Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Pegboards är ett träningsredskap för avancerad greppträning, överkroppsstyrka och kroppskontroll. De består av en vertikal bräda med hål där du förflyttar två träpinnar uppåt och nedåt med hjälp av armar och greppstyrka. Pegboards används inom funktionell träning, klätterträning och gymnastik där starka underarmar och stabil överkropp är viktigt. Snabb leverans i hela Sverige.
Den här typen av träning aktiverar främst armar, axlar, rygg och grepp. Pegboards används därför ofta tillsammans med annan greppträning och styrketräning som hantlar och kettlebells.
En pegboard är en träningsbräda med jämnt placerade hål där du klättrar upp och ned genom att flytta två träpinnar mellan hålen. Övningen kräver styrka, koordination och uthållighet i överkroppen. Pegboards förekommer ofta inom funktionell träning, gymnastik, hinderbanor och klätterträning där grepp- och dragstyrka är centrala.
Pegboards monteras på en stabil vägg eller träningsrigg. Det är avgörande att installationen görs säkert så att brädan klarar full kroppsvikt under dynamisk belastning. Ett par hängande gymringar eller klätterrep kompletterar gärna samma vägg.
Pegboards passar den som redan tränar grepp- och överkroppsstyrka. Övningen är krävande och fungerar bäst som progression — klarar du ännu inga pull-ups är andra redskap en bättre start.
Underlaget bör vara stabilt och tåligt. I många miljöer används gymgolv under stationen för att skapa en funktionell och säker träningsyta.
Pegboards tränar främst greppstyrka, armar, axlar och rygg, samt koordination och stabilitet i överkroppen.
Ja, pegboardträning är krävande eftersom den ställer höga krav på både styrka och koordination i hela överkroppen. Det är ett redskap för den som redan har en bas av draghängande styrka.
Ja, men de kräver en stabil vägg eller träningsrigg för säker montering, samt fri höjd ovanför.
Greppstyrkan spelar roll i många övningar där du drar, klättrar eller håller belastning under längre tid — ofta är greppet det som ger upp först.
Ja, de används ofta tillsammans med annan greppträning, kroppsviktsträning och funktionell styrketräning.
HE Fitness är ett familjeföretag drivet av två bröder sedan 2009 och har idag över 100 000 kunder — från privatpersoner till KTH, Polisen, IKEA, Karolinska Institutet, Scania och Kriminalvården. Vi är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Vår butik ligger på Sveavägen 107 i Stockholm. Ring 08-854 520 eller sms:a 070-774 44 14 så hjälper vi dig hitta rätt. Snabb leverans i hela Sverige.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss