15 kg Training Bar – Skivstång

Gymstick Training Bar 15 kg: träningsstång på 200 cm för viktskivor med 50 mm hål.

Gymstick Training Bar är en rak träningsstång för allmän styrketräning i hemmagym och mindre träningsutrymmen, med olympiska greppmarkeringar och räfflat grepp.

Varför välja Gymstick Training Bar 15 kg?

• 15 kg egenvikt: en låg startvikt som ger fler steg mellan tomstång och första skivan
• 50 mm hylsor: stången tar viktskivor med 50 mm hål
• 200 kg maxbelastning: marginal för allmän styrketräning i bänkpress, marklyft och rodd
• Olympiska greppmarkeringar: samma referenspunkter som på en tävlingsstång, så handplaceringen blir densamma varje set
• 133,5 cm grepplängd: utrymme för både smala och breda grepp inom det räfflade partiet
• 28 mm greppdiameter med 1,2 mm räffling: ett fast tag utan att stången blir grov i handen
• 200 cm total längd: ett format som går att få plats med i ett rack eller längs en vägg i ett hemmagym

Vad de olympiska greppmarkeringarna används till

Markeringarna sitter 86 cm isär och är samma referens som används på tävlingsstänger. De gör att du hittar tillbaka till exakt samma handplacering set efter set, vilket är det som gör att en teknikförändring går att känna igen mellan pass. På en stång utan markeringar får du i stället uppskatta greppet varje gång.

Vad stången täcker

• Teknikträning: rörelsen körs in med tom stång innan första skivan läggs på
• Bänkpress, marklyft och rodd: de raka grundlyften, med greppmarkeringarna som referens
• Hemmagym: stången ryms i ett rack eller längs en vägg utan att ta hela rummet
• Flera som tränar olika tungt: samma stång fungerar från tom stång och uppåt

Tekniska specifikationer

Vanliga frågor om Gymstick Training Bar 15 kg

Passar den mina viktskivor?

Stången tar viktskivor med 50 mm hål. Har du skivor med mindre hål passar de inte på hylsorna, och då är det skivorna eller stången som behöver bytas.

Hur mycket kan jag lasta på den?

Maxbelastningen är 200 kg, inklusive stångens egen vikt på 15 kg. Det täcker allmän styrketräning; för lyft över den nivån behöver du en stång med högre bärighet.

Är det här en tävlingsstång?

Nej, det är en träningsstång. Den har olympiska greppmarkeringar men är byggd för allmän styrketräning. Söker du en stång på 15 kg med tävlingsmått hittar du dem bland våra damstänger.

Väger stången verkligen 15 kg?

Ja, egenvikten är 15 kg. Räkna in den i den totala belastningen när du lastar på viktskivor.

Andra kompakta skivstänger hos HEfitness

• Master Fitness Technique Bar 180: 180 cm som räcker för både bänkpress och ryck, för dig som vill ha ett ännu kortare format
• Livepro Olympic Bar 13,5 kg 150 cm: kortare och lättare, för de minsta utrymmena
• Gymleco Kompakt Träningsstång: premiumsegmentet med bättre stålkvalitet och mer precisa hylsor

Alla kompakta skivstänger hos HEfitness

Osäker på vilken skivstång du ska välja? I vår köpguide för skivstänger går vi igenom håldiameter, längd, lager och grepp, så att du hittar rätt.

Komplettera med

• Viktskivor: stången tar skivor med 50 mm hål, som lastas på hylsorna
• Skivstångstillbehör: viktlås håller skivorna på plats på hylsorna under lyftet
• Gummiplattor: skyddar golvet där stången sätts ner mellan seten

Varför HEfitness?

Vi är ett familjeföretag som drivs av två bröder sedan 2009, med över 100 000 kunder och 4,9 av 5 i Trustpilot-betyg — utsedda till Sveriges bästa leverantör av träningsutrustning enligt Trustpilot 2022, 2023, 2024 och 2025, samt Sveriges bästa träningsbutik 2025. Vi hjälper dig gärna att hitta rätt utrustning och tillbehör, och du kan boka ett besök på vårt kontor i Stockholm om du vill gå igenom ditt gym med oss. Ring oss på 08-854 520, sms:a 070-774 44 14 eller kontakta oss via formuläret.