Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Snabbt, prisvärt & personlig service
Beställningar innan 10.00 skickas samma dag
Träningsbutik sedan 2009
Sveavägen 107 i Stockholm (Boka tid)
08-854520, [email protected]
HEfitness Blogg – Din Guide till En Effektiv och Säker Hemmaträning
Välkommen till HEfitness blogg! Med över 15 års erfarenhet inom träningsutrustningsbranschen är vi här för att dela med oss av våra insikter, tips och råd för att hjälpa dig att skapa det ultimata träningsutrymmet hemma eller på företaget. Från vikten av rätt gymgolv till de senaste träningsmetoderna, vår blogg är din go-to resurs för allt som har med träningsutrustning att göra. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren atlet, kommer du att hitta nyttig information som tar din träning till nästa nivå. Bli inspirerad, informerad och förberedd för att nå dina fitnessmål med HEfitness!
Att välja rätt skivstångsställning är en viktig del av att skapa den optimala träningsmiljön. Oavsett om du planerar att inrätta ett hemmagym eller utrusta ett kommersiellt gym, är valet av ställning avgörande för din träning. I denna guide kommer vi att belysa nyckelparametrar att tänka på när du väljer skivstångsställning, oavsett om det är för hemmabruk, för mindre gym eller kommersiella gym.
När du väljer en skivstångsställning finns det flera faktorer att överväga, bland annat ditt utrymme, din budget och dina träningsmål.
Enkla och prisvärda ställningar - För dem som behöver en enkel, lätt och kostnadseffektiv ställning, kan en tvådelad ställning som Squat and Press stand vara ett utmärkt val. Dessa ställningar är lättare att flytta och kan enkelt stuvas undan, vilket gör dem idealiska för mindre utrymmen eller om du vill kunna träna utomhus. Dessa ställningar kan också rymma kortare stänger, som Internationell Teknikstång 153 cm, vilket kan vara ett plus om utrymmet är begränsat. 
Robusta och mer permanenta ställningar - Om du har mer utrymme och planerar att göra mer traditionella lyft och arbeta upp mot tyngre vikter, kan en fast skivstångsställning vara det bästa valet. Dessa ställningar är stadigare och kan klara mer vikt. De kan även vara utrustade för att göra dips. Det är dock viktigt att notera att dessa ställningar kräver mer permanent utrymme.
För att hitta den bästa skivstångsställningen för din specifika situation, bör du också överväga vilken typ av träningsmiljö du planerar att skapa.
Hemmabruk - För hemmabruk är Skivstångsställning Basic ett utmärkt val. Denna ställning är hållbar och tillräckligt robust för de flesta hemmatränare. Andra bra alternativ för hemmabruk är den vi nämnde ovan samt Ställning XT4 och WT10 spotters.
Mindre gym och bostadsrättsföreningar - För mindre gym och bostadsrättsföreningar är Skivstångsställning Maxi ett bra alternativ. Denna ställning är mer robust och kan klara mer vikt, vilket gör den lämplig för mer intensiv och frekvent användning.
Kommersiella gym - Om du utrustar ett kommersiellt gym, kan Skivstångsställning Pro Maxi vara det bästa valet. Denna ställning är designad för att klara hög belastning och frekvent användning. 
Half Racks är ett steg upp från traditionella skivstångsställningar. Dessa system erbjuder mer funktionalitet, inklusive möjligheten att göra chins, dips, använda gummiband, boxningssäck, och T-bar rotationer. De har också dubbla avhäng för extra säkerhet vid tunga lyft. När du väljer ett Half Rack bör du dock vara medveten om att vissa tillbehör kan behöva köpas separat.
För att passa i ett Half Rack behöver du en skivstång med full grepplängd, som är 131 cm. Här har du valet mellan en klassisk herrstång och en damstång. Billigare Half Racks är ofta gjorda av en lättare stålprofil. Kom ihåg att kontrollera takhöjden, eftersom höjden på Half Racks kan variera.
Förslag för hemmabruk: Half Power rack, ställning XT6.
Förslag för brf & mindre gym: Alpha Cage,
Förslag till kommersiella gym: Half Rack XT10 & Impulse Half Power Rack
För dem som vill ha ännu mer stabilitet och säkerhet är Power Racks eller Power Cages det bästa valet. Dessa strukturer omger dig helt och hållet när du tränar, vilket innebär att skivstången inte kan falla på dig om du använder den korrekt. Power Racks och Power Cages kan vara ett utmärkt investering om du planerar att träna säkert under en lång tid, eller om dina barn ska börja träna. Power Racks och Power Cages finns i varianter för både inomhus- och utomhusbruk, med utomhusalternativ ofta tillverkade i galvaniserat stål.
Förslag för hemmabruk: WT60 X-fit rack
Förslag till brf eller mindre gym: Alpha Power Rack
Förslag till kommersiella gym: Powerrack XT14, XT16 och RC20PRO
För dem som vill ha ännu mer funktionalitet kan multimaskiner eller Multi Racks vara det bästa valet. Dessa system håller inte bara skivstången, utan erbjuder en mängd andra träningsalternativ. Modeller som X14, X16 och X19 är populära val.
Smithmaskiner är en speciell typ av träningsmaskin som kombinerar en skivstångsställning med en mekanism som styr stångens rörelse. Dessa kan vara ett bra alternativ om du vill ha en kombinerad skivstångsställning och träningsmaskin.
Förslag SM80 smithställning.
Att välja rätt skivstångsställning beror på flera faktorer, inklusive dina träningsmål, ditt utrymme, och din budget. Oavsett om du letar efter en enkel och kostnadseffektiv lösning, en mer robust och permanent ställning, eller ett multi-funktionellt träningsrack, finns det alternativ tillgängliga för att uppfylla dina behov.
Tack för att du läste denna guide. Om du behöver mer hjälp med att välja rätt utrustning, tveka inte att kontakta oss på HEfitness - din partner i gymdjungeln. Tillsammans mot ett starkare Sverige - ett gym i taget!
Kontakta oss