ADJUSTABLE HAND GRIP, STRONG

Finns i två olika styrkor där båda går att ställa in på olika motstånd

Den lite lättare varianten kan du justera mellan 5-20 kg och den lite tyngre är justerbar mellan 10-40 kg. En handstärkare tränar främst underarmarna men är även bra för lederna samt som rehabverktyg då blodcirkulationen till både handen och underarmen ökar. Se till att även köra det som kallas "omvänt grepp" då detta tränar mer av ovandelen på underarmen. Detta är ett ypperligt komplement för att stärka ditt grepp men har du problem med sin handhälsa rekommenderar vi även:

Kallt & Varmt: Ha en balja med isvatten och en balja med lite varmare vatten. Alternera mellan de olika baljorna.

Ris: Köp en rejäl rissäck som du kör ner handen i. Stäng och öppna handen samt böj på handleden. Detta är ett klassiskt gammalt kampsportstrick!

Flossband: Linda in handleden med ett flossband för att komprimera och hjälpa hanen / Handleden att läka rätt -ökar även blodflodet till den utsatta delen.

Kompletterande produkter: Stressbollar, heavy grips, handdynamometer och grip ball.