Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Skivstänger för hemmagym och gym: olympiska stänger 20 kg, damstänger 15 kg, styrkelyftsstänger, curlstänger, hexbar, specialstänger och skolstänger med 25 eller 30 mm, från Master Fitness, Gymstick, Livepro och Gymleco.
Den viktigaste frågan är vilka viktskivor stången ska bära. Olympiska stänger har 50 mm hylsor och bär tunga vikter, medan skolstänger och enklare curlstänger har 25 eller 30 mm och passar lättare träning. Gymstick Training Bar är en olympisk stång på 20 kg som klarar 280 kg, och ett klassiskt första val för hemmagymmet.
Tränar du tyngre, med marklyft och knäböj nära maxvikter, är Master Internationell Skivstång Guld med 8 nållager och 650 kg maxbelastning ett steg upp. Snabb leverans i hela Sverige.
| Du vill | Välj då |
|---|---|
| En olympisk stång till hemmagymmet | Gymstick Training Bar 20 kg, 280 kg |
| En stång för tunga lyft och lång livslängd | Master Internationell Skivstång Guld eller Gymstick Competition Bar |
| Styrkelyft: knäböj, bänkpress och marklyft | Master Styrkelyftsstång IPF, 1 200 kg, eller Master Powerlifting Skivstång |
| En lättare olympisk stång med smalare grepp | Master Skivstång Woman 15 kg, 25 mm grepp |
| En kort stång för litet rum | Master Teknikstång 180 cm eller 15 kg Training Bar |
| Curl och tricepsövningar | Master Fitness Curlstång Silver eller Curlstång Guld |
| Marklyft med rak rygg | Gymstick Hex Bar 182 cm |
| Knäböj med skonsammare grepp för axlarna | Master Swiss Camber Bar |
| Lära sig tyngdlyftningsteknik | Master Teknikstång aluminium 7,5 kg |
| En stång till vikter med 25 mm hål | Master Skivstång 170 cm 25 mm |
En skivstång är en stålstång som du laddar med viktskivor i båda ändar. Olympiska stänger har roterande hylsor på 50 mm, så att skivorna kan snurra fritt när stången vänds i lyftet. Enklare stänger har fasta ändar på 25 eller 30 mm.
Standardstången för styrketräning: 220 cm lång, 20 kg och med 28–30 mm grepp. Gymstick Training Bar har 30 mm grepp och klarar 280 kg. Gymstick Competition Bar och Premium Bar klarar 680 kg, och Master Internationell Skivstång Guld, Titan Guld och Cerakote Grön har 8 nållager och 650 kg maxbelastning. Se alla herrstänger.
Styrkelyftsstänger är styvare och har kraftigare räffling för knäböj, bänkpress och marklyft. Master Styrkelyftsstång IPF har bronsbussningar och 1 200 kg maxbelastning, och Livepro Styrkelyftsstång har 29 mm grepp.
Damstänger väger 15 kg, är 201 cm långa och har 25 mm grepp, vilket passar mindre händer. Master Skivstång Woman 15 kg har 8 nållager och 500 kg maxbelastning. Se alla damstänger.
Curlstänger har ett vinklat grepp som avlastar handlederna. Master Fitness Curlbar Long är 190 cm och väger 15 kg. En hexbar gör att du står inne i stången vid marklyft, och Master Swiss Camber Bar och Propeller Bar ger nya grepp. Se curlstänger, hexbar och specialstänger.
Kompakta stänger är 150–200 cm och passar i trånga rum. Teknikstänger är lätta och används för att lära in tyngdlyftning: Livepro Teknikstång junior väger 2,55 kg. Skolstänger med 25 eller 30 mm passar enklare viktskivor och klarar 100–120 kg. Se kompakta skivstänger, teknikstänger och raka skolstänger.
Stången och viktskivorna måste ha samma mått. 50 mm är olympisk standard och krävs för tunga lyft och bumpervikter. 25 och 30 mm finns på skolstänger och vissa curlstänger. Se viktskivor i alla tre måtten.
28 mm är vanligast på olympiska stänger, 29 mm på styrkelyftsstänger och 25 mm på damstänger. Ett tjockare grepp, som 30 mm på Gymstick Training Bar, känns stadigt men är svårare att hålla i tunga marklyft.
Hylsorna roterar på bussningar eller nållager. Nållager ger lättare rotation, vilket märks i ryck och stöt. Maxbelastningen går från 100–120 kg på skolstänger till 650–680 kg på olympiska stänger och 1 200 kg på Master Styrkelyftsstång IPF.
En olympisk stång är 218–220 cm och behöver fri yta runt sig. Mät rummet och racket innan du väljer, och välj en kompakt stång om rummet är under cirka 3 meter brett.
En olympisk stång, ett rack och 100 kg viktskivor räcker för de flesta. Gymstick Training Bar är ett bra första val, och en curlstång är ett vanligt komplement.
Här används stängerna av många. Välj stänger med hög maxbelastning och nållager, som Master Internationell Skivstång Guld, och komplettera med en damstång.
För styrkelyft passar Master Styrkelyftsstång IPF. För tyngdlyftning, välj en stång med nållager och lägg bumpervikter och 30 mm gymgolv under.
En olympisk herrstång väger 20 kg och en damstång 15 kg. Curlstänger väger 5–15 kg, skolstänger 4,5–11 kg och teknikstänger från 2,55 kg.
Bara om de har 50 mm hål. Viktskivor med 25 eller 30 mm hål passar inte en olympisk stång.
Nållager ger lättare och snabbare rotation, vilket passar tyngdlyftning. Bussningar roterar långsammare men tål mycket och passar styrkelyft.
Ja, lås håller skivorna på plats så att de inte glider av. Se skivstångslås.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i betyg på Trustpilot från över 3 300 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning på Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, och till Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Bland våra kunder finns både privata hemmagym och organisationer som KTH och Polisen.
Osäker på vilken stång som passar dig? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
