chinsräcke kan du också träna grepp med häng och chins.
Livepro Aluminum Hand Grip i flera nivåer passar när användarna har olika styrka. Master Fitness Pegboard är ett väggmonterat redskap för funktionell träning som inte tar golvyta. Lägg gummiplattor under klätterytan.
Med en handgripper, greppringar eller en fingertränare. Redskapen väger några hundra gram eller mindre och kan användas var som helst. Börja på ett lågt motstånd och öka när du klarar fler repetitioner med god kontroll.
En justerbar. Adjustable Hand Grip Light 5–20 kg eller Active Adjustable Hand Grip 10–40 kg låter dig börja lätt och öka steglöst.
Rörelsen. En handgripper tränar handen när den stänger, en fingertränare när fingrarna öppnas mot motståndet. Många använder båda.
De gör stången tjockare. Master Fitness Fat Grip Olympic Parvis ger 6,5 cm ytterdiameter, vilket gör att greppet och underarmarna arbetar mer i övningar du redan gör.
Nej, inte för handgrippers. Till skivstång, chins och pegboard ger greppmedel som magnesium och chalk torrare händer och ett säkrare grepp.
Nej. Välj skruv och plugg efter väggtyp, till exempel betong, tegel eller träregel, så att brädan sitter säkert.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i betyg på Trustpilot från över 3 300 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning på Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, och till Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Bland våra kunder finns både privata hemmagym och organisationer som Polisen och Kriminalvården.
Osäker på vilket redskap för greppträning som passar dig? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
