Hantelpaket justerbar bänk och hexhantlar 10–20 kg

Gymstick Multi Bench och fem par Gymstick hexhantlar 10–20 kg i ett paket.

Hantelpaket justerbar bänk och hexhantlar ger dig fler övningar än en plan bänk. Med ryggstödet lutat kör du lutande hantelpress och sittande axelpress, plant blir det vanlig hantelpress och rodd, och nedåtlutat med benen låsta kör du magövningar. Hantlarna går från 10 till 20 kg i steg om 2,5 kg, så du har alltid en vikt att öka till.

Paketet passar dig som bygger ett hemmagym på liten yta. Bänken fälls ihop efter passet och hexhantlarna rullar inte iväg på golvet. Nybörjare? Följ vårt gratis träningsprogram för styrketräning hemma, 12 veckor med skivstång eller hantlar. Där finns pass, vikter och tekniktips för varje övning.

Det här ingår

• Gymstick Multi Bench: justerbar bänk med ryggstöd i sju lägen och justerbart fotstöd
• Gymstick Hexhantel: fem par, 2 × 10, 12,5, 15, 17,5 och 20 kg (150 kg totalt)

Varför välja Hantelpaket justerbar bänk och hexhantlar?

• Ryggstöd i sju lägen: från nedåtlutat för magövningar till lutande lägen för press
• Fem par hexhantlar: 10, 12,5, 15, 17,5 och 20 kg, 150 kg totalt
• Fotstöd med skumrullar: låser benen vid situps och fungerar som höftstöd vid ryggresningar
• Hopfällbar bänk: tar liten plats när den inte används
• Samma märke rakt igenom: bänk och hantlar från Gymstick
• Hexform: hantlarna rullar inte iväg och gummit skyddar golvet

Ett första hantelprogram med paketet

Kör passet två till tre gånger i veckan med minst en vilodag emellan. Välj en vikt där du klarar 8–12 repetitioner med god teknik och höj till nästa par när du klarar 12 i alla set.

• Lutande hantelpress: 3 set, ryggstödet i ett av de lutande lägena
• Enarmsrodd med stöd mot bänken: 3 set per arm
• Sittande axelpress: 3 set, ryggstödet i det brantaste läget
• Gobletknäböj med en hantel: 3 set
• Ryggresningar med fotstödet som höftstöd: 2 set

Är du ny på styrketräning, börja med de lättare hantlarna och lär dig rörelserna innan du ökar.

Tekniska specifikationer

Vanliga frågor om paketet

Hur tung får jag vara?

Bänken tar 120 kg användarvikt och 180 kg total belastning, alltså du plus hantlarna. Väger du mer, eller vill du träna tungt med skivstång, välj hantelpaketet med plan bänk.

Säljs hantlarna i par?

Ja, i paketet ingår två hantlar av varje vikt.

Går bänken att fälla ihop?

Ja. Bänken fälls ihop för förvaring efter passet.

Behöver jag ett hantelställ?

Nej, hexformen gör att hantlarna ligger still på golvet. Vill du ha dem i ett ställ finns hantelställ.

Andra färdiga paket att jämföra med

• Hantelpaket plan bänk och hexhantlar: samma hantlar med plan bänk.
• Komplett hemmagym Squat Rack PRO med bänk och hexhantlar: ställning, stång, vikter, plan bänk och fem par hexhantlar.
• Hemmagym Squat Rack PRO med plan bänk: ställning, plan bänk, stång, vikter och lås.
• Bänkpresspaket Titan Guld Hi-Temp: bänk med ställning, stång, vikter och lås.
• Hexhantelset 1–10 kg med Hantelställ Parallell: tio lättare par med ställ.

Osäker på hur du ska bygga ditt hemmagym? I vår köpguide för hemmagym går vi igenom utrustning, yta och budget steg för steg.

Komplettera med

• Underlagsmatta: skyddar golvet under bänken
• Hantelställ: ordning på hantlarna
• Gummiplattor: tåligt golv i hemmagymmet

Varför HEfitness?

Vi är ett familjeföretag som har sålt träningsutrustning sedan 2009 och har över 100 000 kunder. På Trustpilot har vi 4,9 av 5 i betyg från över 3 300 omdömen och är etta i fem kategorier. Har du frågor om paketet? Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.