KORTA POWERBANDS

Finns i 7 olika styrkor

Endast fantasin sätter en begränsning på vad du kan göra. Används för sig själva, tillsammans med skivstång eller tillsammans med t.ex. powerbandsgrepp.

Motståndet blir tyngre och tyngre ju mer gummibandet dras ut. Varje band klarar av att dras ut från sin startlängd på 31 cm till ca 85 cm längd och ger då det maximala motståndet.

De vanligaste övningarna är:

• Marklyft
• Monster walk
• Benövningar
• Axelövningar
• Bicepscurls
• Tricepspressar