HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning
Sök bland alla guider i Kunskapsbanken: köpguider, jämförelser och råd om utrymme, golv och gym för BRF och företag.
Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.
Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.
HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.
Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.
HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.
Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.
Visa alla blogginläggVisar inlägg från 2023
MOTIONSCYKLAR
Motionscyklar finns i flera varianter, och det som skiljer dem åt är främst sittställning, motståndstyp och hur cykeln är tänkt att användas.Uppdaterad oktober 2026.Här går vi igenom de fem vanligaste typerna: upprätt motionscykel, recumbent, ergometercykel, spinningcykel och airbike. Syftet är att du snabbt ska se vilken typ som passar dig. När du vet det hittar du jämförelser av modeller, motstånd, svänghjul och appstöd i vår köpguide f&ou…
Soft Kettlebells & fördelarna
Soft kettlebells har ett mjukt tyghölje i stället för bar gjutjärnsyta – här går vi igenom hur de är byggda, vilka vikter som finns och när en annan kettlebell passar bättre.Uppdaterad oktober 2026.Kettlebells har varit en av våra bästsäljare sedan starten. För några år sedan tog vi in Master Fitness Kettlebell Soft 6–16 kg, en variant med mjukare yta som har blivit ett populärt val för hemmaträning. Vill du jämföra alla typer av…
Gymstick Weight Bench 200: bänkpress med ställning för hem och företagsgym
Bänkpress med ställning i semikommersiell klassGymstick Weight Bench 200 är en bänkpress med ställning i semikommersiell klass: helsvetsad stålram, tre avläggshöjder (80, 95 och 110 cm) och 200 kg maxbelastning. Här ser du vad den passar till och vad du behöver komplettera med.Weight Bench 200 – mer infoStabil och kompakt designWeight Bench 200 är en stabil och kompakt bänkpress, vilket gör den idealisk för både små och stora träningsutrymmen. Med tre fasta upplägg för olika höjder kan den anpassas efter varje användares behov, oavsett om du är…
Homogent gymgolv för tyngdlyftning: därför och så väljer du
Homogena gummiplattor utan luftspalt ger en fast och jämn yta som klarar tunga lyft – så väljer du plattor och bygger en lyftzon för tyngdlyftning.Uppdaterad oktober 2026.När skivstången landar efter en frivändning eller ett marklyft ställs högre krav på golvet än vid vanlig hantelträning. Golvet måste vara stabilt att stå på, tåla upprepade stötar och skydda underlaget. För den typen av träning är helt homogena gummiplattor, alltså massiva plattor utan luftspalt, det vanligaste valet inomhus.Den här artikeln handlar specifikt om homogena platt…
En Hemlighet bakom Topprestation i Poker: Kettlebells!
Uppdaterad 2026: Vilken vikt och vilket material ska du välja? Läs vår guide till kettlebells.HEfitness – din partner i gymdjungelnHej kära läsare!För ungefär tio år sedan hade jag nöjet att träffa en av Sveriges bästa pokerspelare här i vår tidigare butik på Sveavägen 107.Kettlebells för hjärnan, inte kroppenDen här pokerspelaren var inte i butiken för att hitta utrustning som skulle göra honom muskulös eller estetiskt tilltalande…
Köpguide boxningssäck 2026: hängande, fristående eller vattensäck – så väljer du rätt
En boxningssäck ger konditionsträning, styrka och teknik i ett. Den här guiden går igenom hängande och fristående säckar, vikt och längd, upphängning, handskar och skydd, så att du vet vad du behöver när du har läst klart.Guiden bygger på frågorna vi får av våra kunder och på specifikationerna för produkterna i vårt sortiment.Uppdaterad 1 oktober 2026Snabbval: vilken boxningssäck passar dig?Din situationVälj dåDu kan inte eller vill inte borra i tak eller väggFristående boxningssäck (175 cm, basen fylls med sand) eller Master Fitness Fristående…
Gymgolvets betydelse: Hur rätt underlag kan förvandla ditt träningsrum
Underlaget avgör hur ett träningsrum låter, hur mycket vibrationer som sprids i huset och hur väl golv och utrustning klarar år av träning.Uppdaterad oktober 2026.Ett gymgolv märks mest när det saknas. Utan rätt underlag hörs varje hantel som ställs ned i rummet under, löpbandet sprider vibrationer genom bjälklaget och viktskivor lämnar märken i parketten. Med rätt golv blir rummet tystare, utrustningen skyddas och lokalen får ett mer professionellt intryck.Den här artikeln handlar om vad golvet gör för själva rummet. Vilken tjocklek, vilket fo…
Mira Unde från Crossfit Eken på besök
Här nedan ser ni en kort intervju med Mira Unde, som är box manager på Crossfit Eken. Tack för att du tittade förbi, och stort lycka till med klubbmästerskapet!
Skapa ditt drömgym - hemma, på företaget eller kommersiellt
Oavsett om du drömmer om ett hemmagym, vill erbjuda anställda ett gym på jobbet eller planerar ett kommersiellt gym är principerna desamma: rätt utrustning för rätt miljö.Uppdaterad oktober 2026.Ett eget träningsutrymme behöver inte vara långt borta. Med rätt utrustning kan du träna hemma, erbjuda ett gym på arbetsplatsen eller bygga en anläggning för betalande medlemmar. Kraven skiljer sig åt mellan miljöerna – framför allt när det gäller hur många som använder utrustningen och hur länge den ska hålla.Här går vi igenom vad du ska tänka på i va…
Den Ultimata Guiden till att Köpa en Skivstångsställning
En skivstångsställning är det enklaste sättet att lyfta skivstång hemma eller i ett mindre gym – här går vi igenom vem den passar, hur du tränar säkert och vilka mått du ska kontrollera innan du köper.Uppdaterad oktober 2026.Med skivstångsställning menar vi här fristående squatställ och ställningar med höjdjusterbara stångstöd för knäböj, bänkpress och press. De tar mindre plats än ett rack, kräver ingen väggmontering och kan ofta flyttas när de inte används. Söker du i stället ett power rack, halfrack eller en rigg med chinsstång går vi igenom…
Exempelgym HEfitness - Piteå Stadshotell
Ett exempel från verkligheten: så utrustade vi hotellgymmet på Piteå Stadshotell med kondition, fria vikter, rack, kabelmaskin och boxning.Uppdaterad oktober 2026.I slutet av 2018 byggde HEfitness gymmet på Piteå Stadshotell. Projektet visar hur ett komplett gym för ett hotell eller en större arbetsplats kan se ut. Leveransen omfattade utrustning, installation och en buffert för mindre tillbehör som gummiband och liknande.Nedan går vi igenom vad som ingick och varför varje del behövs. Vissa produkter har sedan dess ersatts av nyare modeller i v…
Maximera ditt gym med rätt gymgolv: Flexibilitet, skydd och mångsidighet
Rätt gymgolv beror på vad ytan ska användas till – här går vi igenom vilka golvlösningar som passar styrkeyta, konditionszon, rörlighet, funktionell träning och utomhusmiljöer.Uppdaterad oktober 2026.Ett gymgolv skyddar underlaget mot tunga vikter och slitage, dämpar ljud och skyddar utrustningen. Men ett och samma golv passar inte alla ytor. En lyftzon har andra krav än en yogahörna, och ett garage har andra förutsättningar än ett vardagsrum. Den här artikeln handlar om hur du matchar golvet mot användningsområdet och kombinerar olika lösninga…
Avsnitt #5 HEFITNESS / Solna AK Open intervju med Damir a.k.a. Coach Rasputin
En helg fylld av styrka, spänning och gemenskap – Solna AK Open!Välkomna till avsnitt #5, där vi tar er med till en exklusiv intervju med Damir, även känd som Coach Rasputin! I det här avsnittet ger Damir oss en inblick i världen av greppstyrka, tävlingar och fantastiska möten med internationella idrottare.Greppstyrka och tipsI intervjun belyser Damir vikten av greppstyrka och delar med sig av sina bästa tips för att utveckla ett starkt grepp. Han berättar vilka redskap som ä…
Hur startades HEfitness?
Hej alla fitnessentusiaster! Vi har en otrolig överraskning för er: en exklusiv intervju där jag, Fredrik Söderström, sitter ned med vår vd Charlan Söderström för att prata om HEfitness fantastiska resa!I den här videon får ni en unik inblick i hur HEfitness grundades och hur vi har vuxit till att bli det framstående företag vi är i dag. Charlan delar med sig av sin passion för fitness, hälsa och välmående, och berättar hur den passionen drev hono…
Vad hände på FIBO 2023?
Hej allihopa! Vi har just spelat in en exklusiv intervju från FIBO 2023, världens största mässa för fitness, hälsa och sport. I videon får ni följa mig, Fredrik Söderström, när jag intervjuar vår vd Charlan, som var på plats för att leta efter nya leverantörer och träffa våra befintliga samarbetspartner.Under intervjun diskuterar vi trendspaning, leverantörer och inköp inom fitnessbranschen. Ni får också en unik inblick i hur vi p&ari…
Din varukorg är tom!
.jpg)
Kontakta oss