Produkten har blivit tillagd i varukorgen
CartDin varukorg är tom!

Hemmagym

Söker du ett nytt hemmagym att använda på lantstället i sommar, eller är det dags att flytta från lägenheten och skapa ditt egna gym hemma?

Oavsett vilken typ av hemmagym du söker och vilken budget du har, kan vi hjälpa dig att hitta rätt. Med lång erfarenhet och ett genuint, brinnande intresse för träning, hälsa och fitness finns vi här för att hjälpa dig med dina hälsomål.

Nedan har vi sammanställt våra bästa produkter och rekommendationer för hur du skapar ditt egna perfekta hemmagym. Du får tips på de produkter vi anser är bäst för att skapa ett komplett gym på en liten yta, eller med en mindre budget. Är du osäker på var du ska börja, hjälper vi dig mer än gärna.

Gör ett eget gym hemma

Hos oss kan du hitta diverse träningsmaskiner för ditt hemmagym och olika redskap som ger dig lika effektiv helkroppsträning hemma, som på gymmet. För att skapa ett komplett hemmagym behöver du:

  • Fria vikter
  • Skivstång
  • Träningsbänk
  • Ställning
  • Gymgolv

Så skapar du ett eget hemmagym

På HEfitness kan du köpa olika typer av utrustning för ditt hemmagym. Föredrar du att fokusera på styrketräning, kondition eller kunna göra olika övningar med varierande vikt och motstånd? Vi har sammanställt våra mest populära produkter och träningsredskap för hemmagymmet nedan.

Vill du få tips och erbjudanden direkt till din inkorg? Prenumerera på vårt nyhetsbrev.

Fria vikter

Fria vikter inkluderar bland annat redskap som hantlar, kettlebells, skivstång och viktskivor. Träning med fria vikter fungerar utmärkt när du ska göra övningar som bygger upp dina muskler. De fria vikterna används för att skapa motstånd, vilket ger dig möjligheten att bryta ner muskeln för att sedan bygga upp en mer uthållig och starkare muskel.

Träningsbänk

En träningsbänk ger dig möjlighet att göra övningar som inkluderar fria vikter, exempelvis bänkpress, bicep curl, Step-Up med hantlar m.m. Det finns olika typer av träningsbänkar att välja mellan. I vårt sortiment har vi bland annat multigym med inkluderad träningsbänk, fällbara träningsbänkar och fitnessbänkar.

Ställning

Det finns olika typer av ställningar. Söker du en ställning för skivstång, spotter catchers eller kompletta multimaskiner med inkluderad ställning? Oavsett vad så har vi alltid prisvärda ställningar i vårt lager. En ställning hjälper dig att utföra dina övningar på ett säkert sätt, även om ingen finns i närheten och kan passa dina lyft.

Gymgolv

Komplettera ditt gym och skydda både dig själv och ditt golv med golvskydd. Ett golv för hemmagym förenklar din träning med halkskydd och stötdämpning, samtidigt som det skyddar golvet. En del golv i vårt sortiment går dessutom att använda utomhus för att skapa en stabil och hållbar träningsyta.

Konditionsutrustning

Komplettera hemmagymmet med konditionsträning. Många av våra kunder tycker att det bästa sättet att genomföra olika övningar på, samt få ett omfattande och varierande pass, är genom att även lägga till träningsredskap som bidrar till konditionsträningen.

Komplettera med konditionsutrustning

Många av våra kunder tycker om att komplettera sitt gym med träningsmaskiner som även förbättrar konditionen. På HEfitness är vi experter på konditionsträning och älskar de positiva effekter den medför – för både kropp och sinne.

Löpband

Vad ska man köpa för löpband?

Det viktigaste när du vill köpa ett löpband för regelbunden konditionsträning är en stark motor. Ska du ha ditt löpband till enklare vardagsträning räcker det med en maskin med ca. 75 cm i bredd och en hastighet runt 16 km/h. Vårt bästa tips på utrustning då är "Löpband T20".

För dig med högre ambitioner, som vill utföra mer avancerad löpträning hemma, har vi några olika alternativ att välja mellan. Du kan själv sortera på pris och namn här.

Oavsett om du vill träna ofta och hårt, eller börja med lugnare och regelbunden vardagsmotion, har vi rätt löpband för dig. Vill du få hjälp att välja, är du givetvis varmt välkommen att kontakta oss.

Roddmaskin

Hur bra träning är roddmaskin?

Med en roddmaskin får du effektiv motion, eftersom den aktiverar muskler i hela kroppen. Om du har svårt att träna ofta och regelbundet, är en roddmaskin ett bra alternativ för dig. Allteftersom du bygger upp muskler och uthållighet kan du också öka motståndet för att göra övningarna lite mer krävande.

Muskler som du främst aktiverar med en roddmaskin är lår, rumpa och vader, men även den övre delen och ryggen, biceps, axlar, bröst och mage.

Crosstrainer

Är det bra träning med crosstrainer?

Crosstrainern ger dig flera olika funktioner i en och samma maskin. Du kommer få effektiv träning med hög kaloriförbrukning samtidigt som du aktiverar hela kroppen. En crosstrainer är mer skonsam än ett löpband, som också har funktioner som kan jämställas med en motionscykel och steg- eller trappmaskin.

Dessutom kommer du kunna få stor variation med din crosstrainer. Beroende på vilken av de många olika inställningarna du väljer, kan du fokusera lite extra på exempelvis. rumpa, samtidigt som du förbättrar din kondition och ökar din förbränning. Crosstrainern ger dig ett mjukare och mer skonsamt steg, och passar därför extra fint för dig som har problem med knän eller rygg.

Motionscykel

Är det bra att cykla på motionscykel?

En motionscykel passar dig som är ute efter att snabbt förbättra din kondition. Till skillnad från andra alternativ passar en motionscykel de flesta, då cykling är en träningsform med låg skaderisk.

När du cyklar på en motionscykel aktiverar du den undre delen av kroppen. Muskelgrupper som används vid cykling är exempelvis gluteus maximus. Genom att fokusera på gluteus maximus (rumpan) använder du kroppens största muskler, och kommer dessutom kunna bygga upp bättre balans och stabilitet i höfter och knän. Detta är viktigt för att undvika framtida problem.

Större maskiner

Med större träningsmaskiner får du allt du behöver för komplett helkroppsträning hemma. På HEfitness erbjuder vi ett stort utbud av större maskiner, såsom smithmaskiner och multigym.

Smithmaskiner

Vad är en smithmaskin bra för?

De främsta fördelarna med en smithmaskin är att du får extra trygghet och stabilitet i dina övningar. Du slipper också oroa dig för de risker som kan finnas i samband med friviktsträning tack vare inbyggda lås- och säkerhetsfunktioner. En smithmaskin passar särskilt bra för dig som vill träna exempelvis benböj eller bänkpress hemma, men inte har tillgång till en passare.

Många föredrar att använda smithmaskinen för basövningar och maskinen fungerar på så sätt att stången endast kan röra sig uppåt eller nedåt. När du använder en smithmaskin behöver du inte stabilisera skivstången själv, vilket ofta innebär att du också kan lyfta mer än med en fri skivstång.

Multigym

Vilket hemmagym är bäst?

Ett multigym är det bästa alternativet för dig som föredrar att utöva en variation av övningar hemma. När många talar om hemmagym är det just ett multigym de refererar till. Istället för att du ska behöva pussla ihop ditt egen gym, kan du välja ett komplett paket som är anpassat för övningar såsom latsdrag, tricepsdrag och rodd m.m.

Den främsta fördelen med att välja ett multigym är att du får plats att utöva många olika övningar på en relativt liten yta. Med vissa multigym är det dessutom möjligt att vara flera personer som tränar samtidigt.

Hemmagym paket

Behöver du hjälp med att välja rätt redskap för dig? Kontakta oss, så hjälper vi dig ta fram ett paket med rätt utrustning till ett pris som passar dig.

Vill du börja med ett billigt hemmagym?

Bor du i lägenhet eller har begränsat med plats är det en bra idé att börja med ett mindre och billigare hemmagym. Att bygga upp sitt eget hemmagym behöver inte vara dyrt. Planerar du att börja försiktigt, hjälper vi dig såklart även med detta.

Vi rekommenderar dessa produkter som ett billigt startpaket för ditt hemmagym

Gummiband/Träningsband

Våra träningsband är elastiska med olika motståndsgrad och ger dig effektiv träning till ett lågt pris. Genom att använda gummiband i din träning kan du enkelt få ett varierat träningspass hemma med olika svårighetsgrader. Träningsbanden tar i princip ingen plats och du kan bära med dig dem var som helst. I vårt sortiment hittar du ett brett utbud av träningsband med olika funktioner. Gå direkt till det band du föredrar och lägg i din varukorg.

Miniband
Powerband
Booty Band

Gymboll

En gymboll/pilatesboll är perfekt för dig som vill bygga upp stabilitet. Gymbollen är en av de mest populära hemmatränings-produkterna i världen, just för att den kan användas på flera olika sätt. Tack vare instabiliteten du får med bollen, aktiveras och engageras fler muskler när du utför exempelvis situps. Bollen passar för såväl stretching och styrketräning, som balansträning och kan användas av alla åldrar och nivåer.

Maghjul

Med ett maghjul får du otroligt effektiv magträning. Jumbo Ab Roller har ergonomiskt formade handtag och rejäla gummihjul för extra trygg och stabil träning. Maghjulet ger dig mångsidig styrketräning för bålområdet, samtidigt som även bröst, axlar och armar aktiveras.

Byggbara hantlar

Med byggbara hantlar kan du byta viktskivor allteftersom du blir starkare och mer uthållig. Träning med hantlar ger dig många variationsmöjligheter. När du använder hantlar är det viktigt med en stark position och bra hållning. Du behöver vara medveten om hur du sitter eller står när du utför dina övningar för att hålla en aktiv bål.

Vanliga frågor om hemmagym

Vad behövs för ett bra hemmagym?

Vad du behöver i ditt hemmagym beror på vilken ambitionsnivå du har och vad ditt mål är. Är du intresserad av fitness bör du styrketräna hela kroppen, men om du bara vill få in träning i vardagen passar löpband och hantlar bra. Är du osäker på vad just du behöver, hjälper vi dig mer än gärna.

Vilket hemmagym är bäst?

På samma sätt som att den bästa träningen är den som blir av, är det bästa hemmagymmet det som används. Hos oss får du kompetent rådgivning och hjälp i ditt val, där vi anpassar oss efter din nivå och budget.

Hur bra är hemmagym?

Vilket gym som är bäst för dig är svårt att svara på utan att veta hur just dina förutsättningar ser ut. Har du begränsat med plats eller en stor yta? Vill du ha avancerade träningsmaskiner eller bara några vikter och en skivstång? För att du ska kunna lägga rätt produkter i din varukorg behöver vi lite mer information om dina ambitioner. Hör av dig till oss, så kan vi diskutera pris, paket eller andra frågor.

Hur mycket kostar ett hemmagym?

Du kan köpa ett gym till hemmet, oavsett budget. Vissa avancerade multigym kostar runt 50 000 kronor, men du kan även köpa andra mindre maskiner och redskap och hamna på en betydligt lägre kostnad. Vad prislappen landar på beror helt enkelt på vilka varumärken och vilken typ av träning du föredrar. Vi rekommenderar dig därför att kontakta oss med mer information för att vi ska kunna hjälpa dig på bästa sätt.

Läs mer
Stäng
Produkter

Handla

Information