Glute Bench – Träningsbänk

Lätt glute bench från Gymstick för höftlyft, step-ups och box squats, 2,5 kg och enkel att stapla.

Glute Bench från Gymstick är en låg bänk för höftlyft, där du lutar övre delen av ryggen mot dynan och lyfter höften. Dynan är svängd och vadderad, och bänken mäter 60 × 45 × 30 cm. Du kan också använda den till step-ups, box squats och hoppövningar.

Bänken väger 2,5 kg, så den är lätt att flytta, och flera bänkar går att stapla på varandra. Det gör den praktisk både i hemmagymmet och i PT-studior och gym som vill ha flera stationer för sätesträning. Gymstick räknar den till sitt PRO-sortiment. Fler bänkar hittar du bland våra träningsbänkar.

Varför välja Glute Bench?

• Byggd för höftlyft – rätt höjd och svängd dyna för ryggen
• Fler övningar – step-ups, box squats och hopp
• 2,5 kg – lätt att flytta och ställa undan
• Stapelbar – flera bänkar tar liten plats i gymmet

Tekniska specifikationer

Vanliga frågor om Glute Bench

Vilka övningar kan jag göra?

Främst höftlyft, men Gymstick anger också step-ups, box squats och plyometriska övningar som hopp. Belasta med kroppsvikt, skivstång eller gummiband.

Kan jag köra höftlyft med skivstång?

Ja, det är vad bänken är gjord för. Använd gärna ett skivstångsskydd över höften och ett halkfritt golv under bänken.

Går bänkarna att stapla?

Ja. Gymstick har byggt den kompakt och lätt så att flera bänkar kan staplas på varandra när de inte används.

Vad skiljer den från en GHD?

En GHD-bänk låser fötterna och tränar hela baksidan, även rygglyft och sit-ups. Glute Bench är enklare, lättare och fokuserar på höftlyft.

Andra träningsbänkar

• Master Fitness Glute Trainer GHD – GHD-bänk för säte, baksida lår och rygglyft.
• Gymstick Back Bench – ryggbänk med höftstöd i sju höjder.
• Master Fitness Sissy Squat I – ställning för sissy squats och framsida lår.
• Gymstick Flat Bench – plan bänk som också går att använda för höftlyft.
• Gymstick Ab Bench – hopfällbar magbänk.

Osäker på vilken träningsbänk du ska välja? I vår köpguide för träningsbänkar går vi igenom fast eller justerbar bänk, maxvikt och tillbehör, så att du hittar rätt.

Komplettera med

• Skivstänger – för tunga höftlyft
• Viktskivor – att belasta stången med
• HEfitness Korta Powerbands – extra motstånd i höftlyft
• Gummiplattor – stabilt och halkfritt underlag

Varför HEfitness?

Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg – utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt utrustning och tillbehör, och du kan boka ett besök på vårt kontor i Stockholm om du vill gå igenom ditt gym med oss. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.