Ab rollers

Ab rollers används för effektiv bål- och coreträning med kroppsvikt. De aktiverar mage, rygg, axlar och stabiliserande muskler och passar både hemmaträning och professionella miljöer.

Välj rätt ab roller

• Stabilitet: enkel- eller dubbelhjul

• Grepp: ergonomiska handtag för bättre kontroll

• Rörelseomfång: längre utrullning = högre belastning

• Användningsmiljö: hemmagym, företag eller gym

• Nivå: nybörjare till avancerad användare

Vad tränar man med en ab roller?

Ab rollers tränar främst mage och bål, men även axlar, rygg och höftstabilisatorer. Övningen kräver kontroll och ger hög muskelaktivering med låg utrustningsnivå.

När är ab rollers rätt val?

• När du vill bygga stark bål med kroppsvikt

• Som komplement till funktionell träning

• Vid platsbesparande hemmaträning

• För progressiv coreträning utan maskiner

Vem passar ab rollers för?

• Privatpersoner som tränar hemma

• Gym och företag med fokus på funktionell träning

• Idrottare som vill stärka core och stabilitet

FAQ – Ab rollers

Är ab rollers bra för magträning?
Ja, de ger mycket hög aktivering av mag- och bålmuskulatur.

Passar ab rollers för nybörjare?
Ja, med kortare rörelse och kontrollerat tempo.

Tar ab rollers lite plats?
Ja, de är små, portabla och kräver ingen montering.

Är ab rollers kroppsviktsträning?
Ja, belastningen kommer från den egna kroppen.