Så lägger du gymgolv med 100x100 cm gummiplattor – leverans, verktyg och resultat

Så går det till att ta emot, bära in, kapa och lägga gymgolv med 100x100 cm gummiplattor – med verktygslista, steg för steg och våra erfarenheter från leveranserna.

Uppdaterad oktober 2026.

Ett gummigolv förändrar hela känslan i ett gym. Mörkt, matt och stadigt under fötterna – det dämpar ljud, skyddar underlaget och tål skivstänger, hantlar och tunga lyft år efter år. Med 100x100 cm-plattor behöver du varken hantverkare eller tidigare vana för att få ett jämnt resultat.

Den här guiden handlar om det praktiska: leverans, verktyg och läggning. Har du inte bestämt vilket golv du ska ha, börja med vår köpguide för gymgolv 2026.

Därför väljer många 100x100 cm-plattor

• Få skarvar: stora plattor ger en ren, sammanhängande yta som ser professionell ut direkt.
• Ljud: SBR-gummit dämpar slammer från vikter, vilket ger en bättre ljudmiljö i lokalen.
• Stabilitet: fast underlag vid både styrketräning och funktionell träning.
• Hållbarhet: dimensionerat för kommersiellt slitage, i seriösa hemmagym likaväl som i fullstora anläggningar.
• Enkelhet: läggs löst utan lim, kapas med mattkniv och kan flyttas med om du byter lokal.

Se golvet läggas på plats

I videon lägger vi 140 m² Safefloor-gymgolv, från tomt rum till färdig yta.

Plattan i videon är Safefloor Bonkers XL, 100 x 100 cm i SBR-gummi, i 15, 20 eller 30 mm. Den har ett finare granulat som ger en tät yta och levereras rengjord.

Så går leveransen till

Plattorna levereras staplade på pall (100x100 cm) med lastbil. Chauffören lossar pallen vid din entré – inte in i lokalen. Du bär sedan in plattorna själv, en och en. Planera för att bära in dem samma dag som leveransen kommer, och ta gärna hjälp av en person till om det är många plattor eller trappor.

Bonkers XL har stafflad mängdrabatt. Priset per platta sjunker automatiskt när fler plattor läggs i varukorgen, och du ser varje nivå på produktsidan. Bygger du ett helt golv lönar det sig att beställa allt på en gång.

Verktyg du behöver

• En metallinjal på minst 100 cm som rak kant att skära mot.
• Nya mattknivar, gärna avsedda för gummi. Byt blad ofta – ett vasst blad ger raka snitt utan kraft.
• Penna eller krita för markering.
• En bit kartong som skärunderlag så att du inte skadar golvet under.
• Måttband för att mäta ytan och kapbitarna.

Lägg golvet – steg för steg

1. Mät ytan i förväg. Räkna ut antal kvadratmeter och lägg på cirka 5–10 % beroende på hur mycket kapning som krävs. En platta motsvarar 1 m². Vår golvräknare räknar ut antalet åt dig.
2. Förbered underlaget. Sopa eller dammsug så att ytan är fri från grus och skräp.
3. Börja i ett hörn. Lägg hela plattor tätt intill varandra, rad för rad. Tyngden håller dem på plats – inget lim behövs.
4. Kontrollera linjerna. Se efter några rader att skarvarna går raka. Det är lättare att justera tidigt än i slutet.
5. Kapa mot väggar och hinder sist. Mät, markera och skär längs metallinjalen med flera lätta drag i stället för ett hårt.
6. Klart. Ytan ligger jämnt och stadigt från första dagen. Ett normalstort rum brukar gå att lägga på ungefär en timme.

Tips för ett bättre resultat

• Lägg de kapade bitarna mot väggar och i hörn där de syns minst, och de hela plattorna där du tränar mest.
• Planera en lyftzon med 30 mm där skivstången släpps. Läs mer om lyftzoner och homogena gymgolv.
• Vill du dämpa vibrationer ytterligare kan ett underlag som Shockpad 20 mm läggas under. Se även vår artikel om ljud, vibrationer och skydd av bjälklaget.
• Ställ racket och tunga maskiner på golvet först när alla plattor ligger rätt.

Vill du ha hjälp?

I Storstockholm erbjuder HEfitness Gymservice montering och inbärning. Vi levererar golv till hemmagym, gym i bostadsrättsföreningar och företagsgym, och företag kan handla på faktura. Fler 100x100-plattor, bland annat vår gymplatta gummi 100x100 cm, hittar du under gummiplattor.

Vanliga frågor

Behöver jag förbereda underlaget?

Plattorna ligger bra även på något ojämna underlag. Sopa rent så att ytan är fri från grus innan du lägger.

Vilken tjocklek ska jag välja?

15 mm för friviktsytor, 20 mm för extra marginal och ljuddämpning, 30 mm för lyftzoner där skivstången släpps från höjd.

Hur många plattor behöver jag?

Varje platta täcker 1 m². Räkna ut ytans kvadratmeter och lägg på cirka 5–10 % för kapning. Osäker? Ring oss på 08-854 520 så hjälper vi dig att räkna.

Behöver plattorna låsas ihop?

Bonkers XL läggs löst och ligger kvar av sin egen tyngd. Till vår gymplatta 100x100 cm utan luftspalt finns låspinnar som köps separat, plattor med luftspalt har ett separat låssystem och EPDM-plattorna levereras med låssystem. Fråga oss om du är osäker på vad som passar ditt golv.

Bär chauffören in plattorna?

Nej, pallen lossas vid entrén. Du bär in plattorna själv. I Storstockholm kan inbärning bokas via HEfitness Gymservice.

Se Safefloor Bonkers XL och beställ

av Natia