Produkten har blivit tillagd i varukorgen
CartDin varukorg är tom!

Träningsbänkar

Vill du hitta ett sätt att effektivt få ut det mesta av din träning?

På HEfitness har vi lång erfarenhet och ett brinnande intresse för träning och fitness. Oavsett vilken typ av träningsbänk du söker och vilken budget du har kan vi hjälpa dig att hitta rätt.

Behöver du hjälp i ditt val av träningsbänk rekommenderar vi att du kikar igenom våra tips nedan. Självklart är du även varmt välkommen att kontakta oss om du har fler frågor inför ditt köp.

Träning med träningsbänk

Att träna med hjälp av en träningsbänk är ett bra och effektivt sätt att få ut så mycket som möjligt av din träning. Med en träningsbänk kan du kombinera flera olika redskap och utföra många olika övningar. En bänk är dessutom ett bra redskap att ha i ditt hemmagym, då den är enkel att förvara och ställa undan.

Det finns många bänkar att välja mellan i vårt sortiment och vi har något för alla. För att underlätta ditt köp är det bra att fundera över vilket syfte din bänk har och vilken kvalitet du är ute efter. Söker du en ställbar bänk eller räcker det med en plan? Kommer du att använda bänken för hemmaträning, på företaget eller på ett kommersiellt gym? Läs mer nedan för att hitta vilken träningsbänk som passar just dig bäst.

Vad finns det för olika träningsbänkar?

Det finns i regel två modeller av träningsbänkar att välja bland: plana och justerbara/ställbara bänkar. Utöver dessa två varianter, har vi på HEfitness ett ytterligare alternativ för dig, nämligen kombibänkar. Nedan har vi sammanställt olika fördelar och nackdelar att ha i åtanke när du ska köpa träningsbänk.

Vilken träningsbänk ska du välja?

Plana träningsbänkar

En plan träningsbänk passar dig som tränar tung bänkpress eller andra liggande övningar som kräver ett robust och stabilt redskap.

Fördelar plan träningsbänk
  • Stabil och robust

  • Ger trygghet

  • Hög maxbelastning

  • Hög kontakt och känsla

  • Ofta bättre pris eller högre kvalitet för samma pris

Nackdelar plan träningsbänk
  • Begränsat med övningar

  • Fixerad – ingen ställbar lutning

  • Ofta tunga och svåra att förvara

För vem passar en plan träningsbänk?
  • Erfarna utövare som utför tyngre lyft

  • Kommersiella gym

Köp plan träningsbänk

Justerbara träningsbänkar

Med en justerbar bänk är det möjligt att ändra lutning på ryggstöd och ibland även sätet. En ställbar bänk kan användas för många olika övningar.

Fördelar justerbar träningsbänk
  • Flexibel – går att använda vid många övningar

  • Ställbar – går att luta framåt och bakåt (beroende på modell)

  • Enkel att förvara

  • Väger sällan mycket

Nackdelar justerbar träningsbänk
  • Kan upplevas som instabil

  • Generellt smalare

  • Ofta lägre maxvikt

För vem passar en justerbar träningsbänk?
  • Mindre personer

  • Bra alternativ för personer som är nya inom styrketräning

  • Kommersiellt bruk, hemmabruk och företag

Köp justerbar träningsbänk

Kombibänkar

En kombibänk är en kombination av en ställbar bänk och exempelvis en magbänk eller ställning. Med en kombibänk går det enkelt att utföra en stor variation av övningar.

Fördelar kombibänk
  • Flexibel – bänken gör det möjligt att träna många olika muskler

  • Ställbar – går att ställa in stödhöjd eller lutning

  • Multifunktionell – beroende på modell

Nackdelar kombibänk
  • Tar i regel större plats

  • Likt den ställbara bänken kan en kombibänk upplevas mindre stabil än en plan bänk

För vem passar en kombibänk?
  • Personer som söker varierande träning

  • Hemmagym, Företag

Köp kombibänk

Bra att veta om träningsbänkar

Bra att tänka på innan du köper en träningsbänk är vilka funktioner du önskar och vilken form av träning du vill utöva. Viktiga faktorer i valet av träningsbänk är:

  • Mått

  • Funktion

  • Maxbelastning

Mått

En vanlig bredd på ryggdynan bland träningsbänkar på gym är 22,5 cm. Dessa mått passar dig som är mindre och lättare, men även dig som föredrar att träna med exempelvis bara hantlar.

Om du planerar att köpa träningsbänken för tyngre bänkpress bör du sikta på en bänk med tävlingsmått, dvs. en bredd på 29-32 cm. Tävlingsmåtten på träningsbänkar är bredare än träningsmåtten just för att det ger dig en stabilare bas mellan skuldrorna i din bänkpress. Detta gör det möjligt för dig som är större att kunna träna med mer tyngd och balans i dina lyft.

Funktion

Vilka övningar kommer du göra mest på träningsbänken? Vill du ha en flexibel bänk med många funktioner och variationer är en ställbar bänk eller en kombibänk att rekommendera. Dessa bänkar passar bra att använda med hantlar och lite lättare vikter. Lyfter du riktigt tungt, råder vi dig istället att investera i en stabil plan bänk då den i regel tål mest vikt.

I vårt sortiment kan du filtrera och sortera bland ett stort utbud av varumärken till bra pris.

Maxbelastning

En viktigt faktor för dig som är större och lyfter tungt är hur mycket vikt träningsbänken klarar. Missbedömer du totalvikten finns det risk för olyckor och skador. Hittar du en träningsbänk till ett mycket lågt pris är detta viktig information att komma ihåg. Man får ofta vad man betalar för, och säkerheten bör alltid gå före priset när det kommer till ditt val av träningsbänkar.

Förutom att räkna på den totala tyngden av de vikter och stänger du väljer att träna med behöver du också räkna in din egen kroppsvikt när du bedömer vilken maxkapacitet din bänk behöver klara.

Är du osäker på vilken maxkapacitet som lämpar sig för dig, ditt företag eller gym? Vi rekommenderar en lägsta maxkapacitet på 150 kg för dig som bara vill köra lättare träningspass hemma. Kommer ni vara flera som använder bänken, kanske hela eller delar av företaget, råder vi er att investera i ett stabilare alternativ.

Olika övningar med träningsbänk

Det finns en bred variation bland övningar att utföra med hjälp av din träningsbänk. Läs mer och följ oss på Facebook för att ta del av kreativ och rolig inspiration för din fitness-resa. Kom ihåg att du även får ta del av fler smarta tips och produkter genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev.

Vanliga frågor om träningsbänkar

Var ska jag köpa träningsbänk?

I vårt sortiment av träningsbänkar hittar du alltid en bred variation av bra bänkar i lager till ett förmånligt pris. Oavsett om du letar efter en bänk till hemmet, en kommersiell bänk eller en bänk för företaget, hjälper vi dig hitta rätt. Vi har lång erfarenhet av träning och fitness och brinner för att du ska kunna uppnå dina mål.

Vilken träningsbänk ska jag välja?

Vissa föredrar plana bänkar för tunga lyft och bänkpress, medan andra vill använda bänken för en variation av övningar. Enkelt förklarat bör du välja en plan bänk om du är större eller vill utföra tunga lyft och en plan bänk eller kombibänk för mer flexibel träning. Vi har ett brett utbud av bänkar på lager till bra pris.

Vad kostar en träningsbänk?

Vissa föredrar att hitta lägsta möjliga pris, medan andra sätter kvalitet i fokus i sitt val av bänk. Vi har många bänkar på lager till olika priser och hjälper dig gärna sortera och välja den bästa bänken för just dig. Behöver du hjälp att bestämma dig är det bara att höra av dig.

Läs mer
Stäng
Produkter

Handla

Information