Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Skivstänger är en central del av styrketräning och används tillsammans med viktskivor i övningar som knäböj, bänkpress, marklyft och olympiska lyft. De finns i allt från hemmagym till professionella träningsanläggningar och används inom flera träningsformer, från klassisk styrketräning till tyngdlyftning och funktionell fitness.
Med rätt skivstång kan du bygga en stabil träningsgrund för både teknikträning och tung styrketräning. De används vanligtvis tillsammans med viktskivor, ofta i standarden 50 mm, och säkras med skivstångslås.
En skivstång är en lång träningsstång som används tillsammans med viktskivor för att skapa justerbart motstånd i styrketräning. Genom att lägga till eller ta bort vikter kan belastningen anpassas efter övning, träningsnivå och progression.
De flesta moderna skivstänger är anpassade för viktskivor med 50 mm håldiameter, vilket ofta kallas olympisk standard. Denna standard används i många gym och träningsanläggningar eftersom den ger stabilitet, hållbarhet och kompatibilitet med ett brett utbud av vikter.
Olika skivstänger är utvecklade för olika typer av träning. En stång för styrkelyft kan ha andra egenskaper än en stång för tyngdlyftning eller funktionell träning.
Räfflingen på stången förbättrar greppet under lyft. Djupet och placeringen av räfflingen kan påverka både komfort och kontroll, särskilt vid tyngre belastning.
De flesta gym använder viktskivor med 50 mm håldiameter. Att välja en stång som är kompatibel med denna standard gör det enkelt att kombinera med olika viktskivor.
Olika skivstänger är byggda för olika belastningsnivåer. För tyngre styrketräning kan det vara viktigt att välja en stång som är konstruerad för hög belastning och frekvent användning.
Vissa skivstänger har kullager eller bussningar som gör att vikthylsorna kan rotera. Det kan vara en fördel vid explosiva lyft och olympiska rörelser.
Herrstänger väger vanligtvis 20 kg och används ofta i styrkelyft och tyngdlyftning. De är en standard i många gym.
Damstänger väger ofta omkring 15 kg och har något smalare greppdiameter, vilket kan ge bättre greppkomfort för vissa användare.
Curlstänger har en böjd form som kan minska belastningen på handleder och armbågar vid övningar som bicepscurl och tricepspress.
Hex bar, även kallad trap bar, används ofta vid marklyft och benövningar där den ergonomiska formen kan ge en annan belastningsfördelning än en rak stång.
Teknikstänger används ofta vid inlärning av lyftteknik eller i träningsmiljöer där en lättare stång behövs.
Specialstänger är utvecklade för specifika träningsformer eller övningar där en traditionell skivstång inte alltid är optimal.
I hemmagym är en skivstång ofta en av de viktigaste investeringarna eftersom den gör det möjligt att träna många olika övningar med samma utrustning. Den används ofta för basövningar som knäböj, marklyft och bänkpress.
I gym och träningsanläggningar används skivstänger i de flesta styrkezoner. De kombineras ofta med rack & ställningar, träningsbänkar och slitstarka gymgolv.
En standard herrstång väger vanligtvis 20 kg medan en damstång ofta väger omkring 15 kg. Teknikstänger kan vara betydligt lättare.
De flesta moderna skivstänger är kompatibla med viktskivor med 50 mm håldiameter, till exempel vikter 50 mm.
En olympisk skivstång är en stång som är anpassad för viktskivor med 50 mm håldiameter och används i många gym och tävlingssammanhang.
Ja, skivstänger är ett av de mest mångsidiga träningsredskapen och används ofta i hemmagym för basövningar som knäböj, marklyft och bänkpress.
HE Fitness är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Sortimentet är uppbyggt för att fungera både i hemmagym och professionella träningsmiljöer, med fokus på tydliga kategorier och träningsutrustning som fungerar i praktiken.
HE Fitness har under flera år haft ett av Sveriges högsta kundbetyg inom träningsutrustning på Trustpilot.
Företaget är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025 samt vinnare i kategorin Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
