Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Specialstänger är skivstänger som är utvecklade för specifika träningsövningar eller för att ge en annan belastningsfördelning än en traditionell skivstång. De används i både hemmagym och träningsanläggningar där variation, ergonomi och teknik är viktiga delar av styrketräningen.
Genom olika former och grepp kan specialstänger göra vissa övningar mer bekväma eller hjälpa till att träna specifika muskelgrupper. De används ofta tillsammans med viktskivor, vanligtvis i olympisk standard med 50 mm håldiameter.
Vilken specialstång som passar bäst beror på vilken typ av träning du vill fokusera på. Vissa stänger är utvecklade för marklyft och benövningar, medan andra används för pressövningar eller för att minska belastningen på axlar och handleder.
Specialstänger används ofta som ett komplement till vanliga skivstänger och kan ge variation i träningsprogrammet.
Specialstänger är träningsstänger som har en annan form eller konstruktion än en traditionell rak skivstång. De kan ha flera grepp, vinklade handtag eller en annan viktfördelning för att skapa en alternativ rörelsebana.
De används ofta i styrketräning för att variera övningar eller för att göra vissa lyft mer ergonomiska.
Olika specialstänger är utvecklade för olika typer av övningar. Vissa används främst i benövningar medan andra är anpassade för pressövningar eller överkroppsträning.
Många specialstänger har alternativa grepp som kan minska belastningen på axlar, armbågar och handleder.
De flesta specialstänger är kompatibla med viktskivor med 50 mm håldiameter, vilket gör att de kan användas tillsammans med många typer av gymutrustning.
I hemmagym används specialstänger ofta för att komplettera traditionella skivstänger och skapa mer variation i träningen. I träningsanläggningar används de ofta i fria viktområden.
Hex bar, även kallad trap bar, används ofta vid marklyft och farmer’s walks. Formen gör att belastningen kan fördelas annorlunda jämfört med en rak skivstång.
En safety squat bar används ofta vid knäböj och har vadderade axelstöd samt framåtriktade handtag som kan göra övningen mer stabil.
Swiss bars har flera parallella grepp och används ofta vid pressövningar där ett neutralt grepp kan vara mer bekvämt för axlar och handleder.
I hemmagym används specialstänger ofta för att skapa variation i träningen och göra vissa övningar mer ergonomiska.
I träningsanläggningar används de ofta i fria viktområden tillsammans med rack & ställningar, träningsbänkar och slitstarka gymgolv.
Specialstänger används för att variera träningen eller göra vissa övningar mer ergonomiska.
Ja, de används ofta som ett komplement till vanliga skivstänger för att skapa mer variation i träningen.
De flesta modeller är kompatibla med viktskivor med 50 mm håldiameter.
Hex bar är en populär stång för marklyft eftersom den kan ge en mer ergonomisk lyftposition.
HE Fitness är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Sortimentet är uppbyggt för att fungera både i hemmagym och professionella träningsmiljöer, med fokus på tydliga kategorier och träningsutrustning som fungerar i praktiken.
HE Fitness har under flera år haft ett av Sveriges högsta kundbetyg inom träningsutrustning på Trustpilot.
Företaget är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025 samt vinnare i kategorin Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss
