Släggor & Macebells

Upptäck kraften i slaggor (släggor) och macebells, de ultimata träningsredskapen för att bygga funktionell styrka, uthållighet och rotationskraft. Perfekta för både atleter och fitnessentusiaster, dessa redskap utmanar hela kroppen och hjälper dig att utveckla explosiv kraft och förbättrad greppstyrka.

Varför Träna med Slaggor och Macebells?

• Helkroppskonditionering: Engagera muskler över hela kroppen, inklusive armar, axlar, core och ben. Dessa redskap är perfekta för rörelser som efterliknar verklig styrka.
• Rotationskraft: Slaggor och macebells är utmärkta för att utveckla rotationskraft, vilket är avgörande för atleter inom sporter som boxning, brottning och kampsport.
• Core och Greppstyrka: Dessa redskap kräver att stabiliserande muskler arbetar extra hårt, vilket förbättrar både corestabilitet och greppstyrka.
• Dynamiska Rörelser: Övningar med släggor och macebells möjliggör flytande och dynamiska rörelser som bygger funktionell styrka och ger överförbarhet till vardagsaktiviteter och atletisk prestation.

Populära Övningar med Slaggor & Macebells

• Sledgehammer Slams: Utveckla explosiv kraft och förbättra koordination genom att slå hammaren på ett däck eller vadderad yta.
• Macebell 360 Swings: Stärk axlar, armar och core genom att svinga macebellen i en full cirkel runt huvudet.
• Squat to Press: Använd macebell eller slägga i en squat till overhead-press och engagera hela kroppen i en flytande rörelse.

Träningstips för Maximala Resultat

• Börja med Lättare Vikter: Om du är nybörjare på macebell- eller släggträning, börja med lättare vikter och fokusera på att bemästra tekniken innan du ökar vikten.
• Fokus på Form: Rätt teknik är nyckeln till att maximera din träning och undvika skador. Se till att du har kontroll under hela rörelsen, särskilt under svingar och slag.
• Kombinera med Andra Funktionella Redskap: För en heltäckande träning, kombinera slaggor och macebells med andra funktionella träningsredskap som kettlebells, powerbags, eller motståndsband.

Utforska Våra Slaggor & Macebells

Vi erbjuder ett brett sortiment av slaggor och macebells för att passa olika träningsnivåer och mål:

• 10 kg till 15 kg Släggor: Perfekta för explosiv styrketräning och rotationsrörelser.
• Macebells från 5 kg till 12 kg: Idealisk för överkroppsstyrka och funktionella styrkeövningar.

Om du har några frågor eller behöver hjälp med att välja rätt macebell eller slägga för din träning, tveka inte att kontakta oss för personlig rådgivning. Vi finns här för att hjälpa dig att nå dina träningsmål med de bästa redskapen!