Produkten har blivit tillagd i varukorgen
Din varukorg är tom! Träningssläggor är ett robust träningsredskap som används i funktionell styrketräning där
Träningssläggor är ett kraftfullt redskap för funktionell styrketräning där explosiva rörelser, koordination och helkroppsarbete står i fokus. De används i allt från hemmagym och garagegym till funktionella träningsytor i gym och företag. Med en träningsslägga kan du kombinera styrka, kondition och rytm i ett och samma pass.
En träningsslägga är ett träningsredskap som består av ett långt handtag och ett tungt huvud, utformat för att slå mot en tålig yta som exempelvis ett däck.
Träningssläggor är redskap för funktionell träning där upprepade slagrörelser används för att utveckla styrka, explosivitet och koordination.
De används ofta som komplement till annan träning med exempelvis functional fitness, kettlebells och träningsrep.
När du väljer träningsslägga är det viktigt att utgå från hur den ska användas i träningen.
Lättare släggor passar för tempo, teknik och konditionsbaserade pass. Tyngre modeller används för mer kraftfull styrketräning.
Ett stabilt grepp är avgörande för kontroll i rörelsen. Det påverkar både säkerhet och upplevelse under träningen.
Längden på handtaget påverkar rörelseomfång och hävstång, vilket i sin tur påverkar hur tung övningen känns.
Släggträning kräver en tålig yta. Ett traktordäck är vanligt, men även andra slitstarka underlag kan användas.
Fundera på om släggan ska användas i cirkelträning, intervaller eller som komplement till styrketräning.
Träningssläggor fungerar ofta bäst tillsammans med andra funktionella redskap för att skapa variation och progression.
Standardmodeller som används för slagträning mot däck eller annan yta.
Används för mer avancerad styrketräning där fokus ligger på kraft och explosivitet.
För hemmagym är träningssläggor ett effektivt sätt att få in funktionell träning utan att behöva mycket utrustning. De används ofta utomhus eller i garage där det finns plats för slagrörelser.
För gym och träningsanläggningar används släggor ofta i funktionella zoner tillsammans med redskap som slamballs och andra fria redskap.
Du tränar framför allt överkropp, bål, greppstyrka och koordination genom dynamiska slagrörelser.
Det vanligaste är ett traktordäck eller annan slitstark yta som tål upprepade slag.
Ja, så länge du har tillgång till en lämplig slagyta fungerar de mycket bra i hemmaträning.
Börja med en lättare slägga för att lära dig tekniken och öka sedan vikten successivt.
I vissa miljöer kan gymgolv bidra till att skydda underlaget och skapa en mer hållbar träningsyta.
HE Fitness är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009. Vi hjälper privatpersoner, företag och gym att hitta utrustning som fungerar i praktiken och håller över tid.
Oavsett om du bygger ett hemmagym eller utvecklar en funktionell träningsyta är målet att skapa en lösning som fungerar i din vardag.
HE Fitness har under flera år haft ett av Sveriges högsta kundbetyg inom träningsutrustning på Trustpilot. Företaget är vinnare av Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025 samt vinnare i kategorin Sveriges bästa träningsbutik 2025.
Ett urval av våra nöjda kunder
Företag, myndigheter, universitet och organisationer som valt HEfitness.
HEfitness.se drivs av Happy Elk AB
Kontakta oss