Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.

Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.

HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.

Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.

HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.

Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.

Maximera ditt gym med rätt gymgolv: Flexibilitet, skydd och mångsidighet

Rätt gymgolv beror på vad ytan ska användas till – här går vi igenom vilka golvlösningar som passar styrkeyta, konditionszon, rörlighet, funktionell träning och utomhusmiljöer.

Uppdaterad oktober 2026.

Ett gymgolv skyddar underlaget mot tunga vikter och slitage, dämpar ljud och skyddar utrustningen. Men ett och samma golv passar inte alla ytor. En lyftzon har andra krav än en yogahörna, och ett garage har andra förutsättningar än ett vardagsrum. Den här artikeln handlar om hur du matchar golvet mot användningsområdet och kombinerar olika lösningar i samma lokal.

Vill du ha den kompletta genomgången av tjocklek, format, material och luftspalt, läs vår köpguide för gymgolv 2026. Här fokuserar vi på flexibiliteten: vilket golv som gör vilket jobb.

Gymgolv av gummiplattor i ett träningsrum med styrkeutrustning

Utgå från vad ytan ska användas till

Börja med att dela in rummet efter aktivitet snarare än att välja ett golv för hela ytan. Tabellen visar vilka golvtyper som brukar passa respektive användning.

Användning	Golvtyp	Exempel i sortimentet
Fria vikter och skivstång	Gummiplattor 20–40 mm	Gymplatta gummi 100x100 cm, PRO Rubber Flooring 30/40 mm
Konditionsmaskiner och större ytor	Rullgolv 6–8 mm	Comfortrulle, Master Fitness gymgolv på rulle
Rörlighet, yoga och kroppsvikt	Pusselplattor i EVA-skum	Interlocking Mat PRO, Master Fitness pusselmatta
Släddrag, sprint och agility	Konstgräs	Konstgräs 2x11 m, gummigolv med konstgräs 1,2x5 m
Garage, källare och halvutomhus	Gummiplattor med luftspalt	Gymplatta gummi 100x100 eller 50x50 cm med luftspalt

Styrkeyta och fria vikter

Där hantlar, kettlebells och skivstänger används behövs ett tåligt gummigolv. Vår mest sålda gymplatta gummi 100x100 cm är tillverkad av SBR-gummigranulat bundet med PU och finns i 20 och 30 mm. Den tål enligt produktsidan temperaturer från cirka -30 °C till +80 °C, vilket gör den användbar både inomhus och i kallare utrymmen.

För ytor där skivstången släpps från höjd är tjockare plattor att föredra, till exempel PRO Rubber Flooring 40 mm som är avsedd för lyftzoner och tung träning. Läs mer om hur du bygger en lyftzon i artikeln om homogena gymgolv för tyngdlyftning.

Konditionszon och stora ytor

Under löpband, crosstrainers och motionscyklar behövs sällan tjocka plattor. Ett rullgolv ger en sammanhängande yta med få skarvar och är praktiskt för större lokaler. Comfortrulle är ett danskt rullgolv i SBR-gummi, 1,25 x 10 m, i 6 eller 8 mm. Det finns i svart eller svart med 15 % grå EPDM-flakes och används enligt produktsidan bland annat i gym, kliniker, butiker, kontor, skidorter och ishallar.

Ett alternativ är Master Fitness gymgolv 8 mm på rulle, 10 x 1,20 m i återvunnet SBR med 15 % EPDM-flingor.

Rörlighet, yoga och kroppsviktsträning

För stretching, yoga och lättare träning på golvet räcker ett mjukare och lättare golv. Pusselplattor i EVA-skum kopplas ihop utan verktyg och kan byggas ut eller plockas undan efter behov. Interlocking Mat PRO är 100 x 100 x 2 cm, väger 2,4 kg per platta och levereras med kantstycken. Master Fitness pusselmatta är 61 x 61 x 1 cm och passar till exempel stretchytor och barnrum.

EVA-plattor är inte avsedda för tunga vikter. Ska du träna med fria vikter på samma yta, välj gummi.

Funktionell träning med konstgräs

Konstgräs ger en avgränsad yta för släddrag, sprint och agility. Konstgräs 2 x 11 m är 20 mm totalt med 5 mm PU-skum under och har markeringar från 1 till 10 meter. För mindre ytor finns gummigolv 6 mm med konstgräs i rullar om 1,2 x 5 m, som enligt produktsidan tål både inomhus- och utomhusbruk.

Garage, källare och utomhus

På ojämna eller fuktiga underlag är plattor med luftspalt ett bra val. Kanalerna på undersidan låter luft cirkulera och gör att golvet hanterar ojämnheter bättre. Gymplattan finns med luftspalt i både 100x100 cm och 50x50 cm i 3 cm tjocklek. Utomhus kan ytan dressas med sand för att stabilisera golvet.

Gummiplattor används även utanför gymmet. Stallmatta pussel 90 x 120 cm är 20 mm massivt vulkaniserat gummi och är främst avsedd för stallmiljöer.

Kombinera golv i samma lokal

I många gym är den bästa lösningen en kombination:

tjocka gummiplattor i lyftzonen och vid hantelstället
rullgolv eller tunnare plattor under konditionsmaskinerna
pusselplattor eller en separat matta i stretchhörnan
konstgräs längs en vägg för släd och sprint

Tänk på att golv med olika tjocklek skapar nivåskillnader. Planera övergångarna så att de hamnar där ingen springer eller lyfter, och använd gärna lister för en snygg avslutning.

Få hjälp att planera golvet

HEfitness har levererat golv till hemmagym, gym i bostadsrättsföreningar och företagsgym sedan 2009. Du kan se och känna på golven i vår butik på Sveavägen 107 i Stockholm efter tidsbokning. I Storstockholm erbjuder HEfitness Gymservice montering och inbärning. Hela sortimentet finns under golv.

Vanliga frågor

Kan jag använda samma golv i hela gymmet?

Ja, gummiplattor fungerar på de flesta ytor. Men det blir ofta bättre och mer kostnadseffektivt att lägga tjocka plattor där vikterna används och tunnare golv under konditionsmaskinerna.

Vilket golv passar för både inomhus och utomhus?

Gymplattorna i SBR-gummi tål enligt produktsidan cirka -30 °C till +80 °C. För utomhus och ojämna underlag rekommenderar vi varianten med luftspalt.

Passar pusselplattor i EVA för tunga vikter?

Nej. EVA-plattor är gjorda för rörlighet, kroppsvikt och lättare träning. Till fria vikter bör du välja gummiplattor.

Behöver golvet limmas?

Gummiplattorna läggs normalt löst och ligger kvar av sin egen tyngd. Konstgräs på rulle fästs enligt produktsidan med dubbelhäftande tejp längs kanterna.

Populära taggar