ZMA

ZMA påskyndar återhämtning efter träning och skador

ZMA minskar dessutom risken för muskelkramper och sträckningar, och har visat sig ge bättre sömn.

ZMA minskar nivåerna av proteinet SHBG i blodet vilket gör att du får mer fritt testosteron i kroppen. Testosteron ökar muskelmassan och återhämtningen.

Zink, Magnesium och vitamin B6 förbrukas snabbt vid hård träning och brister på någon av dessa är vanlig bland idrottsmän. Magnesium har en lugnande effekt och ZMA ska därför tas innan läggdags.

• Ökar testosteronet
• Brist vanlig hos idrottsmän
• Zink, Magnesium och vitamin B6

Doseringsförslag:
1 tablett på tom mage 1 timme före sänggående.

* Det är också viktigt att välja produkter som anger mängden elementärt magnesium, alltså den egentliga mängden magnesium. Att en produkt innehåller 600 mg magnesiumcitrat innebär inte att den ger 600 mg magnesium, eftersom citratet tar upp en del av utrymmet i tillskottet.
Datum: 2019.07.14