Produkten har blivit tillagd i varukorgen
    CartDin varukorg är tom!

    HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning

    Sök bland alla guider i Kunskapsbanken: köpguider, jämförelser och råd om utrymme, golv och gym för BRF och företag.

    Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.

    Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.

    HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.

    Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.

    HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.

    Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.

    BRF-gym: så bygger föreningen ett gym som medlemmarna använder, plus gratis guide

    Ett gym är det gemensamma utrymme som flest bostadsrättsägare önskar sig. Men hur går styrelsen från idé till ett gym som medlemmarna faktiskt använder? Här är det viktigaste om lokal, ekonomi, regler och träning, och var du laddar ned BRF-gymboken, vår guide på 34 sidor för föreningar.

    Ladda ned BRF-gymboken gratis som PDF

    BRF-gym Standard 35 m², färdigt gympaket för föreningar

    Därför lönar sig ett gym i föreningen

    • Medlemmarna vill ha det. I SBC:s Bostadsrättsrapport 2021 satte 33 procent gym överst av tio gemensamma utrymmen, före gästlägenhet (28 procent) och grillplats (26 procent).
    • Många är beredda att betala. 28 procent av 1 000 bostadsrättsägare skulle acceptera en högre avgift för gemensamma utrymmen som pool, gym eller bastu. Bland 18 till 30-åringar var andelen 39 procent (SBC och Ipsos NORM, 2020).
    • Längre och friskare liv. Regelbunden fysisk aktivitet är kopplad till 0,4 till 6,9 extra levnadsår, i median 3,7 år (Reimers med flera, 2012). Styrketräning är kopplad till 15 procent lägre total dödlighet, och styrka och kondition tillsammans till cirka 40 procent lägre (Momma med flera, British Journal of Sports Medicine, 2022).
    • Trivsel. Gemensamma ytor där de boende ändå passerar ger fler spontana möten, och känslan av ägande gör att de boende tar hand om dem (Mellen och Short, 2023).

    Ingen svensk studie har ännu mätt exakt hur mycket ett gym höjer priset på lägenheterna. Men SBC konstaterar att gemensamma utrymmen har en roll att spela när bostadens totala värde beräknas, och efterfrågan är tydlig.

    Räkneexempel: BRF-gym Standard kostar 143 600 kr. I en förening med 40 lägenheter blir det 3 590 kr per lägenhet. Används utrustningen i tio år blir det cirka 30 kr per lägenhet och månad. Antalet år är ett antagande.

    Sju steg från idé till invigning

    1. Fråga medlemmarna med en kort enkät. Boken har en färdig enkät.
    2. Välj lokal och kontrollera yta, luft, el och bjälklag.
    3. Välj paket efter ytan och vad medlemmarna vill träna.
    4. Gör budget för inköp, montering, service och slitage.
    5. Bestäm regler och tillträde, till exempel med samma tagg som till tvättstugan.
    6. Beställ. Vi stämmer av allt med er innan leverans.
    7. Inviga och dela ut programmen till medlemmarna.

    Lokalen: det här ska styrelsen kontrollera

    • Luft. Folkhälsomyndigheten anger att uteluftsflödet inte bör understiga 0,35 liter per sekund och kvadratmeter eller 4 liter per sekund och person. Koldioxid som ofta ligger över 1 000 ppm tyder på att ventilationen inte räcker.
    • Bjälklag. Boverket räknar med 2,0 kN/m² i bostäder och 4,0 kN/m² i utrymmen för fysisk aktivitet, som gymnastiksalar. Ligger lokalen på ett bjälklag bör en konstruktör bedöma det.
    • Ljud. För nya hus får stegljud från lokaler till bostäder inte överstiga 52 dB. Placera tunga vikter långt från väggar mot bostäder och lägg tjockare golv där vikter kan tappas.
    • El. Löpband och vissa maskiner behöver eget uttag.

    Välj paket efter yta

    LokalPaket
    12 till 15 m²BRF-gym Mini
    20 till 30 m²Kompakt, Styrka, Funktion eller Kondition
    30 till 45 m²Master Fitness 30, Gymstick 30 eller Standard
    50 till 70 m²Master Fitness 50, Gymstick 50 eller Premium

    Alla paket har gymgolv för hela ytan, och ni kan lägga till eller ta bort produkter. Se alla i BRF-gym och föreningsgym.

    Finansiering

    Föreningen kan betala mot faktura eller leasa gymmet via Nordic Finance, som kan väljas i kassan för order över 50 000 kr. För BRF-gym Standard blir månadskostnaden med 10 procent restvärde 3 462 kr i 36 månader, 2 756 kr i 48 månader eller 2 336 kr i 60 månader, exklusive moms. Beloppen är preliminära och gäller efter kreditprövning hos Nordic Finance. Fonden för yttre underhåll är avsatt för underhåll, så stäm av med revisorn om ni vill använda föreningens egna medel.

    Gör gymmet till ett ställe man vill vara på

    • Ljus: ljusa, jämna LED-armaturer gör lokalen tryggare och mer inbjudande.
    • Färg: ljusa väggar och en mörk accentvägg bakom racket eller speglarna.
    • Växter: i en studie på kontor sjönk klagomålen på torr luft från 45 till 23 procent med växter.
    • Musik: en sammanställning av 139 studier visar att musik gör träningen roligare och får ansträngningen att kännas lägre.

    Det här finns i BRF-gymboken

    • Sammanfattning på en sida och en färdig medlemsenkät.
    • Alla 11 paket med yta, innehåll och pris.
    • Lokal, ventilation, golv, bjälklag och ljud, med Boverkets och Folkhälsomyndighetens värden.
    • Budget, leasing, ansvar, försäkring och ordningsregler att sätta upp.
    • En välkomstaffisch, säkerhetsregler och fyra träningsprogram på åtta veckor för medlemmarna.
    • Checklista för skötsel och en enkät efter ett år.

    Ladda ned BRF-gymboken (PDF)

    Vanliga frågor

    Monterar ni utrustningen?

    Ja, i Storstockholm erbjuder vi inbärning och montering. Utanför Storstockholm levereras utrustningen med fraktbolag.

    Vad händer om något går sönder?

    Genom HEfitness Gymservice erbjuder vi reparation och felsökning på plats inom 1 till 3 arbetsdagar i Storstockholm. Serviceavtal finns för föreningar. Vid normal användning rekommenderar vi två kontroller per år.

    Vår lokal passar inte något paket. Kan ni hjälpa till?

    Ja. Skicka mått och bilder på lokalen och berätta ungefär hur många som ska träna, så tar vi fram ett förslag.

    Varför HEfitness?

    Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg från över 3 300 omdömen. På Trustpilot är vi nummer ett i fem kategorier, bland annat Butik med träningsutrustning. Kundnöjdhet slutar inte vid köpet: vi hjälper er hela vägen, från valet av rätt utrustning till montering och service. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.

    Se våra omdömen på Trustpilot.

    0 kommentarer

    Ingen har kommenterat detta inlägg ännu. Bli den första att kommentera!

    Produkter

    Handla

    Information

    HEfitness.se drivs av Happy Elk AB