Foam roller med massageboll – Gymstick

Kort foam roller, 10 × 30 cm, med massageboll och bärväska: för självmassage och bålövningar hemma, på gymmet och på resan.

Gymstick Travel Roller med massageboll är en foam roller på 30 cm med ett mönstrat skal, som får plats i en vanlig träningsväska. Med rollen masserar du större muskelgrupper som vader, lårens fram- och baksida, säte och rygg. Bollen på 6,3 cm kommer åt mindre områden som axlar, övre rygg och höfter, där en roller är för stor. En bärväska ingår.

Rollen fungerar också som redskap för bål och balans: Gymsticks bruksanvisning visar bland annat armhävningar, brygga och utfall med rollen som instabilt stöd. Den klarar upp till 100 kg. Fler storlekar hittar du bland våra foam rollers.

Varför välja Gymstick Travel Roller?

• Två redskap i ett – roller för stora muskelgrupper, boll för mindre områden
• Kompakt – 10 × 30 cm, får plats i gymväskan
• Bärväska ingår – bollen kan läggas i väskan så att den blir lättare att styra bakom ryggen
• Massage och bålträning – övningar för båda i bruksanvisningen
• Max 100 kg – enligt Gymstick

Tekniska specifikationer

Vanliga frågor om Gymstick Travel Roller

Hur länge ska jag rulla?

Gymstick rekommenderar att du som är nybörjare rullar långsamt med lätt tryck i 15–20 sekunder per område, innan du går vidare. Med vana kan du öka trycket och tiden.

Vad är bollen till för?

Bollen kommer åt områden som rollen inte når, som axlar, skulderblad och höfter. Luta dig mot en vägg eller lägg dig på golvet med bollen under dig och styr trycket med kroppsvikten.

Kan jag träna bål med den?

Ja. Rollen kan användas som instabilt stöd i till exempel armhävningar, brygga och utfall. Gymstick tipsar om att använda skor när du tränar med rollen.

Passar den som enda foam roller hemma?

För benen och resan räcker den långt. För ryggen är en längre roller bekvämare, till exempel Gymstick Active Foam Roller 60 cm.

Andra foam rollers

• Gymstick Active Compact Foam Roller 30 cm – samma längd i EVA, bara 0,1 kg, utan boll
• Trigger Roller 33 cm – grövre, 14 cm i diameter, med hård kärna
• Gymstick Active Barrel Roller 33 cm – 13 cm i diameter i PVC och EVA
• Foam Roller 30 cm – Gymstick, slät och lätt, 250 gram
• Gymstick Active Foam Roller 60 cm – dubbel längd, bättre för ryggen

Osäker på vilken foam roller du ska välja? Jämför längd, diameter och hårdhet bland våra foam rollers eller ring oss på 08-854 520, så hjälper vi dig.

Komplettera med

• Myofascia Rope Ball – två bollar på ett rep för rygg och skuldror
• Tjock Träningsmatta – mjukt underlag för övningar på golvet
• Stretching Belt – stretchband med öglor för rörlighet

Varför HEfitness?

Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg från över 3 300 omdömen. Vi är utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt utrustning och tillbehör, och du kan boka ett besök på vårt kontor i Stockholm om du vill gå igenom ditt gym med oss. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.