Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.

Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.

HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.

Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.

HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.

Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.

Köpguide boxningssäck 2026: hängande, fristående eller vattensäck – så väljer du rätt

En boxningssäck ger konditionsträning, styrka och teknik i ett. Den här guiden går igenom hängande och fristående säckar, vikt och längd, upphängning, handskar och skydd, så att du vet vad du behöver när du har läst klart.

Guiden bygger på frågorna vi får av våra kunder och på specifikationerna för produkterna i vårt sortiment.

Uppdaterad 1 oktober 2026

Snabbval: vilken boxningssäck passar dig?

Din situation	Välj då
Du kan inte eller vill inte borra i tak eller vägg	Fristående boxningssäck (175 cm, basen fylls med sand) eller Master Fitness Fristående Boxningssäck (160 cm)
Klassisk säck för slag och sparkar	Master Fitness Boxningssäck Premium i 120, 140 eller 160 cm (40–55 kg), kedja ingår
Kortare och lättare säck för att komma igång	Master Fitness Boxningssäck 100 cm (25 kg) eller Gymstick Heavy Bag i 20, 30 eller 45 kg
Mjukare träff för slagträning	Aqua Boxing Bag 100 cm (30 kg fylld) eller Livepro Water Boxing Bag
Du tränar tillsammans med en partner	Master Fitness Handmitts, Coach Boxing Mitt III eller thaimittsar för sparkar

1. Hängande eller fristående?

Hängande säck ger mest verklighetstrogen känsla: säcken rör sig när du slår och kommer tillbaka mot dig. Den kräver ett stabilt fäste i tak eller vägg.
Fristående säck står på en bas som fylls med sand eller vatten. Den är enkel att flytta och kräver ingen montering i huset. Vår fristående säck på 175 cm tar upp till 90 kg sand i basen, och minst 50 kg rekommenderas för att den ska stå stadigt.
Vattensäck är fylld med vatten och ger en mjukare träff. Aqua Boxing Bag väger 4 kg tom och 30 kg fylld, och hängsystem och luftpump ingår.

2. Vikt och längd

Säck	Mått	Vikt
Master Fitness Boxningssäck 100 cm	100 cm	25 kg
Master Fitness Boxningssäck 120 cm	120 × 30 cm	35 kg
Master Fitness Boxningssäck Premium 120–160 cm	120 / 140 / 160 × 35 cm	40 / 47 / 55 kg
Gymstick Heavy Bag	90 / 110 / 150 cm	20 / 30 / 45 kg
Aqua Boxing Bag 100 cm	100 × 35 cm	30 kg fylld
Master Fitness Fristående Boxningssäck	160 cm, bas 50 cm	45 kg
Fristående Boxningssäck	175 cm, bas 45 cm	14 kg ofylld

En tyngre säck rör sig mindre och tål hårdare slag, medan en lättare säck passar teknik och snabbhet. Vill du sparka mot säcken är en längre säck på 140–160 cm att föredra, eftersom den når ned till benhöjd.

3. Upphängning: kontrollera maxvikten

Välj ett fäste som är klassat för mer än säckens vikt, och montera det i ett bärande tak eller en stadig vägg.

Takkrok: Takkrok fast (max 55 kg) eller Takkrok roterande för betong och trä, pluggar och skruvar ingår.
Takfäste med fjäder: Gymstick Heavy Bag Ceiling Mount + Spring (max 80 kg).
Väggfäste: Master Fitness vägghållare (max 100 kg, kroken 86 cm från väggen) eller Gymstick Heavy Bag Wall Mount + Spring (säck upp till 60 kg).
Fjäder: dämpar ryck och ljud i taket. Master Fitness fjäder finns i 10 cm (max 40 kg) och 22 cm (max 55 kg).

4. Handskar och lindor

Använd alltid handskar mot säcken. Handskarnas vikt anges i oz. Lättare handskar på 10 oz passar säckträning och mindre händer, medan 12–14 oz ger mer stoppning och passar tyngre personer och sparring.

Master Fitness Slaghandskar Premium: öppen tumme och extra stoppning över knogarna, storlek S–XL.
Master Fitness Boxhandskar i 10, 12 och 14 oz.
Gymstick Boxing Glove i 10, 12 och 14 oz.
Louis Fight Gear boxningshandskar 14 oz.
Handlindor på 320 cm lindas under handsken och håller ihop hand och handled.

5. Skydd för sparring

Tränar du mot en partner behöver du tandskydd och gärna huvudskydd. Se alla boxningsskydd.

Vanliga frågor om boxningssäckar

Kan jag ha en boxningssäck i lägenhet?

Ja, men tänk på ljud och vibrationer. En fristående säck på ett tjockt gymgolv är ofta det enklaste valet, och en fjäder i fästet dämpar när säcken hänger. Se vår köpguide för gymgolv.

Vad fyller jag den fristående säcken med?

Basen fylls med sand eller vatten. Sand ger mest tyngd, och för vår 175 cm-säck rekommenderas minst 50 kg.

Hur högt ska säcken hänga?

Säckens överkant bör vara ungefär i huvudhöjd, så att du kan slå mot både huvud- och kroppshöjd.

Ingår upphängning?

Kedja ingår till de flesta hängande säckar, men tak- eller väggfäste köps separat. Se upphängning för boxningssäckar.

Allt för boxning hos HEfitness

Varför HEfitness?

Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg från över 3 000 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Kundnöjdhet slutar inte vid köpet: vi hjälper dig hela vägen, från valet av rätt produkt till frågor om montering, service och reservdelar. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.

Se våra omdömen på Trustpilot.

Populära taggar