Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning
Sök bland alla guider i Kunskapsbanken: köpguider, jämförelser och råd om utrymme, golv och gym för BRF och företag.
Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.
Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.
HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.
Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.
HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.
Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.
Välj gymboll efter din längd: enligt Master Fitness passar 55 cm för 153–170 cm, 65 cm för 165–185 cm och 75 cm för 180–195 cm. Kontrollera sedan att du kan sitta med fötterna i golvet och ungefär 90 graders vinkel i höft och knä.
Uppdaterad 26 oktober 2026. Fakta och mått från produktsidorna på hefitness.se.
Storleken är den vanligaste frågan vi får om gymbollar, ofta från kunder som ska använda bollen för rehabövningar eller som sittboll vid skrivbordet. Fel storlek märks direkt: för liten och knäna hamnar över höfterna, för stor och fötterna når knappt golvet. Här är hur du väljer, med mått från produktsidorna på hefitness.se.
| Diameter | Din längd | Exempel i sortimentet |
|---|---|---|
| 55 cm | 153–170 cm | Master Fitness Gymboll 55 cm (svart) |
| 65 cm | 165–185 cm | Master Fitness Gymboll 65 cm (blå) |
| 75 cm | 180–195 cm | Master Fitness Gymboll 75 cm (silver), Fitness Ball 75 cm |
Källa: produktsidan för Master Fitness Gymboll 55–75 cm på hefitness.se, oktober 2026. Fitness Ball 75 cm beskrivs på sin produktsida som en boll som oftast passar längre personer.
Intervallen överlappar, och det är meningen. Är du 167 cm passar både 55 och 65 cm enligt tabellen, och är du 182 cm både 65 och 75 cm. Då avgör sittestet nedan, hur långa ben du har i förhållande till överkroppen och vad du ska använda bollen till.
Både Master Fitness och produktsidan för Fitness Ball 75 cm anger samma tumregel: du ska kunna sitta upprätt på bollen med fötterna i golvet och ungefär 90 graders vinkel i höft och knä. Gör så här när bollen är uppumpad:
Står du mellan två storlekar och mest ska sitta på bollen vid ett skrivbord, utgå från skrivbordets höjd också. Ska bollen användas till övningar på golvet, där du ligger med rygg eller mage över den, spelar några centimeter mindre roll.
Pumpa till den angivna diametern. Master Fitness beskriver avvägningen så här: en något mjukare boll är stabilare, en hårdare boll ger mer utmaning i balansövningar. Mät gärna diametern med ett måttband runt bollen eller mot en vägg; en boll som inte är fullt uppumpad ger lägre sitthöjd än storleken säger. Pump och ventil följer med Master Fitness Gymboll.
Bollarna tål olika mycket, och det är värt att titta på om flera ska använda bollen eller om den ska användas till övningar med vikter:
| Modell | Storlekar | Maxvikt enligt produktsidan | Säkerhet |
|---|---|---|---|
| Master Fitness Gymboll | 55, 65, 75 cm | 150 kg | ABS (Anti Burst System): luften pyser ut långsamt vid punktering |
| Fitness Ball 75 cm | 75 cm | 100 kg | Halkfritt material |
| Premium Exercise Ball 75 cm | 75 cm | 350 kg dynamisk, 1 000 kg statisk belastning | Explosionssäker konstruktion, gjord för gym och rehabmiljöer |
Källa: produktsidorna för respektive modell på hefitness.se, oktober 2026.
Anti burst betyder inte att bollen inte kan gå sönder, utan att luften går ur långsamt om den punkteras, i stället för att bollen spricker på en gång. Kontrollera trycket då och då, så att bollen behåller rätt storlek.
Där många olika personer använder bollarna är det praktiskt att ha flera storlekar, så att alla hittar en som passar. Master Fitness har olika färg per storlek (svart 55, blå 65 och silver 75 cm), vilket gör det lätt att se vilken boll som är vilken. För miljöer med hög belastning anger produktsidan för Premium Exercise Ball att den är framtagen för gym, rehabcenter och funktionella studios. Läs mer om att planera ett föreningsgym i BRF-gym: så bygger föreningen ett gym som medlemmarna använder.
En 75 cm boll tar plats på golvet. Med en vägghållare för gymboll hänger bollen på väggen i stället för att rulla runt i rummet. Lägg en träningsmatta under om du gör övningar på golvet bredvid bollen.
Enligt Master Fitness passar 55 cm upp till 170 cm och 65 cm från 165 cm. Gör sittestet: fötterna i golvet och ungefär 90 grader i höft och knä.
Att luften pyser ut långsamt om bollen punkteras, enligt Master Fitness.
Till angiven diameter. En något mjukare boll är stabilare, en hårdare ger mer utmaning i balansövningar.
Bygger du ett hemmagym från grunden, se Köpguide hemmagym 2026. Vill du komplettera med motstånd som också tar liten plats, läs Powerband motstånd: så väljer du rätt band. Alla modeller finns bland våra gymbollar.
Frågor om utrustningen? Ring 08-854 520 eller messa 070-774 44 14.
Nummer ett på Trustpilot i fem kategorier, 4,9 av 5 från över 3 300 omdömen.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss