HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning
Sök bland alla guider i Kunskapsbanken: köpguider, jämförelser och råd om utrymme, golv och gym för BRF och företag.
Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.
Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.
HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.
Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.
HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.
Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.
Visa alla blogginläggVisar inlägg från Oktober 2026
Löpband i lägenhet: ljud, vibrationer och vägen in
Ett löpband i lägenhet fungerar när du dämpar stöten mot bjälklaget med en underlagsmatta, mäter vägen in innan du beställer och väljer maskin efter hur du tränar. Ska du mest gå räcker ett gåband som Kingsmith WalkingPad C2, 54,4 dB enligt tillverkaren och 12,5 cm högt. Ska du springa behövs ett riktigt löpband.Vi får frågan om löpband i lägenhet varje vecka. Oftast gäller den tre saker: kommer grannen under att höra, få…
Hemmagym på 20 kvm: så får löpband, rack och hantlar plats
Ett rum på 20 kvm, till exempel 4 x 5 meter, rymmer ett löpband, ett halfrack, en justerbar bänk och ett hantelställ. Med Master Fitness T25X, Halfrack XT10, Black Bench III Fold och Hantelset 1–30 kg tar utrustningen och löpbandets säkerhetsyta cirka 5,7 m². Resten är fri träningsyta.Vi fick nyligen en förfrågan om ett komplett hemmagym på cirka 20 kvm med löpband, styrka och fria vikter. Det är en vanlig storlek för ett garage, ett källarrum eller ett ext…
Powerband motstånd: så väljer du rätt band
Välj powerband efter angivet motstånd i kilo, inte efter färg. Samma färg kan betyda olika motstånd hos olika märken. Lättare band passar överkropp och rörlighet, kraftigare band ben, höft och mycket hjälp i chins. Två band i olika nivåer täcker de flesta behov.En friskvårdsverksamhet frågade oss nyligen efter band i medium till hårt motstånd inför en träningsresa. Frågan visar problemet: medium hos ett märke kan vara lätt…
Gymgolv i lägenhet: så dämpar du stötljud till grannen
Bygg golvet i lager: ett mjukt, dämpande lager mot bjälklaget och en fast gummiplatta ovanpå som fördelar kraften från vikter och hopp. Ett exempel är Shockpad 20 mm under och Bonkers XL 15 mm ovanpå. Enligt vår erfarenhet tar det oftast hand om stöten ned i bjälklaget bättre än en tunn, hård matta direkt på parketten.Den senaste månaden har vi fått flera frågor från kunder som tränar i lägenhet, från hantelträning till golfs…
Master Fitness T25X eller T32: skillnaderna mellan löpbanden
T32 har större löpyta (150 x 51 cm mot 145 x 51 cm), högre maxvikt (150 mot 130 kg), högre topphastighet (22 mot 20 km/h), inbyggd Polar-mottagare och trådlös laddning. T25X är 33 cm kortare i bruk och passar när golvytan är det som avgör. Båda kopplas till Zwift, Kinomap och Fitshow via Bluetooth.Frågan har kommit till oss flera gånger den senaste månaden, ofta i samma form: är T32 ett snäpp över T25X, vad ska man titta på när det gäller m…
Bästa justerbara hantlarna 2026 – för hemmagymmet
Justerbara hantlar ersätter ett helt hantelställ och tar nästan ingen plats. Här är våra vinnare 2026.Söker du justerbara hantlar bäst i test? Här är våra vinnare. Vi gör inga labbtester, men under varje vinnare förklarar vi varför den vann sin klass.Uppdaterad 21 oktober 2026Så har vi valtVi har jämfört viktspann, steg mellan vikterna, om hantlarna säljs styckvis eller i par, hur vikten ändras och garanti. Uppgifterna kommer från tillverkarn…
Bästa crosstrainern 2026 – för hem och gym
En crosstrainer ger skonsam träning för hela kroppen. Här är våra vinnare 2026, från kompakta hemmamodeller till kommersiella maskiner för gym.Söker du crosstrainer bäst i test? Här är våra vinnare. Vi gör inga labbtester, men under varje vinnare förklarar vi varför den vann sin klass.Uppdaterad 12 oktober 2026Så har vi valtVi har jämfört steglängd, svänghjul, motståndstyp, maxvikt, appkoppling och garanti. Uppgifterna kommer från tillverkarnas specifikationer.SnabbvalKlassVinnareVarförBäst i instegssegmentetGymstick GX3.0Datorstyrt magnetmotst…
Bästa roddmaskinen 2026 – luft, magnet och vatten
Rodd tränar nästan hela kroppen samtidigt som den skonar lederna. Vilken roddmaskin är bäst 2026? Här är våra vinnare i varje klass.Söker du roddmaskin bäst i test? Här är våra vinnare. Vi gör inga labbtester, men under varje vinnare förklarar vi varför den vann sin klass.Uppdaterad 12 oktober 2026Så har vi valtVi har jämfört motståndstyp, maxvikt, appkoppling, förvaring och garanti. Uppgifterna kommer från tillverkarnas specifikationer.SnabbvalKlassVinnareVarförBäst i instegssegmentetGymstick GR6.0Luft och magnet i 16 nivåer, FTMS mot Kinomap…
Bästa spinningcykeln 2026 – för hemmet och gymmet
En spinningcykel ger tuff konditionsträning på liten yta. Här är våra vinnare 2026 i varje klass, från prisvärda cyklar med filtbroms till appanslutna modeller med magnetmotstånd.Söker du spinningcykel bäst i test? Här är våra vinnare. Vi gör inga labbtester, men under varje vinnare förklarar vi varför den vann sin klass.Uppdaterad 12 oktober 2026Så har vi valtVi har jämfört motståndstyp (filt eller magnet), svänghjulets vikt, maxvikt, justerbarhet, appkoppling och garanti. Uppgifterna kommer från tillverkarnas specifikationer.SnabbvalKlassVinn…
Bästa gåbandet 2026 – walking pad för hem och kontor
Ett gåband gör det enkelt att få in fler steg under arbetsdagen eller framför tv:n. Här är våra vinnare 2026, från de mest kompakta modellerna till gåband som klarar lätt jogg.Söker du gåband bäst i test? Här är våra vinnare. Vi gör inga labbtester, men under varje vinnare förklarar vi varför den vann sin klass.Uppdaterad 12 oktober 2026Så har vi valtVi har jämfört motor, hastighet, löpytans storlek, maxvikt, hur bandet förvaras och appkoppling. Uppgifterna kommer från tillverkarnas specifikationer.SnabbvalKlassVinnareVarförBäst i instegssegmen…
Bästa löpbandet 2026 – topplista för hem, BRF och gym
Vilket löpband är bäst 2026? Vi har gått igenom vårt sortiment på över 40 löpband och valt ut vinnarna i sju klasser, från kompakta hemmaband till kommersiella maskiner för gym och föreningar.Söker du löpband bäst i test? Här är våra vinnare. Vi gör inga labbtester, men under varje vinnare förklarar vi varför den vann sin klass.Uppdaterad 12 oktober 2026Så har vi valtVi har jämfört motor (kontinuerlig effekt där den anges), löpytans storlek, lutning, max användarvikt och garanti. Vi har också vägt in vilken miljö maskinen är byggd för (hemmabru…
Styrketräning hemma för nybörjare: 12 veckors program med skivstång eller hantlar
Tre pass i veckan, sex grundövningar och en enkel regel för när du ska öka vikten. Så ser ett 12-veckorsprogram för styrketräning hemma ut. Här får du hela upplägget, tekniktips för varje övning och en version för dig som bara har hantlar och en bänk.Uppdaterad 8 oktober 2026Det här programmet är skrivet för dig som är ny på styrketräning eller kommer tillbaka efter ett uppehåll och vill träna hemma. Det bygger på grundövningar som tränar många muskler samtidigt, och det går att köra med skivstång i ett rack eller med bara hantlar och en bänk.…
Löpband i källare eller rum med låg takhöjd: så räknar du rätt
Du behöver ungefär löpbandets steghöjd plus din längd, plus 3 cm för skorna och 10 till 15 cm marginal ovanför huvudet. En löpare på 180 cm på ett band med 18 cm steghöjd landar alltså runt 213 cm fri takhöjd. Här är formeln, steghöjden för fem av våra löpband och ett test du gör hemma på två minuter.En fråga vi får om och om igen om löpband till källare, vind och gästrum handlar inte om motorn. Den hand…
Din varukorg är tom!
Kontakta oss