HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning

Sök bland alla guider i Kunskapsbanken: köpguider, jämförelser och råd om utrymme, golv och gym för BRF och företag.

Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.

Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.

HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.

Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.

HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.

Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.

Gymgolv till BRF-gymmet: rulle eller plattor?

I ett BRF-gym fungerar rullgolv i 6–8 mm bra under konditionsmaskiner och på stora ytor med få skarvar, medan gummiplattor i 20 mm passar friviktytan och 30 mm lyftzonen. Ofta blir det en kombination, och i hus med grannar under lägger man ofta ett dämpande underlag under gummit.Uppdaterad 26 oktober 2026. Fakta och mått från produktsidorna på hefitness.se.Golvet är ofta den första frågan när en förening ska bygga om ett gym, och den kommer oftast i samma form: ska vi ha rulle el…

av Fredrik Söderström

Läs mer

Gymgolv i källare: underlag, tjocklek och takhöjd

Ett gymgolv i källare ska läggas på ett plant, hårt och torrt underlag. Välj sedan tjocklek efter träningen, 20 mm för friviktytor och 30 mm där skivstången släpps, och kom ihåg att golvet tar av takhöjden: 30 mm plattor sänker den fria höjden med 3 cm.Uppdaterad 26 oktober 2026. Fakta och mått från produktsidorna på hefitness.se.Källaren är ett vanligt rum för hemmagym i villa, och golvet är det första kunderna frågar om. Betongen…

av Fredrik Söderström

Läs mer

Gymgolv under power rack: 15, 20 eller 30 mm?

Under ett power rack där vikterna hanteras kontrollerat räcker 15 mm gummiplattor enligt tillverkarens rekommendation för Bonkers XL. Välj 20 mm för mer stötdämpning och lägre ljud, och 30 mm där skivstången eller bumpervikter regelbundet släpps från höjd.Frågan vi får är nästan alltid densamma: räcker 15 mm för ett rack laddat med vikter, om vi inte släpper tunga vikter med full kraft? Svaret står i rekommendationerna på produkts…

av Fredrik Söderström

Läs mer

Rengöra gymgolv av gummi: hala nya plattor och skötsel

Nya gummiplattor kan ha en tunn hinna från tillverkningen som gör ytan hal i början. Torka av dem med en fuktig mopp och ett milt rengöringsmedel, så försvinner hinnan och greppet blir bra. Använd aldrig lösningsmedel, alkohol eller klorbaserade medel på gymgolv av gummi.Den här frågan fick vi senast från en kampsportsförening som precis lagt sitt nya golv: en del plattor kändes som om de hade en vaxbeläggning. Det är vanligt på nya gummiplattor och g&ari…

av Fredrik Söderström

Läs mer

Gymgolv i lägenhet: så dämpar du stötljud till grannen

Bygg golvet i lager: ett mjukt, dämpande lager mot bjälklaget och en fast gummiplatta ovanpå som fördelar kraften från vikter och hopp. Ett exempel är Shockpad 20 mm under och Bonkers XL 15 mm ovanpå. Enligt vår erfarenhet tar det oftast hand om stöten ned i bjälklaget bättre än en tunn, hård matta direkt på parketten.Den senaste månaden har vi fått flera frågor från kunder som tränar i lägenhet, från hantelträning till golfs…

av Fredrik Söderström

Läs mer

Så lägger du gymgolv med 100x100 cm gummiplattor – leverans, verktyg och resultat

Så går det till att ta emot, bära in, kapa och lägga gymgolv med 100x100 cm gummiplattor – med verktygslista, steg för steg och våra erfarenheter från leveranserna.Uppdaterad oktober 2026.Ett gummigolv förändrar hela känslan i ett gym. Mörkt, matt och stadigt under fötterna – det dämpar ljud, skyddar underlaget och tål skivstänger, hantlar och tunga lyft år efter år. Med 100x100 cm-plattor behöver du varken hantverkare eller tidigare vana för att få ett jämnt resultat.Den här guiden handlar om det praktiska: leverans, verktyg och läggning. Har…

av Natia

Läs mer

Guide: Så väljer du rätt gymgolv från HEfitness

En kort översikt över HEfitness golvsortiment – gummiplattor, rullgolv och pusselplattor – och de frågor som avgör vilket golv du ska välja.Uppdaterad oktober 2026.Den här sidan är en snabb orientering i vad vi har. För en fullständig genomgång av tjocklek, format, material, luftspalt och hur mycket golv du behöver, läs vår köpguide för gymgolv 2026.Sortimentet i korthetKategoriFormat och tjocklekPassar förGummiplattor50x50, 50x100 och 100x100 cm, 6&n…

av Fredrik

Läs mer

GYMGOLV STOCKHOLM FRI FRAKT

Uppdaterad 2026: Den mest kompletta genomgången av tjocklek, format, material och luftspalt hittar du i vår köpguide för gymgolv.I dag är det fredag 2024-08-16, och vi är glada över att ha fått in så många gymgolvsordrar den senaste tiden. På gymgolvsordrar över 3000 kr har vi fri frakt inom Stockholm när ni använder rabattkoden GYMGOLVSTHLM.1. Fri frakt gäller endast om ni bor inom ca 20 km körsträcka från butiken på Sveavägen 107. H&aum…

Kommentarer (1) /av

Läs mer

Homogent gymgolv för tyngdlyftning: därför och så väljer du

Homogena gummiplattor utan luftspalt ger en fast och jämn yta som klarar tunga lyft – så väljer du plattor och bygger en lyftzon för tyngdlyftning.Uppdaterad oktober 2026.När skivstången landar efter en frivändning eller ett marklyft ställs högre krav på golvet än vid vanlig hantelträning. Golvet måste vara stabilt att stå på, tåla upprepade stötar och skydda underlaget. För den typen av träning är helt homogena gummiplattor, alltså massiva plattor utan luftspalt, det vanligaste valet inomhus.Den här artikeln handlar specifikt om homogena platt…

av

Läs mer

Gymgolvets betydelse: Hur rätt underlag kan förvandla ditt träningsrum

Underlaget avgör hur ett träningsrum låter, hur mycket vibrationer som sprids i huset och hur väl golv och utrustning klarar år av träning.Uppdaterad oktober 2026.Ett gymgolv märks mest när det saknas. Utan rätt underlag hörs varje hantel som ställs ned i rummet under, löpbandet sprider vibrationer genom bjälklaget och viktskivor lämnar märken i parketten. Med rätt golv blir rummet tystare, utrustningen skyddas och lokalen får ett mer professionellt intryck.Den här artikeln handlar om vad golvet gör för själva rummet. Vilken tjocklek, vilket fo…

av

Läs mer

Maximera ditt gym med rätt gymgolv: Flexibilitet, skydd och mångsidighet

Rätt gymgolv beror på vad ytan ska användas till – här går vi igenom vilka golvlösningar som passar styrkeyta, konditionszon, rörlighet, funktionell träning och utomhusmiljöer.Uppdaterad oktober 2026.Ett gymgolv skyddar underlaget mot tunga vikter och slitage, dämpar ljud och skyddar utrustningen. Men ett och samma golv passar inte alla ytor. En lyftzon har andra krav än en yogahörna, och ett garage har andra förutsättningar än ett vardagsrum. Den här artikeln handlar om hur du matchar golvet mot användningsområdet och kombinerar olika lösninga…

av

Läs mer