Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning
Sök bland alla guider i Kunskapsbanken: köpguider, jämförelser och råd om utrymme, golv och gym för BRF och företag.
Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.
Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.
HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.
Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.
HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.
Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.
Underlaget avgör hur ett träningsrum låter, hur mycket vibrationer som sprids i huset och hur väl golv och utrustning klarar år av träning.
Uppdaterad oktober 2026.
Ett gymgolv märks mest när det saknas. Utan rätt underlag hörs varje hantel som ställs ned i rummet under, löpbandet sprider vibrationer genom bjälklaget och viktskivor lämnar märken i parketten. Med rätt golv blir rummet tystare, utrustningen skyddas och lokalen får ett mer professionellt intryck.
Den här artikeln handlar om vad golvet gör för själva rummet. Vilken tjocklek, vilket format och vilket material du ska välja går vi igenom i detalj i vår köpguide för gymgolv 2026.
Det finns två typer av ljud i ett träningsrum. Luftljud är musik, röster och fläktar. Stötljud uppstår när något träffar golvet, till exempel en hantel som ställs ned eller fötter som landar efter ett hopp. Stötljudet fortplantar sig genom bjälklaget och är det som oftast stör grannar och andra i huset.
Ett gummigolv tar upp en del av stöten innan den når underlaget. Generellt gäller att ett tjockare golv dämpar mer ljud och skyddar underlaget bättre. Gummiplattor ersätter inte en byggnadsakustisk åtgärd, men gör stor skillnad för vardagliga ljud från träningen.
Ett löpband skapar rytmiska vibrationer som kan fortplanta sig genom golvet, särskilt i trähus och äldre fastigheter med träbjälklag. Ett gummigolv under maskinen minskar överföringen till underlaget och hindrar samtidigt maskinen från att vandra eller repa golvet.
Där kraven är högre kan du lägga ett stötdämpande underlag under gummigolvet. Shockpad Puzzlepad Sport 20 mm är ett underlag i XPE-skum med slutna celler, i plattor om 0,9 x 2,25 m som pusslas ihop utan lim eller verktyg. Enligt produktsidan tar det upp stötar och vibrationer bättre än om golvet läggs direkt på betong.
En tung viktskiva eller en hantel som tappas koncentrerar mycket kraft på en liten yta. En gummiplatta sprider belastningen över en större yta och skyddar parkett, klinker och betong mot märken och sprickor. Gummiplattorna ligger löst och kan tas bort utan att skada underlaget, vilket är viktigt i hyrda lokaler och bostadsrätter.
Golvet påverkar däremot inte hur mycket bjälklaget bär. Planerar du tunga maskiner eller ett stort antal viktskivor i en äldre fastighet, stäm av bärigheten med fastighetsägaren eller en konstruktör. För gym i bostadsrättsföreningar är det ofta styrelsen som behöver godkänna placeringen.
Golvet skyddar inte bara huset utan även utrustningen. Viktskivor, hantlar och skivstänger som landar på betong slits snabbare och kan skadas. Med ett gummigolv håller utrustningen sig i bättre skick, vilket även påverkar värdet om du säljer den vidare. Läs också garantivillkoren för stänger och viktskivor – vissa tillverkare ställer krav på vilket underlag utrustningen används på.
| Problem | Lösning | Exempel |
|---|---|---|
| Dunsar från hantlar och kettlebells | Gummiplattor 20–30 mm | Gymplatta gummi 100x100 cm |
| Skivstång som släpps från höjd | 30–40 mm i lyftzonen | PRO Rubber Flooring 40 mm |
| Vibrationer från löpband | Gummigolv, eventuellt med underlag | Shockpad 20 mm |
| Repor och märken i parkett | Rullgolv eller tunnare plattor | Comfortrulle 6–8 mm |
| Kallt och fuktigt källargolv | Gummiplattor med luftspalt | Gymplatta gummi 50x50 cm |
Ett enhetligt svart eller gråflammigt golv gör att ett förråd eller ett källarrum upplevs som ett riktigt gym. Stora plattor på 100x100 cm ger färre skarvar och ett lugnare intryck. Gummigolv är lätta att hålla rena med dammsugare och fuktig mopp. Vill du att smuts och damm ska synas mindre kan ett golv med grå flakes vara ett alternativ, till exempel EPDM-gymgolvet 100x100 cm.
De flesta lägger gummiplattor själva. Se vår läggningsguide för 100x100-plattor för steg och verktyg.
HEfitness har sålt gymgolv sedan 2009 och har 4,9 av 5 i betyg på Trustpilot med över 3 000 omdömen. Vi levererar till hemmagym, företagsgym och anläggningar, och bland våra referenskunder finns KTH, Karolinska Institutet och Scania. Hela sortimentet hittar du under golv.
Det beror på tjocklek, material och hur huset är byggt. Generellt dämpar ett tjockare golv mer. För lyftzoner i flerbostadshus rekommenderar vi 30–40 mm och gärna ett stötdämpande underlag.
Det rekommenderas. Ett gummigolv minskar vibrationer mot underlaget, skyddar golvet och gör att maskinen står stadigt.
Ja. Plattorna läggs löst och kan lyftas bort. Se till att underlaget är rent och torrt innan du lägger golvet.
Gymgolvet är ytskiktet du tränar på. Ett underlag som Shockpad läggs under gymgolvet för extra stöt- och vibrationsdämpning.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss