Spinningcyklar för hem och gym – effektiv konditionsträning året runt

Spinningcyklar är ett av de mest effektiva sätten att förbättra kondition, styrka och uthållighet. En spinningcykel erbjuder samma intensitet som ett gruppass på gym, men med friheten att träna hemma – när det passar dig. Hos HE Fitness hittar du ett brett utbud för både hemmagym, företagsgym och kommersiella anläggningar.

Köpguide: så väljer du rätt spinningcykel

Spinningcyklar finns i flera varianter och prisklasser. När du väljer modell är det viktigt att tänka på vad du vill uppnå med din träning och hur ofta du planerar att använda cykeln. Här är några faktorer att ta hänsyn till:

• Motståndstyp: Magnetiskt motstånd ger tystare drift och jämnare känsla, medan remdrift ofta är enklare att underhålla.
• Stabilitet: Tyngre svänghjul (från ca 18 kg) ger mer realistisk känsla, särskilt vid högre intensitet.
• Justering: Välj en cykel med justerbart styre och sadel både vertikalt och horisontellt för perfekt sittposition.
• Display & program: Många modeller har digitala skärmar med träningsdata – hastighet, tid, distans, kalorier och puls.

Träningstips: så får du ut mer av spinning

• Värm upp ordentligt: Starta med låg intensitet i 5–10 minuter för att förbereda kroppen.
• Variera passen: Blanda längre uthållighetspass med intervaller för maximal effekt.
• Håll rätt teknik: Ha rak rygg, avslappnade axlar och håll jämn trampning.
• Justera motståndet: Lär dig växla mellan lätta och tunga motstånd – det är variationen som ger resultat.

Bästa val – utvalda spinningcyklar

• Sprinter Bike Cardio Fit S30 – prisvärd instegsmodell för hemmaträning med justerbart motstånd och stabil ram.
• Matrix ICR50 Spinningcykel – robust premiumcykel för gym och företag, tyst gång och professionell känsla.
• Bowflex Velocore 16i – toppmodern spinningcykel med lutningsfunktion och interaktiva träningsprogram.
• FTR7 Indoor Racer – sportig mellanklassmodell med hög prestanda och smidig display.
• Schwinn IC8 Indoor Bike – tyst, stabil och app-kompatibel spinningcykel för seriös hemmaträning.

Vanliga frågor om spinningcyklar

Vilken spinningcykel är bäst?

Det beror på dina mål och hur du tränar. För hemmabruk är Sprinter Bike S30 perfekt, medan Matrix ICR50 eller Bowflex Velocore passar för gym och proffsanvändning.

Vad skiljer spinningcykel från motionscykel?

En spinningcykel har tyngre svänghjul, mer sportig sittposition och tål hårdare pass – perfekt för högintensiv träning och intervaller.

Är spinning bra träning?

Ja – spinning stärker ben, säte och hjärta, förbättrar syreupptagningen och förbränner mycket kalorier på kort tid.

Kan man ha spinningcykel hemma?

Absolut! Många av våra modeller är tysta, kompakta och passar perfekt för hemmaträning utan att ta stor plats.

Kontakta oss

Behöver du hjälp att välja rätt spinningcykel? Kontakta oss eller besök vår butik på Sveavägen 107 i Stockholm för personlig rådgivning.

Utforska fler konditionsmaskiner

Vill du variera din träning eller hitta rätt maskin för ditt hem, företag eller gym? Utforska vårt sortiment av noggrant utvalda konditionsmaskiner nedan:

• Airbike – tuff intervallträning med luftmotstånd som ökar med din insats.
• Crosstrainers – skonsam helkroppsträning för både ben, armar och bål.
• Löpband – löpträna inomhus året runt med justerbar lutning och stötdämpning.
• Motionscyklar – perfekt för kondition, fettförbränning och rehab.
• Roddmaskiner – helkroppsträning som stärker både muskler och kondition.
• Skitrainers – realistisk stakträning inspirerad av skidåkning året runt.
• Stairclimber – effektiv konditions- och styrketräning för ben och säte.

HE Fitness – Sveriges bästa träningsbutik 2025

HE Fitness har sedan 2009 hjälpt privatpersoner, företag och skolor att bygga hållbara träningsmiljöer. Vi är stolta över att vara rankade som Sveriges bästa träningsbutik 2025 på Trustpilot – och vi fortsätter leverera utrustning med kvalitet, trygghet och service i toppklass.