Tejp

Tejp är ett enkelt men mångsidigt tillbehör inom träning, idrott och rehabilitering. Den används för att stabilisera leder, skydda huden eller förbättra greppet i olika övningar. Oavsett om du tränar med fria vikter, funktionell träning eller deltar i lagidrott är tejp ett praktiskt komplement i många situationer. Snabb leverans i hela Sverige.

Tejp används i både hemmagym och professionella miljöer där behovet av stöd, skydd eller grepp uppstår regelbundet, ofta tillsammans med utrustning inom styrketräning och kroppsviktsträning.

Vad är coachtejp och sporttejp

Coachtejp och sporttejp är tejper som ger stöd, stabilitet eller skydd vid fysisk aktivitet. Sporttejp (oelastisk) används främst för att stabilisera leder och begränsa rörelse, medan coachtejp även används för att tejpa utrustning, förbättra grepp eller skydda hudytor. Tejp är till stor del en förbrukningsvara — den appliceras färskt inför varje pass eller match.

Olika typer av tejp

Oelastisk sporttejp

Stabiliserar leder och begränsar rörelse vid belastning. Vanlig vid fingrar, handleder och fotleder där fixering är prioriterad framför rörlighet.

Elastisk tejp

Ger mer flexibilitet och används när viss rörelsefrihet behövs samtidigt som ett visst stöd bibehålls. Följer kroppens rörelser bättre än oelastisk tejp.

Coachtejp

Vanlig inom lagidrott för att tejpa utrustning, skapa bättre grepp eller skydda hud. Ett mångsidigt allroundval.

Fingertejp

Smalare tejp för fingrar och mindre leder, vanligt inom funktionell träning och klättring där fingrarna utsätts för hård belastning.

Köpguide

Elasticitet

Oelastisk sporttejp ger mer stabilitet och fixering. Elastiska alternativ ger större rörelsefrihet och följer kroppens rörelser — valet beror på om du prioriterar fixering eller rörlighet.

Bredd

Smalare tejp passar för fingrar och mindre leder, medan bredare tejp täcker större områden och ger mer stöd. Många har flera bredder hemma för olika ändamål.

Häftförmåga och material

Tejpen ska sitta stabilt under träning men kunna tas bort utan onödigt obehag. Hudvänliga material är viktiga vid direktkontakt med huden, särskilt vid regelbunden användning.

Vanliga frågor om tejp

Vad är skillnaden mellan coachtejp och sporttejp?

Sporttejp används främst för att stabilisera leder, medan coachtejp ofta används för utrustning och grepp. Coachtejp är mer av en allroundtejp.

Är oelastisk tejp bättre för stöd?

Ja, oelastisk tejp ger mer fixering och används när stabilitet är prioriterad framför rörlighet.

Kan jag använda tejp vid styrketräning?

Ja, tejp används ofta för fingrar, handleder eller för att förbättra grepp i olika övningar.

Hur väljer jag rätt bredd?

Mindre leder kräver smalare tejp, medan större områden tejpas med bredare alternativ.

Är tejp bara för idrott?

Nej, tejp används även i rehabilitering och som stöd i olika typer av träning.

Komplettera med

• Greppträning — bygg greppstyrka som komplement
• Wrist wraps — handledsstöd för pressövningar
• Massage och rehab — återhämtning och rehabredskap
• Skydd och stöd — se hela kategorin

Varför HE Fitness

HE Fitness är ett familjeföretag drivet av två bröder sedan 2009 och har idag över 100 000 kunder — från privatpersoner till KTH, Polisen, IKEA, Karolinska Institutet, Scania och Kriminalvården. Vi är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025.

Vår butik ligger på Sveavägen 107 i Stockholm. Ring 08-854 520 eller sms:a 070-774 44 14 så hjälper vi dig hitta rätt. Snabb leverans i hela Sverige.