Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning
Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.
Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.
HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.
Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.
HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.
Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.
För de flesta som tränar hemma är en gjutjärnskettlebell rätt val: 8 till 12 kg för kvinnor och 12 till 16 kg för män som startvikt för pressar och armövningar, ett steg tyngre för svingar. Tränar du i lägenhet eller på trägolv väljer du en belagd vikt, och vill du träna tekniken seriöst väljer du en competition-modell. Guiden nedan visar hur du landar rätt i varje val.
Sortimentet hos oss spänner från 4 till 48 kg i gjutjärn, stål, neopren, gummi och vinyl, och samma frågor återkommer oavsett nivå: vilken vikt, vilket material och räcker det med en?
Uppdaterad 19 augusti 2026
| Din situation | Välj då |
|---|---|
| Du vill ha klassikern som täcker all träning hemma | Master Fitness B.C Kettlebell i gjutjärn: bredast viktspann i sortimentet, 4 till 48 kg |
| Du tränar i lägenhet eller på trägolv | Master Fitness Neoprenklädd, 4 till 24 kg: beläggningen skonar golvet när vikten sätts ned |
| Du vill träna teknik seriöst eller tävla i kettlebellsport | Master Fitness Competition LX, 8 till 32 kg: samma utvändiga storlek oavsett vikt, så tekniken sitter likadant när du går upp |
| Du har liten yta och vill ha flera vikter i en | Bowflex SelectTech 840: justerbar kettlebell som ersätter en hel rad vikter |
| Du tränar hemma med barn i närheten och vill ha en mjukare vikt | Master Fitness Kettlebell Soft, 6 till 16 kg |
En kettlebell känns tyngre än samma vikt i hantel, eftersom tyngdpunkten ligger förskjuten från greppet: vikten hänger under handen i stället för i den. Det gör också att olika övningar tål olika vikt. Svingar och andra dynamiska övningar drivs av höften och tål mer, medan pressar och armövningar begränsas av axeln och kräver mindre.
Är du osäker mellan två vikter till svingar, ta den tyngre; till pressar, ta den lättare. Räkna samtidigt med att du sannolikt behöver 2 till 3 olika vikter över tid, i takt med att tekniken och styrkan kommer.
Gjutjärn är klassikern och rätt val för de allra flesta: tåligt, prisvärt och med den klassiska känslan. Master Fitness B.C täcker hela spannet 4 till 48 kg.
Neopren- eller gummiklädda vikter gör samma jobb men skonar golvet och låter mindre när vikten sätts ned, vilket är rätt val i lägenhet och på trägolv. Tränar du mycket hemma är ett par gummiplattor under träningsytan ett bra komplement oavsett vikt.
Competition-modeller har standardiserad utvändig storlek oavsett vikt. Det betyder att greppet och banan genom svingen känns exakt likadan när du går från 16 till 24 kg, vilket är skälet att de används i kettlebellsport och av alla som tränar tekniken seriöst.
Justerbara och mjuka modeller löser specifika situationer: den justerbara ersätter flera vikter på liten yta, den mjuka minskar risken för golv och tår hemma.
Börja med en vikt som täcker dina huvudövningar, hellre än att köpa ett helt spann direkt. Nästa steg är en tyngre vikt för svingar och ben, och därefter ett par lika vikter om du vill träna flöden och övningar med båda händerna. Hela urvalet, med filter på material och vikt, hittar du under kettlebells.
Utgå från den övning du kommer göra mest. Blir det mest svingar, ta din svingvikt; ska en enda vikt täcka både svingar och pressar, lägg dig mellan spannen, till exempel 12 kg för kvinnor och 16 kg för män, och komplettera när tekniken satt sig.
Nej. Competition-modellen är byggd för sport och seriös teknikträning, där det spelar roll att greppet känns identiskt på varje vikt. För vanlig hemmaträning gör en gjutjärnsvikt samma jobb till lägre pris.
Ja. Välj en belagd vikt, sätt ned den kontrollerat i stället för att släppa, och lägg ett skyddande underlag på träningsytan, så klarar både golvet och grannarna passen.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg från över 2 500 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Kundnöjdhet slutar inte vid köpet: vi hjälper dig hela vägen, från valet av rätt produkt till frågor om montering, service och reservdelar. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.
Se våra omdömen på Trustpilot.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss