Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! HEfitness blogg – guider, tips och nyheter om träningsutrustning
Välkommen till HEfitness blogg. HEfitness är en del av Happy Elk AB, som startade 2009 och sedan dess har hjälpt privatpersoner, företag och offentliga verksamheter att hitta rätt träningsutrustning för sina behov.
Bolaget grundades av Fredrik Söderström och Carl-Henrik Söderström, som fortfarande är aktiva i verksamheten. Det gör att kunskapen om produkter, kundbehov och träningsutrustning finns nära både rådgivning, orderflöde och det dagliga arbetet.
HEfitness har sedan 2022 varit rankat som Sveriges bäst omdömda leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot, och 2025 även som Sveriges bästa träningsbutik enligt Trustpilot.
Här i bloggen delas guider, tips, nyheter och praktiska råd om träningsutrustning, hemmagym, kondition, styrketräning, appar och produktfunktioner. Innehållet är till för att göra det enklare att förstå skillnader mellan produkter och att få ut mer av sin träning, oavsett nivå.
HEfitness har sitt stora lager i Höör och kontor på Sveavägen 107 i Stockholm. Utöver privatpersoner arbetar företaget även med företag, gym och statliga myndigheter.
Följ gärna HEfitness på Facebook och Instagram för uppdateringar, guider och nyheter.
Hantlar är den mest flexibla träningsutrustningen du kan ha hemma. Den här köpguiden går igenom de olika typerna av hantlar, vilka vikter du behöver och hur du förvarar dem, så att du vet vilka hantlar du ska välja när du har läst klart.
Guiden bygger på frågorna vi får av våra kunder varje dag och på specifikationerna för hantlarna i vårt sortiment.
Uppdaterad 30 september 2026
| Din situation | Välj då |
|---|---|
| Du vill köpa hantlar styckvis i exakt de vikter du behöver | Hexhantel 1–60 kg: våra mest sålda hantlar, i steg om 1 kg upp till 10 kg och därefter 2,5 kg |
| Du vill ha ett komplett set med ställ till hemmagymmet | Master Fitness Hantelset Hexagon 1–20 kg: 14 par från 1 till 20 kg och ett ställ i två plan |
| Du tränar tungt och vill ha ett stort set | Hexhantelset 2–30 kg Inklusive Ställ (428 kg) eller Master Fitness Hantelset Hexagon 2–35 kg (535 kg) |
| Du har lite plats och vill ha många vikter i ett par hantlar | Snode AD85S Par: 6–40 kg i 8 steg per hantel, med vagga |
| Du vill ha små viktsteg i en justerbar hantel | Bowflex SelectTech 552i: 2–24 kg i 15 steg, eller Quick-lock Dumbbell 36 kg: 2–36 kg i steg om 2 kg |
| Hantlarna ska stå i ett BRF-gym, en studio eller ett gym | PRO TPU Dumbbell: 5–60 kg i 22 vikter med TPU-hölje för gym och kommersiellt bruk |
| Du vill börja enkelt och kunna bygga på vikten | Hantelset 20 kg: två hantelgrepp och viktskivor som du skruvar på |
| Du vill ha lätta hantlar till gruppträning eller konditionsträning | Neoprenhantlar Par (1–10 kg) eller PRO Chrome Dumbbell (0,5–10 kg) |
En fast hantel har en bestämd vikt. Den är alltid redo att användas och tål att släppas mot gummigolv. Nackdelen är att du behöver ett par för varje vikt, och därmed plats och ett ställ. Den vanligaste typen hemma är gummerade hexhantlar, som inte rullar iväg på golvet. Exempel: Hexhantel 1–60 kg, Master Fitness Hexhantel 1–50 kg och Hex Dumbbell Single.
För gym och studior finns hantlar med tåligare hölje, till exempel PRO TPU Dumbbell (TPU), PRO PU Dumbbells (PU) och Master Fitness Premium Gummihantlar (PU-gummi, 12,5–40 kg). Lättare hantlar finns i krom, vinyl och neopren.
En justerbar hantel ersätter ett helt set. Du väljer vikt med ett reglage eller en ratt och ställer tillbaka hanteln i sin vagga. Den tar liten plats, men är större än en fast hantel med samma vikt och tål inte att släppas i golvet. Exempel: Snode AD80 Par (4,5–36 kg), Snode AD85S Par (6–40 kg), Bowflex SelectTech 552i (2–24 kg), Bowflex SelectTech 1090i (4–41 kg) och Quick-lock Dumbbell 36 kg (2–36 kg).
Ett hantelgrepp där du själv sätter på viktskivor och låser med skruvlås eller snurrlås. Billigast per kilo och lätt att bygga ut, men det tar längre tid att byta vikt. Exempel: Hantelset 20 kg, Adjustable Dumbbell Set 20 kg och Tunturi Vinyl Dumbbellset 28 kg. Har du redan 50 mm viktskivor passar Master Fitness Hantelgrepp 50 mm.
Ett set med flera par fasta hantlar och ett ställ att förvara dem i. Det smidigaste sättet att få ett komplett hantelrum på en gång. Exempel: Hexagon Hantelset 1–10 kg Par Inklusive Pelarställ (10 par, pelarställ), Master Fitness Hantelset Hexagon 1–20 kg (14 par), Master Fitness Hantelset Hexagon 1–30 kg (465 kg) och Master Fitness Hantelset Hexagon 2–35 kg (535 kg).
Det beror på vilka övningar du gör. Övningar för små muskler, som sidolyft och bicepscurl, görs med lättare vikter än övningar för stora muskler, som utfall, rodd och press. Därför behöver de flesta ett spann av vikter snarare än ett enda par.
Är du osäker, börja med ett mindre set och köp till enstaka par efter hand. Fasta hexhantlar säljs styckvis, så du kan fylla på exakt de vikter du saknar.
Greppets diameter påverkar hur hanteln känns i handen. De lätta hexhantlarna har ofta ett tunnare grepp, cirka 22–26 mm, och de tyngre ett tjockare, cirka 28–33 mm. Master Fitness Premium Gummihantlar har 28 mm grepp upp till 25 kg och 34 mm från 27,5 kg. Justerbara hantlar är längre än fasta hantlar med samma vikt, cirka 43–46 cm, vilket kan märkas i övningar där hantlarna ska nära kroppen.
Ett hantelställ håller ordning, skyddar golvet och gör att du snabbt hittar rätt vikt. Välj ställ efter hur många par du har: ett pelarställ tar minst golvyta och ett ställ i två eller tre plan rymmer fler och tyngre par. Se alla hantelställ.
Lägg gymgolv eller gummiplattor där du tränar med hantlar. Det skyddar golvet om en hantel tappas och dämpar ljud. Se våra gymgolv.
Justerbara hantlar sparar plats och pengar om du vill ha många vikter. Fasta hantlar är snabbare att byta mellan, tål mer och passar när flera tränar samtidigt, till exempel i ett BRF-gym.
Den sexkantiga formen gör att hanteln inte rullar iväg när du lägger den på golvet, och den ligger stabilt om du gör armhävningar med händerna på hantlarna.
Det varierar. Hexhantlar som Hexhantel 1–60 kg och Hex Dumbbell Single säljs styckvis, medan till exempel Neoprenhantlar Par och Snode AD80 Par säljs i par. Det står alltid på produktsidan.
Gummerade fasta hantlar tål att läggas ned på gymgolv. Justerbara hantlar ska ställas tillbaka i sin vagga och inte släppas, eftersom mekanismen kan skadas.
Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg från över 3 000 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Kundnöjdhet slutar inte vid köpet: vi hjälper dig hela vägen, från valet av rätt produkt till frågor om montering, service och reservdelar. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.
Se våra omdömen på Trustpilot.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss