Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.

Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.

HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.

Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.

HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.

Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.

Köpguide gymgolv 2026: gummiplattor, rullgolv eller pussel – så väljer du rätt

Rätt gymgolv skyddar underlaget, dämpar ljud och gör träningen stabilare. Den här köpguiden går igenom tjocklek, format, material och luftspalt, så att du vet vilket gymgolv du ska välja och hur mycket du behöver när du har läst klart.

Guiden bygger på frågorna vi får av våra kunder varje dag och på specifikationerna för gymgolven i vårt sortiment.

Uppdaterad 1 oktober 2026

Snabbval: vilket gymgolv passar din situation?

Din situation	Välj då
Hemmagym med hantlar, bänk och rack	Gymplatta gummi 100x100 cm i 20 mm: vårt mest sålda gymgolv, 1 m² per platta
Lyftzon där skivstången släpps från höjd	Gymplatta gummi 100x100 cm i 30 mm eller PRO Rubber Flooring 50 x 100 x 4 cm (40 mm)
Företagsgym eller kommersiell anläggning	Safefloor Bonkers XL i 15, 20 eller 30 mm, eller Safefloor Premium Gymgolv med finare toppskikt
Studio eller gym där golvet ska synas	EPDM Gymgolv 100 x 100 x 2 cm med grå flakes och slät ovansida
Litet utrymme eller ytor som ska anpassas	Gymplatta gummi 50x50 cm i 20 eller 30 mm
Stor yta med konditionsmaskiner	Gymgolv Comfortrulle 1,25 x 10 m i 6 eller 8 mm
Tunt skydd under löpband och cardiomaskiner	PRO Rubber Flooring 8 mm eller 6 mm
Lätt golv för rörlighet, yoga eller lek	Interlocking Mat PRO i EVA-skum, 2,4 kg per platta

1. Tjocklek: välj efter hur tungt du tränar

Tjocklek	Passar för	Exempel
6–8 mm	Konditionsmaskiner, stretching och ytor med mycket gångtrafik	PRO Rubber Flooring 6 mm, rullgolv
15–20 mm	Allround hemmagym med hantlar, bänk och rack	Gymplatta 100x100 cm 20 mm, Bonkers XL 15/20 mm
30 mm	Tunga lyft, marklyft och lyftzoner	Gymplatta 100x100 cm 30 mm, Master Fitness 30 mm 4-pack
40 mm	Lyftplattformar och zoner där vikter släpps ofta	PRO Rubber Flooring 50 x 100 x 4 cm

Tjockare golv dämpar mer ljud och skyddar underlaget bättre, men väger också mer. En 100x100-platta i 20 mm väger cirka 19 kg och i 30 mm cirka 28,5 kg.

2. Format: stora plattor, små plattor, rullar eller pussel

100x100 cm-plattor ger få skarvar och en ren yta. En platta är 1 m², vilket gör det lätt att räkna. Plattorna läggs löst utan lim och ligger kvar av sin egen tyngd.
50x50 cm-plattor är lättare att bära och passa in i små rum, nischer och runt maskiner. En 30 mm-platta väger cirka 4,5 kg.
Rullgolv passar stora ytor med få skarvar. Comfortrullen är 1,25 x 10 m (12,5 m²) och väger cirka 79 kg i 6 mm och 105 kg i 8 mm, så räkna med att vara två när den ska bäras.
Pusselplattor hakar i varandra och ligger stilla även på små ytor. Det finns både i EVA-skum och i gummi, till exempel Interlocking Mat PRO Rubber 22 mm.

3. Material

SBR-gummigranulat är standard för gymgolv: slitstarkt, stötdämpande och tåligt. Våra gymplattor är bundna med PU och tål cirka −30 °C till +80 °C.
EPDM-ytlager ger en slätare yta med färgade flakes, för dig som vill att golvet ska se lite mer designat ut.
Massivt gummi är tätare och tyngre, till exempel Master Fitness Gymgolv Kvadrat.
EVA-skum är lätt och mjukt och passar rörlighet, yoga och lekrum, men inte tunga fria vikter.

4. Luftspalt: när behövs det?

Gymplattor med luftspalt har kanaler på undersidan som låter luft cirkulera under golvet. Det passar källare och garage med ojämnt underlag och fuktigare miljöer. Luftspalt finns som utförande på Gymplatta gummi 100x100 cm. På torra, jämna golv inomhus räcker en platta utan luftspalt.

5. Hur mycket golv behöver du?

Mät längd och bredd, multiplicera och lägg på cirka 5–10 % för kapning. Med 100x100-plattor är varje platta 1 m². Vår golvräknare hjälper dig räkna antal plattor.

Tänk på att vissa golv har minsta antal vid frakt. Det står på respektive produktsida, till exempel Interlocking Mat PRO (minst 8 plattor) och PRO Rubber Flooring (frakt från 12 m²). Mindre mängder kan hämtas i butiken på Sveavägen 107 i Stockholm.

6. Leverans och läggning

Plattorna levereras staplade på pall och lossas vid din entré. Du lägger golvet själv med metallinjal och mattkniv, och de flesta lägger ett normalstort rum på under en timme. Se steg för steg i vår guide Så lägger du gymgolv med 100x100 cm gummiplattor.

Vanliga frågor om gymgolv

Behöver jag lim?

Nej. Gummiplattor läggs löst och ligger kvar av sin egen tyngd. Pusselplattor hakar i varandra.

Behöver jag låspinnar?

Ja, till de flesta gummiplattor köper du låspinnar separat. De finns som eget val på produktsidorna för gymplatta 50x50 cm och gymplatta 100x100 cm. Du behöver inte sätta dem överallt, bara där de passar in. Plattor med luftspalt använder ett separat låssystem, som också väljs på produktsidan. EPDM-golvet levereras med låssystem.

Luktar gummigolv?

Nya gummigolv kan lukta gummi de första veckorna. Vädra gärna när golvet är nylagt.

Kan jag lägga golvet på en mjuk matta?

Nej, lägg gymgolv på ett plant och hårt underlag. Vill du ha extra stötdämpning finns Shockpad träningsunderlag att lägga under.

Hur rengör jag golvet?

Dammsug eller sopa och torka av med fuktig mopp och milt rengöringsmedel.

Alla gymgolv hos HEfitness

Varför HEfitness?

Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg från över 3 000 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Kundnöjdhet slutar inte vid köpet: vi hjälper dig hela vägen, från valet av rätt produkt till frågor om montering, service och reservdelar. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.

Se våra omdömen på Trustpilot.

Populära taggar